Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Created
11 July 2019 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel)
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-UD-Q6_K_XL, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 August 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
37 measurements spanning 59 days, net -608. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 69,887–70,677 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 37
Measured (UTC)
Subscribers
Change
4 Oct 2026, 13:37
69,978
-74
26 Sept 2026, 06:15
70,052
-127
19 Sept 2026, 11:16
70,179
-44
16 Sept 2026, 23:01
70,223
+4
15 Sept 2026, 03:41
70,219
-8
13 Sept 2026, 11:41
70,227
-33
11 Sept 2026, 14:21
70,260
-60
9 Sept 2026, 01:38
70,320
+9
5 Sept 2026, 21:19
70,311
+16
3 Sept 2026, 21:58
70,295
-10
2 Sept 2026, 13:09
70,305
-9
31 Aug 2026, 17:44
70,314
-11
30 Aug 2026, 17:18
70,325
-25
29 Aug 2026, 16:56
70,350
-12
28 Aug 2026, 14:24
70,362
+34
27 Aug 2026, 16:34
70,328
-12
26 Aug 2026, 19:55
70,340
-12
25 Aug 2026, 20:33
70,352
-23
24 Aug 2026, 19:03
70,375
-15
23 Aug 2026, 02:15
70,390
first reading
Engagement
102 posts held, back to 1 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 123 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR · 30 days
3.05%
avg views ÷ 69,978 subscribers
Avg views / post
2,130
46 posts measured
Reaction rate
0.986%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
46
of 102 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
What these figures were computed from
Window
Rolling 30 days · latest post in window 5 October 2026
Posts held
102 (1 August 2026 – 5 October 2026)
Views total
98,020
Reactions total
966
Forwards / comments
not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken
6 Oct 2026, 03:40 UTC
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
Photos
≈3,040
Videos
≈14
Links
≈3,370
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 6 October 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.
Reaction mix
2,375 reactions across 102 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 80.0% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
👍
1,900
80.0%
🔥
441
18.6%
👏
22
0.926%
🥰
7
0.295%
😱
2
0.084%
🤔
2
0.084%
😢
1
0.042%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 102 of the 102 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 2,375 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 102 most recent posts we hold, published 1 August 2026 to 5 October 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Telegram Stars
Stars received
1
across the posts below
Posts paid on
1
of 102 we hold a reading for · 1.0%
Most on one post
1
single highest reading
A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @drBerg. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.
Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.
This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.
Counted over the 102 most recent posts we hold for this entry, published 1 August 2026 to 5 October 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ГЛАВНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Что нужно делать для правильного развития ребенка во время беременности и какие добавки принимать? Такой вопрос поступил Доктору Бергу (DC) в этом выпуске. Он рассказал о главных, по своему мнению, витаминах при беременности, а также рассмотрел другие темы:
⭐️ как креатин влияет на тренировки
⭐️ болезнь Паркинсона: план действий
⭐️ соотношение витамина D и К2
⭐️ как и…
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
КАШЕЛЬ ИЗ-ЗА ТАБЛЕТОК ОТ ГИПЕРТОНИИ
Вам назначили лекарства от давления, и у вас появился кашель? Надо понимать, что проблема, скорее всего, не с легкими. Это может быть накопление химикатов в дыхательных путях.
В этом видео Доктор Берг разбирает:
⭐️ причины высокого давления
⭐️ побочные действия лекарств
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Заберите свой подарок от…
💥💥💥
РОЗЫГРЫШ В КАНАЛЕ ДОКТОРА БЕРГА ПРО ВИТАМИНЫ
⠀
Подарим курс Доктора Берга (DC) «Суперфуды» за сторис и бонус для новых подписчиков!
⠀
Подробности и условия читайте в канале витаминов:
➡️ ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
➡️ ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
➡️ ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
⠀
*Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.
🛎НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Интервальное голодание может помогать контролировать инсулин, вес и гормональный фон. Но выбор режима для женщин должен быть исходя из возраста, цикла и состояния организма.
В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает, как правильно голодать женщинам:
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Заберите свой подарок от Доктора Берга:
➡️ АКЦИЯ ДО 4.10
➡️ …
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
КРУЖИТСЯ ГОЛОВА?
Большинство людей с вертиго знает о маневре Эпли. Но проблема многих в том, что головокружение постоянно возвращается.
В этом видео:
⭐️ причины головокружения
⭐️ почему у женщин эта проблема встречается чаще, чем у мужчин
⭐️ протокол при вертиго
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube
Заберите свой подарок от Доктора Берга:
➡️ АКЦИЯ ДО 4.10
➡️ АКЦИЯ ДО…
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ИЗБЫТОК ИЛИ ДЕФИЦИТ ЙОДА?
Йод — самый странный микроэлемент в области питания и самый опасный, если не понимать, что с ним делать. Парадокс в том, что как нехватка, так и избыток йода может привести к гипотиреозу.
В этом видео:
⭐️ польза йода
⭐️ ошибка в отношении йода, совершаемая каждым вторым
⭐️ симптомы избытка йода
⭐️ лучший источник йода
⭐️ дозировка йода
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉…
5️⃣ СИГНАЛОВ, КОТОРЫЕ МНОГИЕ ИГНОРИРУЮТ
Не все сигналы организма воспринимаются как повод обратить внимание на свое здоровье. Многие привыкают к ним и считают обычной частью жизни.
⠀
Собрали 5 таких примеров. Проверьте, знакомы ли вам они ⬆️
⠀
Многие ищут простые решения: пьют кофе, чтобы быстрее включиться утром, ждут выходных для восстановления или стараются снизить нагрузку.
⠀
Но такие состояния могут появляться …
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
КАТАРАКТА: ПРИЧИНА И РЕШЕНИЕ
Что чаще всего становится причиной катаракты? Такой вопрос Доктор Берг (DC) задал зрителям в этом выпуске. Хоть мнения и разделились, но большинство дали правильный ответ.
Из этого видео вы узнаете:
⭐️ причину катаракты и решение
⭐️ как поддержать здоровье почек
⭐️ пользу берберина
⭐️ можно ли соблюдать карнивор-диету при болезни Крона
⭐️ звон в ушах: какого витамина не …
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ПЕРЕД МЕНОПАУЗОЙ: ЧТО НУЖНО ТЕЛУ
Какие добавки стоит принимать во время перименопаузы? С таким вопросом обратились к Доктору Бергу (DC) в этом выпуске. Он рассказал о двух главных факторах для здоровья женщины в перименопаузу. А также рассмотрел другие темы:
⭐️ как справиться с хеликобактер пилори
⭐️ на что смотреть в анализах крови
⭐️ камень в желчном: что делать
⭐️ как получать пользу от природы
⭐…
4️⃣ ПРОСТЫХ СОВЕТА ОТ ДОКТОРА БЕРГА ДЛЯ ЗДОРОВОГО РАЦИОНА
Каждый день на самочувствие влияют простые решения: какие продукты выбирать, как составлять рацион и какие привычки формировать.
⠀
В инфографике несколько рекомендаций по питанию от Доктора Берга (DC) ⬆️
⠀
На первый взгляд советы кажутся простыми. Но за каждым из них стоит больше: понимание того, как продукты и привычки влияют на организм. Чтобы разобраться в…
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
КАК ВОССТАНОВИТЬ ЖЕЛУДОК
В этом выпуске один из участников эфира написал: уже год есть ГЭРБ и атрофический гастрит. Пробовал пить капустный сок, но это не помогает. Какие есть другие натуральные средства от ГЭРБ, гастрита и т.д.? Доктор Берг (DC) рассмотрел эту проблему, а также ответил на другие вопросы:
⭐️ поможет ли зверобой от сильной тревожности
⭐️ как замедлить прогрессирование глаукомы
⭐️ СИБ…
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
СУДОРОГИ В НОГАХ: ПРИЧИНА И РЕШЕНИЕ
Настоящая причина судорог в ногах по ночам НЕ в мышцах. Она зарождается в нервной системе. А причина этого в нехватке магния.
Принимаете магний, но он не работает? Посмотрите это видео.
В нем Доктор Берг (DC) разбирает:
⭐️ почему магний не работает
⭐️ причины дефицита магния
⭐️ как избавиться от судорог в ногах
📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 См…
👍25🔥3
Showing the 12 most recent of 102 posts we hold for @drBerg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Channels Telegram recommends alongside this one
Telegram’s own answer, not this register’s. When this register asks Telegram’s API what is similar to this channel, this is the list it returns, in the exact order Telegram returns it — never re-sorted by subscribers or by anything else this register measures. The relationship, and the order, are Telegram’s; we record them and date them, and make no claim of our own about which of these channels actually resemble this one.
Read from Telegram’s recommendation API, most recently 20 August 2026. Telegram holds a list like this for a small and growing share of the register — how this is measured, and why most channel pages show nothing here.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ @ketotg · 104,687 Telegram ranks this channel #17 of 79 here — alongside 78 others — read 15 August 2026
Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диабет @dia_dietolog_olga_pavlova · 59,080 Telegram ranks this channel #18 of 91 here — alongside 90 others — read 22 August 2026
Руслан Масгутов @rusmasgutov · 143,757 Telegram ranks this channel #42 of 90 here — alongside 89 others — read 13 August 2026
Доктор Вялов @doctorvyalov · 40,430 Telegram ranks this channel #43 of 88 here — alongside 87 others — read 30 August 2026
Кристина Федорова 🥑КЕТО 👩🏻🍼ДЕТСКИЙ СОН 🍎 ВИТАМИНЫ @kristihair_life · 18,913 Telegram ranks this channel #44 of 79 here — alongside 78 others — read 4 October 2026
Кетокекс — десерты без сахара и муки @ketokeks · 22,355 Telegram ranks this channel #45 of 78 here — alongside 77 others — read 20 September 2026
КЕТОРЕЦЕПТЫ @bombones_tuyos · 31,964 Telegram ranks this channel #53 of 87 here — alongside 86 others — read 5 September 2026
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia @ketoparanoiaresept · 57,612 Telegram ranks this channel #58 of 81 here — alongside 80 others — read 23 August 2026
Тимофей Кармацкий @karmatsky_timofey · 187,179 Telegram ranks this channel #73 of 94 here — alongside 93 others — read 11 August 2026
This channel appears in 9 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 October 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.