7 Aug 2026, 11:39 UTC503 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
Я терпеть не могу ноцебо-контент и кинезиофобные посты.
Все вот этого вот формата: «Не делай так или сдохнешь в мучениях на обочине жизни» вызывают только отторжение и недоумение
Поэтому в преддверии (то есть вот-вот, уже 9 августа) запуска 17 потока «Спортивно об интимном» я хочу пробежаться по преимуществам женской реабилитации и тем благостям, которые оказывают влияние на жизнь каждой отдельно взятой женщины
Пан…
❤12❤🔥8👍1
5 Aug 2026, 12:25 UTC720 views113 reactionsread 8 August 2026 Video
События за последние дни:
👀Сгоняла в Питер к сыну и по работе, уладили вопрос с отпуском
👀Обсудили всякие рабочие моменты с Мари, подготовились к запуску 17 потока Спортивно об интимном
Присоединяйтесь, старт 9 августа
👀Вернулась в Москву и получила ключи от новой квартиры. Да здравствует ремонт🔥
Принимаем поздравления!
Как ваши дела?
🔥46❤40🎉16🍾11
2 Aug 2026, 11:35 UTC961 views13 reactionsread 8 August 2026 🤩С другой стороны, пусть нет никаких волшебных таблеток, пусть нет одного единственно верного протокола или упражнения, но зато наука признает простую мысль: все женщины РАЗНЫЕ, и хорошая реабилитация начинается не с поиска «лучшей методики», а с понимания, какая помощь нужна конкретной женщине конкретно сейчас🤩
Нашел мой пост отклик в ваших сердцах — заходите к нам в Спортивно об Интимном.
В мире, где каждый день п…
❤13
2 Aug 2026, 11:34 UTC923 views6 reactionsread 8 August 2026 Женская реабилитация годами лечила не самих женщин, а .... мифы
🤩Как вам такой кликбейт? Не все же только про работающее да эффективное! Предлагаю окунуться в методики, десятилетиями повторяющиеся как заезженная пластинка на всех курсах и программах, но в подавляющем большинстве случаев не имеющие твердого научного подтверждения
Если тезисно: 99% программ послеродового восстановления между строк внушает некие иллюз…
❤6
31 Jul 2026, 10:40 UTC916 views26 reactionsread 8 August 2026 Video
В продолжение темы «Мышцы тазового дна» хочу зайти с другой стороны – со стороны РЕАЛЬНЫХ изменений, которые подтверждают полезность упражнений
🤩Чтобы не только слова: «Я так чувствую» голосом Тинькова служили подтверждением, но фактическое изменение морфологии мышц, подтвержденное наукой
Да-да, упражнения для МТД действительно меняют строение мышечной ткани, а не только влияют на ощущения
Вот у нас есть ягодицы.
…
❤25🙏1
30 Jul 2026, 06:34 UTC≈1,010 views22 reactionsread 8 August 2026 Video
🤩Вчера я необдуманно упомянула тазовое дно в рилсе – и теперь алгоритмы любовно подсовывают мне разнообразные видео в тему. Последней каплей стали рекомендации «для здоровья МТД надо менять купальники после каждого окунания в море/бассейн»
🤩Хоспади всемогущий, спаси и сохрани, это точно повод для поста. Тем более, в преддверии старта 17 потока «Спортивно об Интимном».
17, Карл, боже, 5 лет пролетели как один день!
…
🔥15❤7
28 Jul 2026, 11:13 UTC≈1,150 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Валя! Аннушка! Девочки, все сюда! Наконец-то нормальные темы😂
Сегодня – про грудь, точнее, про ее увеличение, и как это коррелируется со спортом
🤩Довольно частые опасения женщины на ЗОЖе испытывают после маммопластики
А жим лёжа теперь под запретом?
Имплант не сместится?
Я не испорчу результат тренировками?
🤩Оно и понятно – запугивают врачи изрядно, дабы снять с себя ответственность за «возможные» недоразумения. П…
❤16❤🔥7
27 Jul 2026, 06:45 UTC≈1,250 views48 reactionsread 8 August 2026 Photo
Это мое лицо после вечера и бессонной ночи с головной болью
Присаживайтесь девочки, чья головушка болит от ретроградного Меркурия, месячных, магнитных бурь и избытка бытового менеджмента. И те, кто, как и я, склонен к мигреням
🤩Неожиданные и непопулярные бонусы от занятий в тренажерном зале
Регулярные физические упражнения следует рассматривать как один из компонентов профилактики мигрени наряду с медикаментозной те…
❤27🔥14👍3✍2💯2
23 Jul 2026, 17:49 UTC≈1,250 views8 reactionsread 8 August 2026 А больше про женское здоровье я пишу на СПОРТИВНО ОБ ИНТИМНОМ,
чтобы не мешать серьезные и важные темы со своей задницей и тарелками😁
❤8
23 Jul 2026, 17:36 UTC≈1,230 views41 reactionsread 8 August 2026 Меня никто не спрашивал, но я все равно напишу, потому что это обалдеть какое прозрение во взгляде на женское здоровье за последние годы. Как тренера, как коуча, как женщины в конце концов
🤩На заре тренерства мне казалось, что главная моя задача – донести до Женщины как можно больше качественной информации. Объяснить. Научить. Предупредить и направить в верное русло.
Цель благородная, бесспорно. Прям девамарийная, е…
🔥35❤6
21 Jul 2026, 08:20 UTC≈1,180 views43 reactionsread 8 August 2026 Video
Часть 2.
В первой части мы обозначили проблему и факторы значимости. В этой – попробуем обозначить точки входа.
И перво-наперво выкинем из головы чертов миф о шести неделях запрета на все. Слава богу, его давно опровергли
🤩При легких родах постепенное возвращение к активности возможно уже в первые дни. Вообще, чем раньше женщина встанет, тем быстрее организм начнет адаптивные процессы
НО, разрешение двигаться не оз…
❤35🔥5👍2✍1
20 Jul 2026, 13:30 UTC≈1,240 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩Задача послеродового периода – не вернуть женщине товарный вид, будто не она мать вон того орущего кулька. Задача послеродового периода – восстановление организма.
И, слава богу, адекватный глас современной док.медицины все чаще перекрикивает культуру «возвращение в ряды фертильной секси-самки»
Будет 2 части. Это Часть 1
Читаем, вникаем, записываем. Чтобы чужие картиночки и росказни «в легкости» не давили тяжелым …
❤39🔥3💘2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sport_i_tort_tut. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.