Channel
@marafon_bah
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
4,948subscribers
-72 since we began measuring on 9 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001502165302 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @marafon_bah |
| Created | Between 1 July 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/marafon_bah |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 12:17 | 4,948 | -10 |
| 10 Sept 2026, 14:18 | 4,958 | -2 |
| 5 Sept 2026, 19:40 | 4,960 | -14 |
| 1 Sept 2026, 08:34 | 4,974 | -7 |
| 29 Aug 2026, 14:54 | 4,981 | -9 |
| 26 Aug 2026, 10:33 | 4,990 | -3 |
| 23 Aug 2026, 20:58 | 4,993 | -11 |
| 19 Aug 2026, 19:13 | 5,004 | -6 |
| 16 Aug 2026, 22:06 | 5,010 | -1 |
| 13 Aug 2026, 05:23 | 5,011 | -10 |
| 9 Aug 2026, 20:51 | 5,021 | +1 |
| 9 Aug 2026, 14:46 | 5,020 | first reading |
12 posts held, back to 1 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
114 reactions across 12 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 54.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 62 | 54.4% | |
| 🔥 | 27 | 23.7% | |
| 👍 | 19 | 16.7% | |
| 👏 | 2 | 1.75% | |
| 💯 | 2 | 1.75% | |
| ✍ | 1 | 0.877% | |
| 💋 | 1 | 0.877% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 114 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 1 August 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔥 Плоский живот после 2 КС реально! Тренируюсь с дочками на спортивной площадке, показываю, как восстановить глубокие мышцы и вернуть талию. 🔝 Мои топ -5 для живота и талии: 1. Скалолаз 2. Планка 3. Боковая планка 4. Колени от пола в «столе» 5. Подшагивания из планки ⏱ 40 сек / 15 сек отдыха, 3 круга. Дышите, не спешите, слушайте тело. Мамы, занимайтесь с детьми 💪 Попробуйте и напиши в комментариях, как ощущения …
❤3👍2🔥2
🏕️ ГОРЯЧИЙ КЛЮЧ И ГОРЫ Для многих Горячий ключ это аллея 1000 сосен, скалой Петушок и тропа здоровье. Но я покажу вам другой, более сложный, интересный и крутой Горячий ключ с его скалой Зеркало, крутыми подъемами и смотровой площадкой. 🔻 Из Краснодара: По традиции едем на электричке (сейчас можно попасть на новую, с кондиционером и новыми креслами) в 8:50. По цене выходит 270 руб за человека. 🔸 В Горячем Ключе: …
❤6🔥2👍1
Девочки, мы пашем 🔥💪 Поверьте, как мама двоих дочек и знаю, как бывает тяжело 🫠 Но я всегда нахожу время на тренировку. Даже когда жарко/дождь/дети рядом. Тренируюсь с дочками в +37. Это сложно, но я стараюсь двигаться, потому что знаю: если я найду эти полчаса для себя сегодня, то вечером я лягу спать с чувством удовлетворения, а не упущенной возможности… 🥱 Кстати, про сон. Сейчас я стараюсь ложиться до 22:30 и с…
❤6👍2🔥2
День 4 | неделя пп ужинов 😋 Стройная пицца (на ужин) ✅ КБЖУ на 1 шт 360/30/15/37 Отличный вариант для сытного, но лёгкого ужина. 30 гр белка - достаточно для насыщения и поддержки мышц. Ингредиенты (для пиццы): - Кабачок 1 средний (~300 гр.) - Морковь 1 средняя (~80 гр.) - Сыр лёгкий (15–17%) 50 гр. - Яйца 2 шт. - Рисовая мука 45 гр. - Разрыхлитель 1/2 ч.л. - Пряная соль, перец по вкусу Для начинки (украшения) - То…
❤6👍2🔥2
😅 Заказала одежду на WB, снова не подошло Ситуация, с которой сталкивалась каждая из нас. Выбирая одежду, мы видим как она хорошо сидит на модели, заказываем и видим в зеркале не очень приятную картину. Хочется носить то, что нравится, а не то, что подходит. 🥳 Как быстро похудеть? Очень часто ко мне обращаются с вопросом, как быстрее похудеть, так как через две недели свадьба, отпуск, день рождения или другое важн…
❤4🔥2👏1
🔥 Чизкейк, который можно есть на ночь, супер лёгкий, белковый десерт 🍰 Кбжу: 100/8/4/13 🤤 Хочется сладкого перед сном, но боишься навредить фигуре? Вот мой идеальный вариант чизкейк без сахара, с нежной текстурой и ягодной кислинкой. Основа: - Творог 180 гр. - Мука рисовая 80 гр. - Яйцо 1 гр. - Ванилин 1 гр. - Подсластитель 2 гр. Творожная часть: - Йогурт 500 гр. - Яйца 2 шт. - Подсластитель 3 гр. - Кукурузный крах…
❤6🔥4👍3
Девочки, напоминаю, что я веду канал в MAX 💙 Там я делюсь рецептами, зарядками, мыслями о питании и материнстве. И, кстати, в MAX уже есть сторис и комментарии 🥰 можно не просто читать, но и общаться, делиться эмоциями, задавать вопросы. Я буду рада видеть вас там 😘 Ссылка на канал 👉 https://max.ru/kak_pohudet_doma Подписывайтесь, поддерживайте лайками и комментариями - это меня очень вдохновляет. И знаете… вас та…
❤4👏1💋1
День 3 | неделя пп ужинов ПП белковая запеканка на ужин с тунцом 🔥🐟 КБЖУ на 100 г ~ 95/10/4/4 Девочки, готовится просто, из доступных продуктов, без лишней возни. Подходит для обеда и ужина. Попробуйте обязательно и она станет вашим любимым рецептом ❤️ Ингредиенты: - Кабачок 1 шт (средний) - Тунец в собственном соку 1 банка - Яйца 2 шт. - Греческий йогурт/ мягкий творог 100 гр. - Сыр лёгкий 50–70 гр. - Соль, перец…
❤7🔥3👍2
🔥 ТОП -5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА 🔥 ❗️без прыжков ❗️ 💪 Хотите стройные ноги, подтянутые бёдра и красивый тонус? Не обязательно бегать или прыгать. Достаточно 5 простых, но эффективных упражнений, которые я делаю сама и рекомендую своим участницам. 👍 Они работают на все зоны: внутреннюю поверхность бедра, ягодицы, бёдра и мышцы кора. Без инвентаря, без прыжков, без ударной нагрузки - идеально для м…
❤5🔥3👍1
🔥ТОП 5 - упражнений для плоского живота (после двух кесаревых). Девочки, я знаю, как сложно вернуть пресс после родов, но это возможно. Работаем с глубокими мышцами пресса регулярно 👇 1. Подшагивание из планки 2. Опускание коленей из «стола» 3. Скалолаз 4. Касание колен из планки 5. Вращение корпуса из планки ⏱ 45 сек работы / 15 сек отдыха 🔄 3 круга 🧘♀️ Дышите и следите за поясницей! Запрыгивай в последний ваго…
🔥4❤2👍2
🥳 Худеть это дорого выгодно После марафонов знаменитостей по 80,000 рублей и всяких псевдопсихологов которые тебя пичкают БАДами кажется, что похудеть это очень дорого и сложно. Вы сильно ошибаетесь. 🙂 Стоимость марафона Начнем с стоимости марафона. Цена участия 3,490 рублей, делим на 21 день и получаем в среднем 167 рублей. Это меньше чем чашка кофе. За эту стоимость вы получаете не просто доступ к сайту и идите…
❤5💯2✍1
😳 Туапсе который мы не знали... Для людей которые привыкли к отелям и эстетическим местам отдыха - поехать на один день в город, где минимум достопримечательностей, ничего неизвестно и получить самые яркие впечатления от прогулки за пару лет. Мы решили оставить младшую Анечку дома с няней и бабушкой, а со старшей Настей отправиться в это маленькое однодневное приключение. 🔻 Из Краснодара: Собирались налегке, купа…
❤8👍4🔥3
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @marafon_bah. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 7 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Елизавета Бахарева | Марафон похудения” (@marafon_bah), 4,948 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/marafon_bah.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.