Channel
@fitnes_2021
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
9,716subscribers
-1 since we began measuring on 1 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001687534515 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitnes_2021 |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 1 September 2026 |
| Last confirmed live | 2 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 2 September 2026 |
| On Telegram | t.me/fitnes_2021 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Sept 2026, 08:38 | 9,716 | -1 |
| 1 Sept 2026, 21:30 | 9,717 | first reading |
20 posts held, back to 2 June 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 11 December 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 18 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Любимые скрутки тренера тут Обалденный комплекс на 7 минут ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/cosmosbody/1490 Снятие давления с седалищного нерва Техника всего на 1 минуту ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/cosmosbody/1686 Любые вопросы: Ваш тренер Юля М.💗 Физический реабилитолог, тренер со стажем более 15 лет. @julia_bodytime Тг канал: https://t.me/cosmosbody
Наклоны на одной ноге, для тех, у кого совсем не получается👍 А ниже ссылка на Трансляцию с полноценной функциональной тренировки со всеми мобилизующими упражнениями, и у вас всё получится👍 https://t.me/cosmosbody/1812
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ💪 Читай в тг канале https://t.me/cosmosbody Любые вопросы: Ваш тренер Юля М.💗 Физический реабилитолог, тренер со стажем более 15 лет. @julia_bodytime Тг канал: https://t.me/cosmosbody
Последние упражнения лета 2025😍 Получилось собрать хорошую функциональную тренировку на всё тело👌 пробуйте. 5 3Д ЗАРЯДОК ДЛЯ ОСАНКИ ПО 5 МИНУТ⬇️ https://t.me/cosmosbody/1775 ОДНО ОЧЕНЬ ЦЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ⬇️ https://t.me/cosmosbody/1767?single ТЕСТ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ ВАШИХ ЛОПАТОК⬇️ https://t.me/cosmosbody/1763 ЛЕТНИЙ ДАЙДЖЕСТ УПРАЖНЕНИЙ⬇️ https://t.me/cosmosbody/1725 Любые вопросы: Ваш тренер Юля М.…
Завтра в тг канале https://t.me/cosmosbody начинаю большую тему ♦️ЖЕНСКАЯ НЕЙРОБАЗА♦️ Я совсем не ожидала, что тема нейросвязей будет вам интересна😍, а в сумме с женским здоровьем, это бинго. Мне всегда казалось, что мозг+тело - это на столько сложно, что просто никак не может конкурировать с ягодицами и прессом. Если конечно мы говорим о женских интересах. Но, я прочитала и изучила уже более чем достаточно, для…
Тренируйся регулярно⬇️ https://t.me/cosmosbody ✅По одному упражнению на каждый день. ✅ Зарядки на 5-10 минут. ✅ Функциональные тесты. ✅ Разборы движений. #спорт #спортнормажизни #фитнес #фитнесдома #упражнениянаноги #фитнесюмор
А что с ней делать смотрите тут https://t.me/cosmosbody 120 см, цена смешная, силиконовые наконечники. Знаете для чего силиконовые наконечники? Для того, чтобы вы могли выполнять упражнения в исходном положении стоя и опираться на палку, которая не будет скользить по полу👍 Палка гимнастическая бодибар с наконечником 120 см МногоПалочек https://www.wildberries.ru/catalog/283208388/detail.aspx?size=434087877
Для связи: @julia_bodytime Тг канал: https://t.me/cosmosbody #растяжка #гибкость #здороваяспина #тренировкидома #практика
Уже в понедельник начинается онлайн интенсив "Здоровая спина школьника" Вся информация по ссылке, в основной группе https://t.me/cosmosbody/1729?single Жду всех желающих Для связи: @julia_bodytime Тг канал: https://t.me/cosmosbody
Выходные...... А упражнения в тг https://t.me/cosmosbody
Заходите по ссылкам и занимайтесь легко Тренировка для раскрытия грудного отдела за 10 минут⬇️ https://t.me/cosmosbody/1719 Три топовых упражнения для профилактики компьютерной шеи⬇️ https://t.me/cosmosbody/1678 Практика на стуле, для работников офиса за 2 минуты⬇️ https://t.me/cosmosbody/1675
Больше упражнений и тренировок в тг канале: https://t.me/cosmosbody/1527 Твои стопы — фундамент здоровья, платформа силы и активности. 🔹 90% людей игнорируют их, а потом удивляются боли в спине и суставах. 🔹 Сильные стопы - это баланс и координация, меньше усталости и больше энергии, это сильные мышцы кора и стабилизаторы 🔹 Простые упражнения (катание мячика, подъемы на носки) укрепляют мышцы и улучшают кровоснабже…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @fitnes_2021. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Фитнес🔥 Здоровое питание” (@fitnes_2021), 9,716 subscribers as measured 2 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitnes_2021.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.