3 Aug 2026, 06:47 UTC44 views3 reactionsread 9 August 2026 Деление продуктов на правильные и неправильные ❌
Кажется, будто организм сидит и сортирует продукты:
— Рис? Отлично, отправляем в мышцы. — Лаваш? Срочно в живот. — Зефир? Сразу в бока.
Но так это не работает.
Организм не видит рис, банан или булку. Он расщепляет любую еду до более простых компонентов и использует их там, где они нужны: на энергию, восстановление, работу органов, тренировочный процесс.
Если энергии…
custom 52494843626211418551custom 54046149306304702261custom 61949635982807570971
31 Jul 2026, 07:14 UTC53 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
custom 54046149306304702263custom 52877545269782350312custom 61949635982807570972custom 52494843626211418551
9 Jul 2026, 06:01 UTC101 views3 reactionsread 9 August 2026 Дорогие больше я сейчас в инстаграм, не теряйте ♥️
custom 61949635982807570972custom 54723662701983292471
9 Jul 2026, 06:00 UTC91 views1 reactionsread 9 August 2026 Я в Instagram как @sergeeva_my. Установите приложение, чтобы подписаться на мои фото и видео. https://www.instagram.com/sergeeva_my?igsh=MW5oYnhlb211d29x&utm_source=ig_contact_invite
custom 54723662701983292471
18 Jun 2026, 15:01 UTC136 views5 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @pavelbaranov_md
Менопауза и метаболизм.
👠 🧬
Несмотря на то, что многие люди до сих пор уверены в неизбежном "замедлении обмена веществ" при наступлении менопаузы, данное убеждение не подтверждается научными данными.
🔬 Недавнее исследование, опубликованное в Nutr Metab Cardiovasc Dis., в очередной раз доказало, что менопауза сама по себе никоим образом не замедляет метаболизм.
Это дополнило уже существующие данные о том, что ни у М,…
custom 61949635982807570974custom 52877545269782350311
14 Jun 2026, 14:13 UTC102 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Первый мой забег позади! Эмоции очень крутые!
custom 54046149306304702267custom 52896266216181794615custom 61949635982807570975
6 Jun 2026, 15:59 UTC130 views13 reactionsread 9 August 2026 Video
Пробежала сегодня первый раз 10км
По времени долго конечно 82 минуты, но все равно горжусь собой)) теперь цель понемногу сокращать это время)
custom 54046149306304702266custom 52896266216181794614custom 54723662701983292473
28 May 2026, 17:23 UTC151 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Еще один семинар в копилочку
custom 61949635982807570977custom 52896266216181794613custom 54723662701983292472
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @sergeeva_fitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.