30 Oct 2026, 06:36 UTC≈4,740 views174 reactionsread 9 November 2026 Как продлить молодость и улучшить качество жизни?
🔥
Недавно меня пригласили на подкаст, где обсуждались несколько популярных ныне тем: "биохакинг", устройства для контроля сна и уровня глюкозы крови, т.н. "пептиды", генетические тесты, причудливые диеты, модные чекапы, капельницы NAD+, нейросети в медицине, и др.
📺 Что из этого получилось - уже можно посмотреть на площадках:
🔴 YouTube 🔴
🔵 VK 🔵
🟤 Rutube 🟤
🟠 Дзен …
❤85🔥59👍28❤🔥1😁1
28 Oct 2026, 10:47 UTC≈6,010 views240 reactionsread 9 November 2026 Об экспериментах, ценой которых может стать жизнь
💉
В октябре CBS News сообщила о двух смертях, произошедших после применения препаратов, продававшихся как "ретатрутид". Препарат с таким названием существует, он относится к группе инкретинов и предназначен для лечения ожирения, но на данный момент он проходит клинические испытания и пока ещё не одобрен ни в одной стране.
Что было во флаконах в этих двух случаях - неи…
❤130👍55👏27🙏15😱9🔥2💯1😈1
21 Oct 2026, 06:42 UTC≈7,380 views128 reactionsread 9 November 2026 Photo
🔬 Повышенный пролактин
📄 ===== ЧИТАТЬ ===== 📃
Новая статья о гиперпролактинемии - доступным языком о причинах повышения пролактина, о том, когда действительно нужно делать МРТ, когда требуется лечение, а когда высокая цифра ничего не значит и не требует никаких действий.
Приятного чтения!
❤71👍36🔥14❤🔥4🥰2😈1
15 Oct 2026, 07:33 UTC≈9,570 views244 reactionsread 9 November 2026 Насколько важно учитывать растительный белок?
🫛🫘
В околоспортивной среде уже много лет существует мнение, согласно которому при составлении рациона питания необходимо учитывать только животные белки, т.к. растительные обладают неполноценным аминокислотным профилем, а потому неэффективны для строительства мышц.
Растительный белок действительно зачастую проигрывает животному по набору аминокислот, но это не делает его…
🔥102❤69👍64👏5🏆3💋1
Павел Баранов. Эндокринология/диетология. pinned «🧬 Связано ли плохое самочувствие с гормональными нарушениями? Каким образом занятия спортом влияют на работу эндокринной системы? Как грамотно проверять здоровье в разном возрасте без лишних трат? 🎓 7 ноября в 10:00 Мск пройдёт новый вебинар: "Основы эндокринологии…»
8 Oct 2026, 07:06 UTC≈9,440 views109 reactionsread 9 November 2026 🧬 Связано ли плохое самочувствие с гормональными нарушениями? Каким образом занятия спортом влияют на работу эндокринной системы? Как грамотно проверять здоровье в разном возрасте без лишних трат?
🎓
7 ноября в 10:00 Мск пройдёт новый вебинар:
"Основы эндокринологии в жизни и в спорте".
🔬
Это обучение для всех, кто хочет научиться пониманию устройства гормональной системы и умению определять, являются ли именно гормон…
❤51🔥38👍17😍2😈1
5 Oct 2026, 06:33 UTC≈13,600 views456 reactionsread 9 November 2026 Можно ли переедать белком без последствий?
🍗🍤🐟
В наши дни в определённой части общества до сих пор живёт миф: если превысить калорийность рациона за счёт белка, жир в этом случае не отложится, ведь белку очень сложно превратиться в жир. По этой причине на "сушке" атлеты нередко едят белок почти без ограничений, а потом удивляются, почему жир уходит так медленно.
Половина этого мифа верна: белок действительно почти н…
👍187❤🔥107❤98🔥43🙏13👏6🍾1😁1
1 Oct 2026, 06:37 UTC≈10,100 views423 reactionsread 9 November 2026 Разогнать метаболизм и замедлить старение одновременно?
🔥 👵
На рынке красоты и здоровья уже давно происходит нечто забавное. Одна его часть продаёт идею разгона метаболизма: препараты, БАДы, различные протоколы, причудливые диеты, и т.д. А другая часть продаёт идею замедления старения: "омолаживающие" капельницы, снова БАДы, голодание, курсы каких-нибудь процедур, биохакинг-протоколы, и тому подобное.
Нередко один и…
❤228👍90🔥68💯23❤🔥10👏3😢1
29 Sept 2026, 06:15 UTC≈8,670 views217 reactionsread 9 November 2026 Спортивный допинг и сердце
💉💊🫀
Распространённость применения людьми гормональных препаратов с анаболическими свойствами в немедицинских целях за последние десятилетия постоянно растёт. Наиболее широко используемой группой препаратов являются андрогенные анаболические стероиды (ААС) - препараты тестостерона и его производные.
В прошлом мы с вами уже не раз обсуждали различные риски, связанные с применением этих вещес…
❤104🏆53👍44❤🔥9🔥4🍾2👏1
24 Sept 2026, 08:10 UTC≈11,200 views337 reactionsread 9 November 2026 О приложениях для подсчёта калорий
📱🍔
Начнём с того, что работает. Обзор 12 исследований показал: цифровой самоконтроль питания и активности реально помогает снижать вес. Однако польза обусловлена, прежде всего, самим фактом наличия контроля (после предшествовавшего хаоса), а не точностью измерений.
Этим летом были представлены интересные данные, которые стоит принимать во внимание всем, кто считает еду через телефо…
❤179🔥85👍63❤🔥5🤔3💯1🤬1
15 Sept 2026, 07:12 UTC≈11,000 views239 reactionsread 9 November 2026 💊 Возможно ли вылечить раз и навсегда?
🤔
Часто в адрес официальной медицины звучит критика: мол, здравоохранение в любой стране принципиально не заинтересовано в реальном лечении людей.
Обоснование обычно следующее: БигФарме выгодно, чтобы все люди болели, и выгодно, чтобы все на постоянной основе принимали лекарства. И потому препараты, способные устранить причину заболевания, не разрабатываются намеренно.
🧙🏼♂️ П…
❤152👍40🤝20💯14🔥6🥰6💋1
10 Sept 2026, 08:50 UTC≈13,700 views234 reactionsread 9 November 2026 Photo
Продолжительность жизни и скелетная мускулатура 💪🏽
📚 Новый метаанализ в «Endocrine Practice» (2026):
Саркопения и смертность, сердечно-сосудистые и почечные осложнения при СД2
📑 В работу вошли обобщённые данные 21 когортного исследования, в которых участвовали более 580 000 взрослых людей с диабетом 2 типа.
💪🏽⬇️ Выяснилось, что саркопения связана с:
📈 на 70% более высоким риском смертности от всех причин
📈 на 47%…
❤121👍67💯24🔥16🏆4👏2
Showing the 12 most recent of 34 posts we hold for @pavelbaranov_md. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.