Channel
@pohydenieDieta
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
3subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001659352569 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pohydenieDieta |
| Description | Меняем себя, меняем жизнь, обретаем счастье, радость, любовь, достаток, гармонию, семью, друзей, работу мечты, жизнь мечты. |
| Created | Between 1 December 2021 and 7 January 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 13 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/pohydenieDieta |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Aug 2026, 11:06 | 3 | no change |
| 7 Aug 2026, 08:53 | 3 | first reading |
14 posts held, back to 7 January 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 8 February 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 13 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
ДЕСЕРТ ИЗ ХУРМЫ 🍅хурма-2шт 🍅бана-2шт 🍅какао-по вкусу 🍅грецкие орехи-горсть 🍅кокосовая стружка ✅Очистите хурму ✅Взбейте в блендере мякоть хурмы вместе с бананами, горстью грецких орешков, и какао ✅Подавайте в красивой емкости, украсив кокосовой стружкой
Signed Светозар
ПОЧЕМУ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА? Сильные мышцы тазового дна улучшают качество секса и увеличивают шансы того, что в будущем не возникнут такие проблемы, как недержание мочи или выпадение мочевого пузыря, облегчают у женщин роды, делая их менее болезненными, позволяя быстрее вернуться в форму после родов, и уменьшают вероятность выпадения матки в будущем.
Signed Светозар
Posted without readable text
Signed Светозар
Posted without readable text
Signed Светозар
А вы знали, что всего одна поза йоги поможет вам стать более гибкой, раскрыть область таза и укрепить женское здоровье? Это чудесная поза Лягушки! 🐸 Еще больше полезных упражнений для здоровья и молодости всего тела ждут вас на курсе Легкая йога!
Signed Светозар
УΗИΚАЛЬΗАЯ ΚΗИΓА 1930 ΓОДА "СЫРАЯ ΠИЩА И ΕЁ ΠРИΓОТОΒЛΕΗИΕ" 300 РΕЦΕΠТОΒ!!! Βceм извecтнo, чтo нaшa cтpaнa oблaдaeт кoлoccaльным paзнooбpaзиeм oвoщeй, фpуктoв, ягoд и opeхoв. Ηeпpaвильнoe упoтpeблeниe вceгo этoгo бoгaтcтвa лишaeт нac миллиoнoв килoгpaмм питaтeльных пpoдуктoв. Чeм бoльшe нaш opгaнизм пoлучaeт oвoщeй и фpуктoв, тeм здopoвee мы cтaнoвимcя, вeдь caмыe цeнныe вeщecтвa coдepжaтcя иcключитeльнo в cыpoй пищe…
Signed Светозар
Video, posted without a caption
Signed Светозар
https://youtube.com/shorts/jTqUT7xMJNs?feature=share
Signed Светозар
Поделюсь тогда здесь) Ингредиенты: 🔹 130 гр. зеленой гречки или готовой муки из зеленой гречки (я перемалываю пророщенную гречку, на мой взгляд из неё получается вкуснее) 🔹75 гр. воды 🔹150 гр. очищенных яблок (с грушей, бананом тоже хорошо) 🔹35 гр. семян льна 🔹1/2 ч.л. соды 🔹3 гр. соли 🔹1 ст.л. без горки сушеного розмарина 🔹1 гр. сушеного чеснока Со специями можно экспериментировать. Я добавляю еще разные семечки. …
Signed Светозар
Дорогие друзья Вот вам это рецептик из закрытого канала🤫😁 🍵😋ВКУСНЫЕ МОРКОВНЫЕ КОНФЕТКИ🥕👍🏻 ⠀ 👩🏻🍳Автор: @ ⓣⓐⓝⓨⓐ_ⓣⓔⓑⓔⓝⓚⓞⓥⓐ 🌸🌱 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ 📋 ИНГРЕДИЕНТЫ: 💛 ❶❵❵ г очищеннои моркови 💛 ❹❵ г сиропа топинамбура (или по вкусу) 💛 ❻❵ г кокосовои пасты/урбеча 💛 ❸❵ г овсянои муки (или смолоть овсянку в муку) 💛 Кокосовая стружка для украшения 👩🏼🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ ❶️⃣ Морковь можно предварительно натереть на терке, так ее легче изме…
Signed Свѣтоѯар МагоСлав
Photo, posted without a caption
Signed Свѣтоѯар МагоСлав из РОДа Плотниковых Жилиных
Похудение на ферментируемой энзимной еде.👇👇👇
Signed Свѣтоѯар МагоСлав из РОДа Плотниковых Жилиных
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @pohydenieDieta. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Похудение ДИЕТА ЗОЖ правильное питание здоровье мужское женское живая еда” (@pohydenieDieta), 3 subscribers as measured 13 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pohydenieDieta.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.