15 Aug 2026, 07:36 UTC≈1,080 views60 reactionsread 16 August 2026 Video
Шоколадный кабачковый брауни
Для теста:
Кабачок 200 гр
Яйцо С1 2 шт
Мука пшеничная 130 гр
Масло сливочное 50 гр
Масло растительное 50 мл
Сахар 120 гр
Шоколад темный (любой) 150 гр
Какао 30 гр
Соль 1/2 ч л
Сода 1/2 ч л
Разрыхлитель 1/2 ч л
Приготовление:
Для начала растопим шоколад. Шоколад и сливочное масло кладем в сотейник или небольшую сковороду. Топим на малом огне постоянно помешивая. Можно растопить в микрово…
❤33🔥25😍2
14 Aug 2026, 08:30 UTC≈1,520 views81 reactionsread 16 August 2026 Photo
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Уверена, что такие тарталетки вы еще не готовили🥰
Тарталетки запеченные с креветками и омлетом томаго
На 12 шт нужно:
Креветки очищенные 150 гр
Яйцо С1 2 шт
Соевый соус 2 ст л
Сыр тертый 70 гр
Икра мойвы подкопченная 2 ст л с верхом
Майонез 1 ст л
Тарталетки
Креветки мелко рубим ножом. Яйца смешиваем с соевым соусом и жарим яичные блинчики. Затем блинчики нарезаем и отправляем к кревет…
❤45🔥36
9 Aug 2026, 05:50 UTC≈2,970 views107 reactionsread 16 August 2026 Photo
Доброе утро, мои хорошие ❤️
На мой взгляд - это самая вкусная королевская ватрушка из всех, что я готовила🥰
Если любите хрустящее тесто сверху, нежную творожную серединку, и невероятно вкусную нотку яблочка, то сохраните и обязательно приготовьте.
Ингредиенты не меняйте, приготовьте оригинальную ватрушку, как у меня. И тогда вам будет вкусно
D20 см
Для крошки:
Мука пшеничная 200 гр
Масло сливочное 100 гр
Сахар 70 …
❤70🔥32🤩4💔1
27 Jul 2026, 08:35 UTC≈4,470 views110 reactionsread 16 August 2026 Photo
Любите намазки, как люблю их я? 🤗
И еще одна очень вкусная намазка для ваших бутербродов. Хотя если честно, на мой взгляд, это больше начинка для тарталеток на праздник. Ибо чеснок 😁
Но чеснок можно и убрать, если на завтрак
А так мне было очень вкусно
120 гр крабовых палочек
2 вареных яйца, у меня небольшие С2
Плавленный сыр 65 гр
Чеснок 1 зубчик
Майонез 5 гр (можно и 10)
КБЖУ на 100 гр: 149,6/8,9/9,4/7,2
Я нику…
❤84👍21🙏3🍾2
20 Jul 2026, 13:33 UTC≈5,640 views95 reactionsread 16 August 2026 Video
ЗАМОРСКАЯ🤤ТА САМАЯ😍БАКЛАЖАННАЯ ИКРА!
КБЖУ на 100 гр
80/1/5,7/7,1
На выходе из указанных ингредиентов получается ~ 900 гр
⠀
Баклажаны 350 гр
Помидоры 350 гр
Перец болгарский сладкий 150 гр
Лук 70 гр
Морковь 110 гр
Чеснок 3-4 зубчика
Сахар 1 ч л (пробуйте)
Соль 1 ч л (пробуйте)
Перец чёрный молотый по вкусу
Масло подсолнечное 50 мл
⠀
Баклажаны нарезаем произвольно и обжариваем до золотистой корочки. Откладываем в стор…
❤61🔥22👍10😍2
14 Jul 2026, 05:36 UTC≈5,870 views133 reactionsread 16 August 2026 Photo
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Как же вкусно я приготовила кабачковые оладьи с фаршем🔥
И к ним соус на основе йогурта и зелени с чесноком
Просто ум отъесть можно
Ингредиенты:
Кабачок 300 гр
Фарш говяжий постный 260 гр
Яйцо С1 2 шт
Кукурузный крахмал 30 гр
Масло растительное 10 гр
Йогурт греческий 100 гр
Укроп, соль, чеснок
Приготовление:
Кабачок натереть на мелкой терке и отжать от лишней жидкости. Добавить фарш, крах…
❤73🔥45😍10👍5
1 Jul 2026, 15:57 UTC≈5,880 views145 reactionsread 14 August 2026 Photo
Мои ❤️ больше всего в сложивших обстоятельствах в этом мессенджере, меня печалит, что мы не можем с вами общаться, как раньше. 😔 Обсуждать рецепты, делиться лайфхаками и тд.
Поэтому я активно веду ВКонтакте (там все ваши любимые рубрики, открыты комментарии, там я всегда на связи:
🍏 https://vk.ru/marysyasobol
🍏 https://vk.ru/marysyasobool
🍏 https://vk.ru/sbornikimarysya
И MAX:
🍏 https://max.ru/marysyasobol
Там…
❤102🔥33💔10
16 Jun 2026, 05:24 UTC≈7,170 views129 reactionsread 14 August 2026 Photo
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Жюльен в булочках. Хрустящие, горячие, к завтраку 😋
На 3 булочки нужно:
Шампиньоны 300 гр (у меня замороженные)
Лук 100 гр
Сливки 23% 80 мл
Соль
Сыр моцарелла для пиццы 60 гр
Масло растительное 5-10 гр (совсем чуть-чуть)
Приготовление:
Шампиньоны и лук вместе кладу в сковороду. Накрываю крышкой. Готовлю пока не выпарится вся жидкость. Добавляю масло и обжариваю минут 5. Добавляю сливки,…
🔥83❤37👍8👌1
15 Jun 2026, 05:21 UTC≈5,640 views125 reactionsread 9 August 2026 Photo
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Выходные позади, поэтому возвращаюсь с рубриками «завтраков» и сегодня у меня👇
Запеченный йогурт с вишней
КБЖУ на порцию: 300/19/12/29
Очень легкий и простой десерт, когда хочется простого и низкокалорийного сладенького
Ингредиенты:
Вишня 150 гр (вес уже без косточек)
Йогурт греческий 130 гр
Яйцо С1 1 шт
Кукурузный крахмал 10 гр
Подсластитель 3 гр (у меня пребиосвит)
Разрыхлитель 1/3 ч …
❤93🔥30🆒2
10 Jun 2026, 06:18 UTC≈4,840 views91 reactionsread 9 August 2026 Photo
Доброе утро, мои хорошие ❤️
Сегодня в рубрике завтраков я хочу поделиться вкусной намазкой на бутерброды. Всего 3 ингредиента и пару часов для «пожениться». Можно оставить на ночь
Сметана от 20% и выше 2 ст л
Икра красная имитированная 1 ст л
Укроп чуть-чуть
Все смешали а утром на поджаренный хлебушек
Икру, конечно, можно настоящую
Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️
🔥63❤16👍12
9 Jun 2026, 12:29 UTC≈5,290 views125 reactionsread 9 August 2026 Photo
Самый модный салат этим летом😁
Салат с хрустящей фетаксой
Очень прикольно и превращает обычный овощной салат в праздничную подачу и вот этот хруст сыра.. ммм
Все просто. Делаем любой овощной салат по вашему вкусу..
у меня:
Салат 🥬
Огурец 🥒
Помидор 🍅
Редис
Берём фетаксу без рассола. На такой тазик я взяла 1/2 пачки. Режем ее кубиком
Далее в крахмал, в яйцо, в сухари (берите любые панировочные, я взяла сухари панк…
🔥86❤27❤🔥7👍5
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @marysyasobol. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.