Channel
@fitnes_dietapp
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
823subscribers
-2 since we began measuring on 17 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001719481673 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitnes_dietapp |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 17 August 2026 |
| Last confirmed live | 31 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 31 August 2026 |
| On Telegram | t.me/fitnes_dietapp |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 21:03 | 823 | -1 |
| 25 Aug 2026, 09:03 | 824 | -1 |
| 18 Aug 2026, 11:47 | 825 | no change |
| 17 Aug 2026, 14:45 | 825 | first reading |
13 posts held, back to 7 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 23 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
19 reactions across 7 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 94.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 18 | 94.7% | |
| 👍 | 1 | 5.26% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 19 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 7 August 2025 to 23 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ ЗА 15МИНУТ порция-245г КБЖУ 170/Б10/Ж5/У18 -на 100г Ингредиенты : яйцо-1шт сыр - 50 г ЛЕГКИЙ рисовая мука -50 г молоко - 100мл сода - 0,5 ч.л соль по вкусу Масло ( не считала в КБЖУ ) Приготовление: яйцо, тертый сыр, муку, молоко, соду, , соль смешать . Сковороду разогреть и смазать маслом , вылить тесто распределить и закрыть крышкой, после того как полностью схватилось перевернут…
Завтрак творог 100г. яйцо вареное 2шт. зеленый лук по вкусу сыр 50г. яйцо сырое 1шт. мука рисовая( можно обычную) 20г. соль по вкусу Яйца сварить вкрутую. Яйцо и лук нарезать. Сыр натереть на терке. Все ингредиенты смешать. Жарить на антипригарной сковороде с добавлением немного масла, на медленном огне до румяной корочки. Готовьте с удовольствием 🤍
❤3
ПП ПИРОЖКИ ингредиенты: творог (5%) - 180 г сыр легкий - 80 г яйцо вареное — 5 шт яйцо сырое — 2 шт мука - 4 ст. л соль/перец - по вкусу лук зелёный - пучок оливковое масло для жарки — 1-2 ст. л КБЖУ на 100 г: 208 ккал / 19.9 г белков / 10.3 г жиров / 6.0 г углеводов
❤8
Лепешки БЖУ 14/4/5 115 ккал На 1 лепешку 78г. (~50 гр после духовки) Понадобится на 4 шт👇🏼 Творог 2% 200г Яйцо 1 шт Сыр легкий 50г Мука 1 ст.л (20г) Сушеный чеснок 1/2 ч.л Перец черный молотый 1/3 ч.л Соль 1/3 ч.л Все смешиваем и с помощью ложки формируем лепешки толщиной 5-7 мм Выпекаем 20-25 мин при 180г на СИЛИКОНИЗИРОВАННОМ пергаменте, иначе лепешки прилипнут Автор papa kormit
❤2
ПП десерт кбжу 1 порции: 172/20,5/2,4/17,8 На 2 порции: ▫️200 гр белка ▫️200 гр яблок ▫️сахарозаменитель ▫️200 гр греческого йогурта ▫️1 чайная ложка лимонного сока ▫️щепотка соли Хорошо охлажденные белки взбить с сахарозаменителем,лимонным соком и щепоткой соли. Должна получится стабильная крепкая пена. Яблоко очистить от кожуры и мелко нарезать. Смешать яблоки и меренгу,выложить на силиконизированный пергамент и…
❤1
ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ ❤️ ☑️ЗАВТРАК - овсяные хлопья - 50 г - яйцо - курица 🍗 - Помидор 🍅 - зелень 🥬 - сыр 🧀 - яблоко ☑️ОБЕД - перловка - 70 г - куриное бедро - овощи - оливковое масло ☑️ПЕРЕКУСЫ - хлеб ц/з - 100 г - арахисовая паста - 20 г - банан 🍌- 30 г - авокадо 🥑 - яйцо 🍳 ☑️УЖИН - куриное филе - 150 г - авокадо 🥑 - зелень - овощи 🥒 - яйцо
Тилапия - вкусная рыба для обеда или ужина. — КБЖУ — 131.6 ккал (17.9/5.7/2.2) Ингредиенты: 🍶 Тилапия 500-600 гр. 🍶 Сыр сулугуни 100 гр. 🍶 Творожный сыр 50 гр. 🍶 Соль/специи по вкусу 🍶 Зелень 🍶 Томатная паста 🍶 Лук 🍶 Помидор
❤1
Список полезных продуктов для правильного питания ✅ Яйца категории С1 — 39 руб. ✅ Карпаччо из мяса курицы — 99 руб. ✅ Коктейль из морепродуктов — 249 руб. ✅ Тунец в собственном соку — 149 руб. ✅ Мясо индейки в желе — 134 руб. ✅ Цельнозерновые хлопья на завтрак — 39–49 руб. ✅ Хлебцы гречневые с витаминами — 73 руб. ✅ Ржаные отруби — 37 руб. ✅ Оливковое масло — 599 руб. ✅ Орехи в ассортименте — от 199 руб. ✅ Творог «С…
Летний салат Ингредиенты: ⁃ молодая капуста ⁃ огурцы ⁃ болгарский перец ⁃ варёная куриная грудка Ингредиенты для заправки: ⁃ греческий йогурт- 2-3 ст.л ⁃ горчица 1 ст.л ⁃ чеснок 2 зубчика ⁃ зелень ⁃ сок половины лимона ⁃ соль по вкусу Приготовление на видео 👆 ВКонтакте
👍1
▌ 🍲 Диетический салатик «Витаминная бомба»💥 Этот салатик не только вкусный, но еще и низкокалорийный (всего 150 ккал/порция)✨ ▌ Что нам понадобится? - Огурец свежий - 2 шт. (около 70 г) - Помидор крупный - 1 шт. (примерно 130 г) - Куриная грудка отварная - 80 г - Листья шпината свежие - горсть (40 г) - Сыр нежирный типа феты - 20 г - Оливковое масло холодного отжима - 1 ч.л. (6 мл) - Соль по вкусу КБЖУ одной порц…
КБЖУ на один кусок (60гр) калорий - 72, белка - 10, Жиров - 2,85, углеводов - 1,62😱 КБЖУ на всю пиццу: 903/126🔥/35,6/20,28 Творог 5% - 400гр 2 яйца Консервированный тунец без масла - 130гр Легкий сыр - 60гр Красный лук - 60гр Зеленый лук - 20гр Специи и соль по вкусу МУКИ НЕ НАДО!👍 ПЕРГАМЕНТ ОБЯЗАТЕЛЬНО БЕРИТЕ СИЛИКОНИЗИРОВАННЫЙ, к нему не прилипает🫡 Все ингредиенты, кроме сыра, смешать, вылить на пергамент, пост…
❤3
БЕЛКОВЫЕ БУРРИТО Б-40 Ж-8,6 У-38 399 ККАЛ На 6 шт 👇🏼 Куриное филе 600 г вареное яйцо 6 шт Паста томатная 30 гр Сыр лёгкий 60 г Лаваш армянский 360 гр (это упаковка 6 шт) Йогурт греческий - 180г Соль 1 ч.л Перец молотый 1/2 ч.л Копченая паприка 1/2 ч.л Итальянские травы 1/2 ч.л Масло подсолнечное 2 гр Чеснок 2 зубчика Горчица дижонская или французская 1 ч.л Делаем яичницу, для этого ставим сковородку на средний ого…
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @fitnes_dietapp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 6 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Фитнес Диета” (@fitnes_dietapp), 823 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitnes_dietapp.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.