Channel
@chernyshov_rehab
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
5,946subscribers
-56 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001968764072 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @chernyshov_rehab |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 13 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/chernyshov_rehab |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 04:40 | 5,946 | -8 |
| 13 Sept 2026, 22:59 | 5,954 | -14 |
| 10 Sept 2026, 08:16 | 5,968 | -9 |
| 4 Sept 2026, 18:20 | 5,977 | -6 |
| 1 Sept 2026, 03:48 | 5,983 | -1 |
| 29 Aug 2026, 08:07 | 5,984 | -3 |
| 26 Aug 2026, 16:43 | 5,987 | +1 |
| 23 Aug 2026, 11:39 | 5,986 | -4 |
| 20 Aug 2026, 07:44 | 5,990 | -3 |
| 17 Aug 2026, 17:36 | 5,993 | -5 |
| 14 Aug 2026, 09:25 | 5,998 | -4 |
| 7 Aug 2026, 15:46 | 6,002 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:32 | 6,002 | first reading |
15 posts held, back to 14 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 8 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
1,087 reactions across 15 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 42.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 459 | 42.2% | |
| 👍 | 281 | 25.9% | |
| ❤ | 191 | 17.6% | |
| 😁 | 116 | 10.7% | |
| 🤣 | 26 | 2.39% | |
| 💯 | 11 | 1.01% | |
| 🤯 | 3 | 0.276% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,087 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 14 July 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
День 5. Лекция «Почему болит спина и что с этим делать» Эту лекцию я провожу уже два года в очном формате. Живое общение позволяет подробно разобрать тему и ответить на вопросы. Структура занятия состоит из двух частей: — теоретическая часть, где разбираются основные причины боли; — практическая часть с разбором упражнений и индивидуальных вопросов. Со временем стало понятно, что у многих есть интерес к теме, но нет…
👍26❤5🔥4
День 4 . Упражнение Ягодичный мост. Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу. Поднимаешь таз вверх за счёт ягодиц, удерживая корпус прямой линией от плеч до колен. Поясница нейтрально, без переразгибания. Основные задачи этого упражнения укрепить ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра . Что позволяет разгрузить поясничный отдел позвоночника. Давить необходимо пятками в пол Подъём за счёт ягодиц, а не прогиба …
👍36🔥23❤12
День 3 . Подвздошно-поясничная мышца. Так же является, важной составляющей здоровой спины. Ее основная функция, поднимает бедро и стабилизирует поясницу. Более эффективно ее можно укрепить в позиции стоя , но для многих это может быть либо болезненно, либо трудно . Поэтому показываю один из самых простых способов укрепить ее. Оставляйте 🔥и завтра разбираем новое упражнение.
🔥86👍12❤7
Открою секрет: ни неврологов, ни ортопедов, ни тем более ревматологов не учат в ординатуре лечить боль в спине. При этом спины болят абсолютно у всех. Кто должен лечить боль в спине врачи так и не договорились. Я знаю неврологов и ортопедов, которые прямо говорят "боль в спине не лечу!" Задача ревматолога - исключить спондилоартрит (болезнь Бехтерева), а дальше ну вроде как тоже не его дело. Вот и ходят по кругу паци…
👍55🔥31❤15
День 2. Многораздельные мышцы это глубокие короткие мышцы, которые идут от позвонка к позвонку вдоль всего позвоночника (особенно выражены в пояснице). 💪Их функция : Стабилизируют каждый сегмент позвоночника. Контролируют движения. Защищают поясницу при нагрузке. У многих пациентов она уменьшена в объёме, а часть мышечных волокон со временем замещается жировой тканью. Одна из самых недооцененных мыщц, укрепление…
🔥67❤10👍10
Друзья , начинаю небольшой цикл разбора упражнений при боли в спине. Упражнение разгибание поясницы помогает мягко прогнуть спину назад, из-за этого уменьшается давление в пояснице, может становиться меньше боли, спина начинает лучше работать и держать корпус , раскрывается грудная клетка после сидячей позы и уходит скованность спереди, в целом это простое движение, которое разгружает спину если делать его спокойно …
🔥115👍12❤9
Упражнения Брандта–Дароффа применяются при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении (ДППГ). Если головокружение другой природы делать их без диагностики не стоит. 🧠Как выполнять: Сядьте на кровать, ноги свесьте вниз. Поверните голову примерно на 45° в сторону. Быстро лягте на бок (в ту сторону, куда повернута голова), оставаясь с повернутой головой лицо будет направлено вверх. Полежите так ~30 се…
👍22🔥13❤5
Знаете ли вы, что ваша походка это не просто способ передвижения? Она отражает возраст, настроение и состояние здоровья. К сожалению, большинство людей ходят неправильно, незаметно нанося вред суставам и всему организму. В этом видео раскроем 5 критических ошибок при ходьбе, которые могут сократить вашу активную жизнь на 10 лет, и научит, как ходить правильно чтобы омолодить организм и укрепить здоровье. Введение :…
🔥39❤9👍5
У кого так же призназавайтесь? 😂
😁49🤣26💯8
Мышечная революция в медицине 💪🏽 За последние 3 года врачи всего мира всё больше погружаются в тему мускулатуры. Сегодня скелетные мышцы превратились из части опорно-двигательного аппарата в полноценный орган, а также в мишень фарм-индустрии. Основных причин две. Первая: Мышцы с возрастом теряют все, но это перестали считать поводом смириться. В 2024г международная инициатива GLIS впервые сформулировала глобальное о…
❤33👍22🔥14
Здоровые колени обеспечены 😁
😁67💯3🤯3👍1
☄️Последние и самые крупные доказательства того, что упражнения снижают боль при многих состояниях! Этот зонтичный обзор и мета-мета-анализ (обзор систематических обзоров) посвящён изучению того, снижают ли физические упражнения боль при всём спектре клинических болевых состояний. ✔️В обзор были включены 157 систематических обзоров, охватывающих 2 736 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) и 221 279 уч…
❤30👍16🔥11
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @chernyshov_rehab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Dr.Chernyshov” (@chernyshov_rehab), 5,946 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/chernyshov_rehab.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.