6 Sept 2025, 07:46 UTC≈9,520 views53 reactionsread 16 August 2026 Photo
🧁Трайфл НАПОЛЕОН
⠀
🔶ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции:
лаваш - 100 гр.
молоко 0,5% - 250 мл.
желток - 1 шт.
крахмал кукурузный - 8 гр. (1ч.л.)
подсластитель - по вкусу.
⠀
🔶 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
👉Крем:
В сотейник налить молоко, добавить крахмал, желток и подсластитель. Варить на медленном огне до загустения, примерно 5 минут. Остудить.
👉Крошка:
Лаваш нарезать мелкими кусочками и подсушить на сухой сковороде. Измельчить в крошку с…
👍28❤25
3 Sept 2025, 07:41 UTC≈8,230 views25 reactionsread 16 August 2026 Photo
ПП-СГУЩЁНКА.
Быстро и вкусно
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
сухое обезжиренное молоко - 100г
молоко 1% - 100мл
сахарозаменитель - 10г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Молоко насыпать в миску, добавить сахзам и молоко. Взбить все венчиком и отправитт на водяную баню на 5 минут до полного растворения. Должна получиться однородная масса.
Перелитт в баночку и всё готово. Хранить в холодильнике.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 195/18/1/27
❤14👍6🔥4💩1
2 Sept 2025, 07:45 UTC≈7,500 views41 reactionsread 16 August 2026 Photo
ПИРОГ С МЯСОМ
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
кефира1% - 300мл
яйцо - 2шт
мука рисовая и ц/з пшеничная - 80г
разрыхлитель - 1ч.л.
соль - 1/2 ч. л.
Для начинки:
фарш - 300г
средняя луковица - 1шт
соль и специи -по вкусу
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кефир смешать с яйцами, солью, мукой, разрыхлителем. Обжарить лук с фаршем на сковороде до готовности.
Форму застелить пергаментной бумагой, вылить половину теста и распределить, затем в…
❤24👍10🔥4🥰3
1 Sept 2025, 14:46 UTC≈6,170 views11 reactionsread 16 August 2026 Photo
Полезный пост для любителей томатов 🍅
Часть информации подсмотрена у РОСКАЧЕСТВО
👍8❤3
1 Sept 2025, 07:36 UTC≈6,490 views29 reactionsread 16 August 2026 Photo
🍕МИНИ ПИЦЦЫ
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто:
творог обезжиренный-180г
мука рисовая - 60г
яйцо -1шт
разрыхлитель-1/2 ч л
соль - щепотка
Начинка:
сыр сулугуни - 40 г
ветчина - 40 г
томатная паста - 20 г
чеснок сухой - по вкусу
маринованные огурцы -20 г
лук-20 г
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замешиваем тесто. Оно будет очень мягкое, немного прилипать. Работайте с ним влажными руками.
Делим тесто на 5 частей, каждую часть разминаем и придаё…
🔥15❤6👍6👎2
31 Aug 2025, 12:01 UTC≈5,380 views9 reactionsread 16 August 2026 Photo
Полезно знать☝️
Подсмотрено у РОСКАЧЕСТВО
А вы любите гречку?😊
Часто готовите?😉
❤6👍2🔥1
31 Aug 2025, 07:04 UTC≈5,470 views29 reactionsread 16 August 2026 Photo
ГРЕЧНЕВЫЙ СУП С ШАМПИНЬОНАМИ
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
шампиньоны - 150 г
куриное филе - 200 г
морковь - 1шт
лук -1шт
гречка - 80 г
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сварить бульон из филе.
Шампиньоны обжарить на а/п сковороде 4 мин. Добавить нарезанный лук, морковь и обжарить все вместе ещё 5 мин.
Когда филе будет готово, достать его из бульона. Добавить туда гречку, варить до готовности.
Филе нарезать на кусочки и отправить в суп вместе с…
❤17👍9🔥3
30 Aug 2025, 07:06 UTC≈5,300 views16 reactionsread 16 August 2026 Photo
Простые варианты завтраков на ПП
🥪 СЭНДВИЧ
• цз хлеб
• сыр лёгкий
• ветчина из индейки/курицы
Поджарить до золотистой корочки на сковороде или гриле
🍞 БУТЕРБРОДЫ
• цз хлеб
• творожный сыр
• огурец
• лёгкий сыр
• ветчина из индейки/курицы
• яйцо
🍳 ЯИЧНИЦА
• яйцо, жареное на капле масла
• ветчина из индейки/курицы
• лёгкий сыр
• авокадо
• с/с сёмга
• цз булочка
🍧 ЙОГУРТ
• натуральный йогурт
• бананы
• ягоды
• мёд
…
❤11🔥3👍2
29 Aug 2025, 14:06 UTC≈4,500 views16 reactionsread 16 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤12👍4
29 Aug 2025, 07:05 UTC≈4,620 views28 reactionsread 16 August 2026 Video
НЕЖНЫЕ ОЛАДЬИ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ.
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриная грудка - 2 шт
творог 5% - 2 ст ложки
яйца - 2 шт
мука рисовая - 2 ст ложки
лук - по вкусу
соль, перец - по вкусу
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все смешать в блендере и выпекать в духовке или обжарить на сковороде.
🔥 На 100 грамм всего 153 ккал
БЖУ: 16,8/4,2/11,4
❤23🔥3👍2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @prostye_pp_recepty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.