Channel
@pp_menu_sbornik
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
11,384subscribers
-122 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1002005471391 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pp_menu_sbornik |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 October 2026 |
| Measurements held | 47 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 28 October 2026 |
| On Telegram | t.me/pp_menu_sbornik |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Oct 2026, 02:58 | 11,384 | -4 |
| 27 Oct 2026, 01:16 | 11,388 | -1 |
| 26 Oct 2026, 03:37 | 11,389 | -2 |
| 25 Oct 2026, 07:07 | 11,391 | -5 |
| 24 Oct 2026, 05:47 | 11,396 | -2 |
| 23 Oct 2026, 07:39 | 11,398 | +1 |
| 22 Oct 2026, 04:40 | 11,397 | -3 |
| 19 Oct 2026, 18:50 | 11,400 | -1 |
| 18 Oct 2026, 16:35 | 11,401 | -3 |
| 16 Oct 2026, 20:18 | 11,404 | -7 |
| 15 Oct 2026, 19:40 | 11,411 | +1 |
| 14 Oct 2026, 22:49 | 11,410 | -3 |
| 13 Oct 2026, 12:46 | 11,413 | -7 |
| 9 Oct 2026, 15:39 | 11,420 | -3 |
| 29 Sept 2026, 07:17 | 11,423 | -19 |
| 17 Sept 2026, 23:00 | 11,442 | +2 |
| 15 Sept 2026, 17:21 | 11,440 | +3 |
| 13 Sept 2026, 21:56 | 11,437 | +2 |
| 12 Sept 2026, 05:37 | 11,435 | -4 |
| 9 Sept 2026, 23:02 | 11,439 | first reading |
9 posts held, back to 8 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 43 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 27 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
117 reactions across 9 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 81.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 95 | 81.2% | |
| 👍 | 16 | 13.7% | |
| 🔥 | 4 | 3.42% | |
| 👌 | 2 | 1.71% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 9 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 117 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 9 most recent posts we hold, published 8 April 2026 to 27 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
✅Меню на 1500 ккалорий БЖУ 117/62/110 (30:40:30) ⠀ ✔️Завтрак: ⠀ 1.Яичница с помидорами ⠀ 2 яйца 100 Гр Черри 1 ч.л. Масла ⠀ 2. Хлебцы 20 Гр 3. Чай/Кофе с кокосовым молоком 30 мл ⠀ ✔️Перекус: ⠀ 1. Творожная запеканка ⠀ Ингредиенты: творог 5% ( из пачек) 180 гр Яйцо 1 шт молоко 2,5% 25 мл крупа манная 15 гр крахмал кукурузный 10 гр подсластитель Ягоды 50 Гр и орехи 5 Гр. для украшения ⠀ Приготовление: Творог разм…
❤7
ПОДБОРКА ОБЕДОВ С РАЗЛИЧНОЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ 1✅(440 ккал): макароны по флотски(290 г), листья салата(25 г), помидоры Черри(160 г). 2✅(500 ккал): запечённая баранина с картофелем(280 г), огурец(110 г), помидор(70 г), шпинат(12 г), простокваша(80 г). 3✅(405 ккал): гречка с шампиньонами(270 г), варёное яйцо(50 г), огурец(130 г). 4✅(430 ккал): куриный суп(605 г), хлебцы 2 шт (20 г). 5✅(520 ккал): гречка с куриной грудк…
❤5
🎁 ДАРЮ ДОСТУП К ТЕСТУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 24 ЧАСА! Устала ОТ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК, А РЕЗУЛЬТАТА НЕ ВИДИШЬ ?🔽 Чувствуешь, что силы уже на пределе и хочется все бросить? диеты не помогают и вес либо стоит, либо возвращается ? Я дарю доступ к мощному тесту, который реально покажет: ✅ что на самом деле мешает тебе похудеть ✅ как мягко без срывов похудеть и вес не вернется ✅ какие шаги нужно сделать, чтобы грамотно похудеть …
👌2
✅Меню на 1300 кКалорий Как вам такой вариант?😊 📌КБЖУ = 1301/104/57/93 Завтрак Творожная лепешка с сыром Яйца 2 шт., творог 5% в брикетах 100 г, рисовая мука 15 г, сыр 45% 30 г Помидор 100 г Перекусы: Яблоко 190 г Хлебец 10 г с сыром дор блю 30 г. Обед: Черная киноа 40 грамм в сухом виде(можно использовать тёмный рис) Слабосоленая семга 100 г Огурец 100 г Лайм Ужин: Запеченное филе бедра индейки 140 г Квашеная …
❤5🔥2
✅Меню на 1300 кКалорий Как вам такой вариант?😊 📌КБЖУ = 1301/104/57/93 Завтрак Творожная лепешка с сыром Яйца 2 шт., творог 5% в брикетах 100 г, рисовая мука 15 г, сыр 45% 30 г Помидор 100 г Перекусы: Яблоко 190 г Хлебец 10 г с сыром дор блю 30 г. Обед: Черная киноа 40 грамм в сухом виде(можно использовать тёмный рис) Слабосоленая семга 100 г Огурец 100 г Лайм Ужин: Запеченное филе бедра индейки 140 г Квашеная …
❤16👍8
Девчонки, прийти к телу мечту можно худея мягко и без срывов, диет и вечного подсчета калорий. Да еще можно есть свои любимые вкусняшки и стройнеть. 🤫 Об этом подходе рассказывает Дарья в своем канале. Дарья - сертифицированный нутрициолог, автор челленджа «Проходка», в котором приняли участие уже более 100 девушек Ее канал — кладезь полезной информации по адекватному похудению: - как быстро скинуть лишние кг в…
❤2🔥1
✅ППМеню на 1500 калорий ✅Завтрак: омлет скрамбл (или болтунья по-русски) 3 яйца +50мл молока. Как схватился на сковородк перемешиваем интенсивно хлеб 25гр с красной соленой рыбкой 50гр ✅Перекусы: творог 120гр банан 100 гр хурма 220гр ✅Обед: макароны 50 гр сухих с грибами 80гр и с греческим йогуртом 50гр и шпинатом. Грибы жареные на масле 10гр ✅ Ужин: индейка 120гр на гриле, салат из зелени, черри 50гр, авокадо…
❤14👍2
Подборка обедов по методу правильной/здоровой тарелки😊 📌Не знаете с чего начать похудение ? Начните с этого метода 👍 ✅«Метод/правила здоровой тарелки» - удобный и эффективный инструмент контроля питания (питание разнообразное, всегда сбалансированное, что предупреждает переедание) с таким правилом можно постепенно отойти от постоянного подсчета калорий. ⠀ ✅Вся суть этого метода состоит в том, чтобы условно раздели…
❤29🔥1
📌Правильные обеды Сохраняйте себе, чтобы не потерять 1️⃣ пшеничная каша (50г в сух.) с Г.сл.масла -куриные котлеты (130г) -салат из свежих овощей (210г) заправленный 1ч.л.ол.масла и бальзамического уксуса Кбжу:494/40/12/54 2️⃣ томатные спагетти (50г в сух.) -куриные котлеты (110г) -салат из огурца и молодой капусты (150г) заправленный сметаной 15% (20г) Кбжу:421/36/8/50 3️⃣ куриные котлеты (110 г) -гречка (60г …
❤17👍6
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @pp_menu_sbornik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 17 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПП-МЕНЮ сборник” (@pp_menu_sbornik), 11,384 subscribers as measured 28 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pp_menu_sbornik.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.