7 Apr 2026, 06:55 UTC86 views1 reactionsread 27 August 2026 Photo
Кекс к пасхе с творожно-ягодным кремом
👉🏻КБЖУ на 100 г 327/5/16/40
Ингредиенты:
•Рисовая мука 230 г
•Масло сливочное 130 г
•Яйца 4 шт
•Подсластитель сахзам 100 г •Сушеные ягоды 200 г
•Шоколад темный 50 г •Разрыхлитель 1 1/2 ч.л
•Соль щепотка
Крем:
•Творожный сыр 200 г •Подсластитель сахзам 2 ч.л •Ягоды замороженные или свежие 50 г 🍳
🔥1
7 Apr 2026, 06:55 UTC81 views1 reactionsread 27 August 2026 Photo
🧁🧁🧁 *Идеальный рецепт! Бездрожжевой пасхальный кулич*
🔸на 100 грамм – 170.56 ккал Белки- 7.08 Жиры -1.58 Углеводы - 30.54
_*Ингредиенты*:_
Мука цельнозерновая — 300–350 г
Кефир 1% — 300 г
Подсластитель — по вкусу
Сода пищевая — 1 ч. л.
Изюм — по вкусу
Курага — по вкусу
*Приготовление*:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты.
2. Муку просейте в глубокую миску. Отдельно смешайте кефир с содой, а через нескольк…
🔥1
7 Apr 2026, 06:54 UTC56 views1 reactionsread 27 August 2026 Photo
✅Пасха медовая
📌на 100г - 192.07 ккал
Б/Ж/У - 12.43/10.82/11.22
✅Ингредиенты:
творог 5% — 700 г
яйцо (желток) — 7 шт.
сахарозаменитель - по вкусу
мед — 100 г
сметана — 210 г.
Приготовление:
Творог протереть сквозь сито,
добавить 7 желтков, сахарозаменитель, мед, и жирную сметану или сливочное масло.
Выложить массу в форму,
поставить под пресс в холод.
Приятного аппетита!
🔥1
7 Apr 2026, 06:54 UTC53 views1 reactionsread 27 August 2026 Photo
ПП КУЛИЧ
КБЖУ на 100гр: 226/13/8/25
Тесто:
🐣Творог 2%-180г
🐣Яйцо-2шт
🐣Мука рис-70г
🐣Мука пш-70г
🐣Молоко-120мл
🐣Масло слив-20г
🐣Разрыхлитель-5г
🐣Сухофрукты-20г
🐣Фундук-10г
Глазурь:
🍫Сухое молоко-40г
🍫Молоко-30мл
🍫Подсластитель-по вкусу
✅Для теста в чаше блендера смешиваем яйца и творог, перебиваем до однородной массы
✅Далее добавляем молоко, растопленное слив масло, подсластитель и нарезанные сухофрукты
✅В конце п…
🔥1
7 Apr 2026, 06:54 UTC68 views1 reactionsread 27 August 2026 Photo
✅ДИЕТИЧЕСКИЙ ПОРИСТЫЙ ПП КУЛИЧ
📌КБЖУ на 100 г: 209/12/10/17
Тесто:
🐣яйцо - 2шт
🐣творог 5%-350г
🐣подсластитель - по вкусу
🐣мука рисовая- 100 г
🐣разрыхлитель-1 ч.л
🐣изюм - 50 г
🐣слив масло -50 г
Глазурь:
🍋белок-1 шт
🍋сах пудра или сахарозаменитель по вкусу-4 ч.л
🍋лим сок - 1 ч.л
⠀⠀
✅Все ингредиенты для теста смешиваем до однородного состояния и добавляем в изюм, предварительно вымоченный в воде около 10мин и убрать …
🔥1
1 Feb 2026, 16:26 UTC183 views1 reactionsread 27 August 2026 Video
Пицца на сковороде
КБЖУ: 452/50/10,6/38
⭕ 150 г мягкого творога
⭕ яйцо
⭕ 40 г муки
⭕ разрыхлитель, соль
⭕ 60 г ветчины
⭕ 45 г легкого сыра
⭕ соус (греческий йогурт + кетчуп)
⭕ черри
Приготовление:
✉️ Всё показано на видео. Приятного аппетита!
🔥1
1 Feb 2026, 16:26 UTC150 viewsread 27 August 2026 Video
ПП кокосовое печенье
КБЖУ на 100 грамм: 115/3,5/9/6,6
⭕ 1 банан
⭕ 1 яйцо
⭕ 150 г кунжута
⭕ 2 ст ложки кокосовой стружки
⭕ Стевия по вкусу
Приготовление:
✉️ Всё показано на видео. Приятного аппетита!
1 Feb 2026, 16:26 UTC123 viewsread 27 August 2026 Video
Курочка с ананасом
КБЖУ: 162.5/14.3/9.1/4.8
⭕филе куриного бедра 300 гр
⭕чеснок
⭕яйцо
⭕соль, перец по вкусу
⭕греческий йогурт
⭕карри
⭕консервированный ананас
⭕сыр
Приготовление:
✉️ Всё показано на видео. Приятного аппетита!
1 Feb 2026, 16:26 UTC99 viewsread 27 August 2026 Video
ПП блюдо на скорую руку
КБЖУ: 56/4/0/10
⭕красная чечевица - 100 г
⭕помидоры - 80 г
⭕шпинат (в т.ч и замороженный) - 70 г (2 шайбы)
⭕соль - по вкусу
⭕чеснок сушеный (порошок) - по вкусу
⭕вода (кипяток) - около 400
Приготовление:
✉️ Всё показано на видео. Приятного аппетита!
1 Feb 2026, 16:26 UTC89 viewsread 27 August 2026 Video
Мегабелковая лепешка
⠀
КБЖУ на 100 г: 99/16,6/2,7/0,97
КБЖУ на весь (700 г) продукт: 694/116/18/6,7
⠀
⭕Филе курицы 400 г
⭕2 яйца
⭕100 г греческий йогурт теос
⭕50 г маринованных огурчиков
⭕20 г помидор
⭕20 г пекинской капусты
Приготовление:
✉️ Всё показано на видео. Приятного аппетита!
1 Feb 2026, 16:26 UTC89 viewsread 27 August 2026 Video
Куриные ПП конвертики
КБЖУ на всю порцию: 440/68/13/5
⭕ Грибы 120гр
⭕ Лук 50гр
⭕ Фарш из филе 250гр
⭕ Масло Гхи 2гр
⭕ Сулугуни 40гр
Приготовление:
✉️ Всё показано на видео. Приятного аппетита!
1 Feb 2026, 16:26 UTC97 viewsread 27 August 2026 Video
Салат на 80 ккал
КБЖУ на 100 гр: 80/12/2/2
⭕ Филе курицы/индейки
⭕ Греческий йогурт
⭕ Корнишоны
⭕ Укроп
⭕ Чеснок
⭕ Листья салата
Приготовление:
✉️ Всё показано на видео. Приятного аппетита!
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ekaterinaPPretsepty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.