Channel
@pokhudeniePP
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Posts recorded as deleted · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
3subscribers
-34,239 since we began measuring on 11 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001205443841 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pokhudeniePP |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 5 November 2026 |
| Measurements held | 31 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 5 November 2026 |
| On Telegram | t.me/pokhudeniePP |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 9 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Oct 2026, 00:39 | 3 | +1 |
| 15 Oct 2026, 07:56 | 2 | +1 |
| 8 Oct 2026, 05:17 | 1 | -34,049 |
| 25 Sept 2026, 21:37 | 34,050 | -25 |
| 19 Sept 2026, 02:20 | 34,075 | +4 |
| 16 Sept 2026, 14:01 | 34,071 | -9 |
| 14 Sept 2026, 20:21 | 34,080 | -4 |
| 13 Sept 2026, 04:38 | 34,084 | -9 |
| 11 Sept 2026, 04:38 | 34,093 | -65 |
| 8 Sept 2026, 08:38 | 34,158 | +12 |
| 5 Sept 2026, 04:35 | 34,146 | -12 |
| 3 Sept 2026, 10:24 | 34,158 | -13 |
| 2 Sept 2026, 01:36 | 34,171 | -7 |
| 31 Aug 2026, 22:27 | 34,178 | -7 |
| 30 Aug 2026, 23:06 | 34,185 | +9 |
| 30 Aug 2026, 02:16 | 34,176 | -5 |
| 29 Aug 2026, 02:38 | 34,181 | -3 |
| 28 Aug 2026, 03:54 | 34,184 | -7 |
| 27 Aug 2026, 05:42 | 34,191 | -16 |
| 26 Aug 2026, 02:25 | 34,207 | first reading |
63 posts held, back to 20 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 84 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 63 posts for this entry, the most recent from 28 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 40 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ОРЕХАМИ КБЖУ на 100гр: 240/10/14/19 🍧Творог 5%-500г 🍧Сметана 10%-200г 🍧Мёд-80г 🍧Ваниль 🍧Желатин быстрораств-25г 🍧Вода (для желатина)-90мл 🍧Орехи-150г 🍧Клюква вяленая-100г 🍧Вишня вяленая-100г -Желатин залить водой и оставить для набухания -Сухофрукты залить водой -В ёмкость отправить творог, сметану, мёд и ванилин -Перебить блендером -Набухший желатин распустить в микроволновке и добавить к твор …
КЛУБНИЧНЫЙ ПП-ПИРОГ 🍓Яйца-2шт 🍓Сахзам-по вкусу 🍓Соль-щеп 🍓Натур йогурт-200г 🍓Мука рисовая-2стл 🍓Мука овсяная-3стл 🍓Мука кокосовая-3стл 🍓Разрыхлитель-1чл 🍓Раст масло-1стл 🍓Клубника-120г ✅Смешиваем яйца, сахзам и соль ✅Добавляем йогурт, перемешиваем ✅Далее добавляем разрыхлитель, муку и масло ✅Замешиваем тесто ✅Выкладываем в форму ✅Сверху в тесто вдавливаем ягоды ✅Выпекаем в разогретой до 180град духовке 35-40мин ✅Го…
РИСОВЫЕ БИТОЧКИ С ИНДЕЙКОЙ 🧆индейка-600г 🧆рис-1/3ст 🧆яйцо-1шт 🧆лук-1шт 🧆соль-по вкусу ✅Прокрутить мясо и лук на мясорубке, добавить яйцо и отварной рис ✅Посолить по вкусу ✅Все тщательно перемешать ✅Сформировать котлетки ✅Готовить в пароварке около 30мин
ПП СИННАБОН КБЖУ на 100гр: 200/13/8/26 🥯творог2%-200г 🥯яйцо-1шт 🥯рисовая мука-120г 🥯слив масло-25г 🥯корица-2стл 🥯разрых-1чл 🥯подсластитель по вкусу ⠀ ✅замесить тесто и отправить его в холодильник на 30мин ✅раскатать тесто, смазать мягким слив маслом и затем посыпать корицей ✅свернуть в рулет и нарезать на кусочки-булочки ✅выложить булочки на противень застеленный пергаментом и отправить в разогретую до 190град духо…
РОЛЛ С КРЕВЕТКАМИ КБЖУ на 100гр: 115/13/0,6/14 🌯Лаваш-150г 🦐Креветки-200г 🦐Помидоры-1шт 🦐Листья салата 🧄Мягкий творог-120г 🧄Чеснок-2зубч ✅Креветки отварить и порезать ✅Помидоры и листья салата порезать ✅Чеснок измельчить и смешать с творогом ✅Все смешать и выложить начинку на лаваш и скрутить ролл
🥧 ВКУСНЫЙ ПИРОГ 🔹творог - 200 г 🔹яйцо - 1 шт. 🔹сыр - 30-50 г 🔹разрыхлитель - 0,5 ч.л. 🔹мука - 3 ст.л. 🔹соль - щепотка -выпекать при 180град 20мин
ШОКОЛАДНЫЙ БЛИННЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ КБЖУ порции: 228/13/6.8/28 На 8порций: Для блинов: 🍰НЕмолоко овс 1.5%-550 мл 🍰Яйцо-4шт 🍰Какао-порошок-25г 🍰Мука рисовая-200г 🍰Сахзам-по вкусу Для крема и декора: 🍓Творог мягкий обезжир-375г 🍓Рикотта-180г 🍓Клубника-200г 🍓Сахзам-по вкусу ✅Для блинов соединяем в глубокой ёмкости яйца, немолоко и сахзам ✅Добавляем муку и какао ✅Перемешиваем все ингредиенты венчиком до одноро…
ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА 🥦Молоко-150мл 🥦Яйца-6шт 🥦Брокколи-100г 🥦Помидоры Черри-100г 🥦Цветная капуста-100г 🥦Шампиньоны-150г 🥦Стручковая фасоль-1стл 🥦Сыр-100г 🥦Соль, перец-по вкусу ✅Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль ✅Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами и Черри ✅Заливаем их смесью из яиц, молока, щеп соли, перца ✅Сверх…
ЛЕПЁШКИ С ТВОРОГОМ, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ КБЖУ на 100гр: 259/13/8/35 🧀творог 5%-240г 🧀йогурт-250г 🧀легкий сыр-100г 🧀пучок петрушки 🧀соль по вкусу 🧀мука-400г 🧀раст масло-10г 🧀слив масло-30г ⠀ ✅Йогурт лучше брать комн темп ✅Переливаем его в миску, добавляем соль и раст масло ✅Перемешиваем ✅Теперь добавляем просеянную муку, постепенно замешивая, чтобы не образовались комочки ✅У нас получился шарик из теста ✅Заворачиваем его…
ЛЕНИВАЯ ЛАЗАНЬЯ КБЖУ на 100гр: 132/16/3/8 🍝Фарш индейка/курица-300г 🍝Лук-1/2шт 🍝Морковь-1/2шт 🍝Томаты в с/с-100г 🍝Соль, специи-по вкусу 🍝Сыр-50г 🍝Лаваш-70г ⠀ ✅Для начинки обжарить фарш до полуготовности ✅Натереть морковь на средней терке, лук мелко нарезать ✅Добавить овощи к фаршу и жарить до готовности ✅Далее добавить 70г помидор, соль, специи и тушим 2мин ✅Лаваш нарезать по размеру формы для выпечки ✅Выложить в ф…
СЛАДКАЯ ШАУРМА С БАНАНОМ И КЛУБНИКОЙ КБЖУ на 100гр: 159/9/4/22 🍌Лаваш армянский- 1/2шт 🍌Спелый банан- 1/2шт 🍌Клубника свежая- 5шт 🍌Арахисовая паста- 1чл 🍌Горький шоколад- 15гр 🍌Творог 1%- 100гр ✅Банан нарезаем кружочками, так же поступаем с клубникой ✅Промазываем край лаваша нежирным творогом ✅Поверх творога распределяем арахисовую пасту без соли и сахара ✅Раскладываем кусочки бананов и клубники ✅Посыпаем тертым н…
СУПЕР ТЕФТЕЛЬКИ В 1порции 2тефтели и соус КБЖУ 1 порции: 178/23/6,8/4 На 10порций (20тефтелек): 🧆куриное филе-880г 🧆сыр-100г 🧆лук-130г 🧆томпаста-60г 🧆мука-20г 🧆масло раст-30г 🧆вода-300мл 🧆чеснок-2зубч 🧆соль, перец 🧆паприка молотая-1чл 🧆сушёный чеснок ⠀ ✅Делаем фарш из филе ✅Лук режем кубиком, сыр тоже кубиком ✅Соединяем фарш, лук, сыр и кладём соль, перец, чеснок ✅Перемешиваем фарш, делаем 20тефтелек и укладываем в…
Showing the 12 most recent of 63 posts we hold for @pokhudeniePP. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
We recorded 2 posts on @pokhudeniePP as deleted — posts this register held that were missing from the channel’s public page on two separate reads, taken from different network addresses at least an hour apart.
A deletion is not wrongdoing. This register can see that a post it held is no longer on the channel’s public page, and when — not why. Expired ad placements, reposts, rotating links and corrections all look the same. This is a count of recorded detections, not an exact total: it misses deletions we could not see, because only a post we held and later re-read inside the page can be seen to go, and it may include a small number of wrong records. How this is measured.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Telegram’s own answer, not this register’s. When this register asks Telegram’s API what is similar to this channel, this is the list it returns, in the exact order Telegram returns it — never re-sorted by subscribers or by anything else this register measures. The relationship, and the order, are Telegram’s; we record them and date them, and make no claim of our own about which of these channels actually resemble this one.
Read from Telegram’s recommendation API, most recently 3 September 2026. Telegram holds a list like this for a small and growing share of the register — how this is measured, and why most channel pages show nothing here.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 18 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“pokhudeniepp” (@pokhudeniePP), 3 subscribers as measured 23 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pokhudeniePP.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.