Channel
@xydeu_i_tochka
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,118subscribers
-12 since we began measuring on 12 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001907346725 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @xydeu_i_tochka |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/xydeu_i_tochka |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 23:21 | 2,118 | +1 |
| 14 Sept 2026, 09:41 | 2,117 | -1 |
| 10 Sept 2026, 08:57 | 2,118 | +1 |
| 5 Sept 2026, 01:18 | 2,117 | +1 |
| 1 Sept 2026, 01:44 | 2,116 | -4 |
| 29 Aug 2026, 02:48 | 2,120 | -4 |
| 26 Aug 2026, 12:06 | 2,124 | -3 |
| 23 Aug 2026, 07:33 | 2,127 | -3 |
| 19 Aug 2026, 14:42 | 2,130 | -3 |
| 16 Aug 2026, 08:38 | 2,133 | +3 |
| 12 Aug 2026, 07:45 | 2,130 | no change |
| 12 Aug 2026, 07:32 | 2,130 | first reading |
12 posts held, back to 24 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
36 reactions across 11 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 44.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤🔥 | 16 | 44.4% | |
| ❤ | 12 | 33.3% | |
| 🔥 | 7 | 19.4% | |
| 🤔 | 1 | 2.78% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 36 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 24 July 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
1600 ккал: 🔸️Завтрак: каша овсяная на молоке (60 г овсяные хлопья + 120 г молоко 2.5% - если слишком густая получается можно долить воды сколько нужно) + 30 г сухофруктов 🔸️Перекус: орехи 20 г + 20 г шоколада 🔸️Обед: форель запеченная или на пару – 190 г + 100 г отварной бурый рис 🔸️Перекус: пюре детское яблочное 180 г (2 пакетика) + 100 г творог 2% 🔸️Ужин: Голени куриные запеченные без кожи 180 гр + 200г свежи…
❤🔥2❤1
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ☑️ ⠀ ‼️Вариант рациона по мотивам бюджетного конструктора. В конструкторе вы найдете: 🍗 Основу (мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, консервы) 🍚 Гарниры (крупы, макаронные изделия, картошка) 🥗 Овощи (капуста, морковь, свекла, консервация — то, что всегда выручает) И даже вкусняшки для настроения! ⠀ ✅ КБЖУ 1387 / 111 / 32 / 118 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 416/16/17/47 Сэндвич с ветчиной и сыром ▫️Х…
❤🔥2❤1
Чебуреки из кабачка КБЖУ на 100 г: 160 - 11 - 7 - 10 Давно хотела попробовать этот рецепт — и не пожалела! Очень сочно, нежно и совсем не тяжело. Отличная альтернатива обычным чебурекам, а главное — проще готовить 👍 2 средних кабачка 400 г куриного фарша соль, перец, сушеный чеснок мука для обвалки (тонкий слой) 2 яйца + 1 желток для кляра масло для жарки (5 г на всю партию) Кабачки нарезать тонкими полосками, по…
❤2🔥2
👶 Запасной подгузник — маленькая вещь, которая спасает от большой паники. Знакомая ситуация: вы в гостях, в машине, на прогулке — и запасной подгузник бы очень пригодился. Держите один (а лучше два) про запас: ✅ В рюкзаке для прогулок — займёт совсем немного места. ✅ В бардачке машины — на случай долгих поездок или пробок. ✅ Рядом с пеленальным столиком — чтобы не бегать по всей квартире, когда время идёт на минуты…
🔥 СТОП! Если ты съела полноценный обед, а через час снова хочешь есть - твой организм тебя обманывает. ⠀ Поужинала, вроде наелась, а уже через полчаса открываешь холодильник и думаешь: "Может, что-то перекусить?" ⠀ Это не слабая воля и не "плохой характер". ⠀ Это работает гормон грелин - самый хитрый обманщик в твоем организме - твой внутренний саботажник🤦♀️ ⠀ Представь, что у тебя в животе живет маленький голодный …
❤🔥2
☺️ЛЕНИВЫЙ УЖИН. ❤️Очень вкусно и сочно! С вас 💓💓💓, с меня рецепт) Вес готового блюда 450г/ 3 порции. КБЖУ на порцию 150г: 288/21.6/18/11.6. КБЖУ на 100г: 192/14.4/12/7.7. Ингредиенты: ⁃ 300г филе куриного бедра ⁃ 45г ветчины ⁃ 50г сыра (моцарелла) ⁃ 1 яйцо ⁃ 20г пшеничной муки ⁃ 30г панировочных сухарей ⁃ 5г подсолнечного масла ⁃ соль, перец - по вкусу. Приготовление: Филе отбить, посолить, поперчить с 2 с…
🔥3❤1
Два завтрака на 400 ккал 1️⃣. Гречка - 40 г (в сухом виде) Яйцо - пашот Авокадо - 50 г Сыр твердый - 20 г Кунжут - 1 ч л Помидор - 50 г Шпинат Кбжу: 405/20/23/29 2️⃣. Скрембл из 2х яиц Сосиска из индейки (Индилайт, легкие) Сливочное масло 5 г (в скрембл) Фасоль белая в томатном соусе - 80 г Помидор -30 г Шпинат Оливковое масло (к овощам) - 1 ч л Кбжу: 402/24/24/18 + кофе с молоком в каждом случае Автор @elena…
❤🔥4❤1
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ☑️ ⠀ ✅ КБЖУ 1399 / 104 / 43 / 103 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 398/25/23/20 Яйца с бутербродом и овощами ▫️Яйцо 2 шт ▫️Сыр 30 г ▫️Овощи 100 г ▫️Ржаной хлеб 40 г ▫️Творожный сыр 10 г ▫️Специи по вкусу ⚪️ Яйца отварить/пожарить. На хлеб намазать творожный сыр и выложить сыр. Подавать с овощами ⠀ 🧩 ОБЕД КБЖУ 403/40/9/38 Булгур с курицей в сливочном соусе ▫️Куриное филе 130 г ▫️Булгур 50 г ▫️Болгарский пе…
❤2❤🔥2
В самом разгаре сезон отпусков, а значит и поездки на машине с малышом. Список мелочей, которые обязательно надо взять в машину и не просто взять в багажник, а иметь под рукой: 1. Солнцезащитная шторка на окно для малыша 2. Термос с горячей водой + бутылка питьевой воды (если вы на смеси и необходимо готовить смесь в дороге) 3. Автомобильный органайзер для мелочей 4. Влажные салфетки (плюс сухие) 5. Подгузники 6. Ды…
❤1🔥1
ПРИМЕР РАЦИОНА🍽️ ⠀ Сегодня я подготовила меню на 1550 кк и аж 101 гр белка🤩 Но напомню, что норма у каждого своя - в этом и смысл рационов именно ДЛЯ ВАС☝️ КБЖУ на день: 1551/101/63,2/153,3 ♦️Сытный завтрак (КБЖУ 503,4/24,7/31,6/25,4) 🔸Яйца, 100 г 🔸Бутеры: Хлеб, 30 г + творожный сыр, 30 г 🔸Моцарелла, 20 г 🔸Помидоры, зелень, 100 г 🔸Чай + упаковка шоколадного драже, или ваш вариант на 140 кк ♦️Обед (КБЖУ 431,8/33,9…
❤🔥2❤1🔥1
📲Как мобильный телефон мешает вам худеть? 📱Кажется, что телефон — просто гаджет, но на деле он незаметно саботирует ваши усилия по снижению веса. Давайте разберём, как именно. 📱 Телефон — главный мастер отвлекать. Уведомления, сообщения, новые рилсы — всё это выдергивает из режима и сбивает фокус. В итоге вместо того, чтобы приготовить сбалансированный ужин или пойти на тренировку, мы «залипаем» в ленте. А время у…
❤1🤔1
РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1260 ккал🔥🔥🔥 Благодарю за обратную связь ❤️ Вес ингредиентов в сухом/сыром виде 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🍥ЦЕЗАРЬ РОЛЛ В ЛЕГКОМ ВАРИАНТЕ ✅Лаваш - 2шт круглых - 160г; ✅Куриное филе - 250г; ✅Кукурузные хлопья без сахара - 30г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Листья салата; ✅Помидор - 60г; ✅Сыр 30% - 40г; ✅Сметана 10% - 50г; ✅Горчица - 1 ч.л.; ✅Соль, специи, зелень - по вкусу. ❗️Процесс приготов…
❤🔥2❤1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @xydeu_i_tochka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 21 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Худею и точка! | ПП МЕНЮ РАЦИОНЫ РЕЦЕПТЫ КБЖУ ТРЕНИРОВКИ” (@xydeu_i_tochka), 2,118 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/xydeu_i_tochka.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.