Channel
@drberg_kurs
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,064subscribers
-6 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001715585009 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @drberg_kurs |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 17 August 2026 |
| On Telegram | t.me/drberg_kurs |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 21:35 | 2,064 | -2 |
| 11 Aug 2026, 18:13 | 2,066 | -4 |
| 8 Aug 2026, 10:51 | 2,070 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:18 | 2,070 | first reading |
20 posts held, back to 26 April 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
705 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 53.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 375 | 53.2% | |
| 👍 | 293 | 41.6% | |
| 🔥 | 31 | 4.40% | |
| 👌 | 3 | 0.426% | |
| 🥰 | 2 | 0.284% | |
| ❤🔥 | 1 | 0.142% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 705reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 April 2025 to 12 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Откуда берется мочевая кислота? Мочевая кислота — это конечный продукт обмена пуринов, которые содержатся в различных продуктах и клетках организма. Пурины — это вещества, входящие в состав ДНК и РНК, и они присутствуют в таких продуктах, как мясо, рыба, бобовые и некоторые овощи. 🔸Когда мы потребляем пищу, богатую пуринами, они расщепляются в организме, и образуется мочевая кислота. Эта кислота обычно растворяетс…
❤7👍2
ПРАКТИКА ОМОЛОЖЕНИЯ Клеточное дыхание / Активация блуждающего нерва и HRV Для достижения максимального эффекта выполняется ежедневно (желательно утром натощак). 👉 Техника
❤7
Как избежать обвисания кожи при похудении? - Худейте медленно, чтобы избежать потери мышечной массы. Сосредоточьтесь на тонусе мышечного корсета. - Можно ли подтянуть дряблую кожу после потери веса без операции? - Да, это вполне возможно! Дряблая кожа после потери веса не является постоянной и если проявить к ней заботу - исчезает. Через месяц или два вы больше не увидите лишней кожи. Как подтянуть кожу после по…
❤16
Топ-5 продуктов, богатых железом. Чтобы не падать с ног от усталости 1. Говяжья печень — абсолютный чемпион 6–7 мг железа на 100 г, Железо из печени усваивается лучше всего, потому что оно гемовое (то есть животного происхождения). Плюс в печени много меди, витамина А и группы В, которые помогают кроветворению. 2. Шпинат — зеленый лидер. 3–4 мг железа. Хитрость: сочетайте с витамином С (лимон, болгарский перец) — у…
🔥17❤11👍4
Зачем нужна фолиевая кислота (витамин В9) Фолиевая кислота, или витамин В9, часто воспринимается как «женский витамин для беременных». На самом деле она жизненно важна для каждого из нас. Главная задача В9 — следить за здоровьем клеток. Он участвует в их обновлении, защищает ДНК от повреждений и тем самым снижает риск развития опухолей. Ещё витамин поддерживает сердце и сосуды, укрепляет иммунитет и помогает крови …
👍28❤19
Секрет идеальных орехов. Почему их нужно замачивать Замачивание орехов — это способ сделать их гораздо полезнее и вкуснее. Дело в том, что в сухих орехах есть природные ингибиторы, которые защищают ядро, но затрудняют наше пищеварение. Вода их нейтрализует. После замачивания орехи становятся мягче, в них ярче раскрывается натуральный вкус, и они перевариваются легче, не вызывая тяжести. 🔸Сколько нужно замачивать: …
❤48🔥4👌2👍1
Рейтинг каш. Какие самые полезные? Каши – отличный источник сложных углеводов, клетчатки и витаминов. Вот топ-5 самых полезных: ▫️Гречка – богата железом, белком и магнием, не содержит глютена ▫️Овсянка – снижает холестерин, улучшает пищеварение (выбирайте цельнозерновую) ▫️Киноа – содержит все незаменимые аминокислоты, подходит для веганов ▫️Перловка – источник селена и витаминов группы B, укрепляет иммунитет …
👍45❤11👌1
Какие завтраки замедляют обмен веществ Завтрак — это первый приём пищи, который запускает обменные процессы. Но что, если завтрак вместо помощи замедляет метаболизм, увеличивает чувство усталости и способствует набору веса? Многие привычные утренние блюда могут работать против нашего организма. 1. Сладкие хлопья и мюсли содержат большое количество сахара и быстрых углеводов, которые моментально поднимают уровень с…
❤20👍11🔥3
5 признаков нехватки Омега-3 и Омега-6 в организме 🔸 Сухость и раздражение кожи – недостаток жирных кислот ухудшает состояние кожи, замедляет заживление ран и повышает риск воспалений. 🔸 Риск преждевременных родов – Омега-3 и Омега-6 играют ключевую роль в развитии плода, их дефицит может осложнить беременность. 🔸 Слабые сосуды и проблемы с сердцем – эти кислоты поддерживают сердечно-сосудистую систему, снижают ур…
❤27👍7
Важные правила для здоровья печени. Поддерживать здоровье печени достаточно просто даже в домашних условиях. 📌Выпивайте стакан теплой воды утром натощак. — Соблюдайте питьевой режим в течение дня. 📌Больше клетчатки. — Овощи и зелень помогают кишечнику очиститься от токсинов. 📌Достаточное количество полезных жирных кислот. — Потребляйте также белок, но не в избытке. — Для улучшения желчеоттока добавляйте в каждый …
👍31❤16🥰1
Какао - польза для здоровья. 🍃Обладает антиоксидантными свойствами. — Воздействует на свободные радикалы и выводит их из организма. — Регулярное употребление препятствует развитию онкологических заболеваний. 🍃Снижает кровяное давление и улучшает кровообращение головного мозга. — Незаменим для тех, кто занят умственным трудом или страдает от ослабления деятельности сосудов головного мозга. 🍃Укрепляет стенки сосуд…
👍33❤4
Зачем пить воду перед сном Мы часто слышим, что утром нужно пить воду. Но мало кто знает, что вечерний стакан воды не менее важен. Ночью наш организм продолжает работать. Если ему не хватает воды, кровь становится гуще, и сердцу приходится трудиться сильнее. Стакан воды перед сном помогает снизить нагрузку на сердце и сосуды, уменьшая риск серьезных проблем. Еще одна причина — ночные судороги в ногах. Мышцам нужна…
❤41👍18
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drberg_kurs. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Доктор Берг | Кето-диета” (@drberg_kurs), 2,064 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/drberg_kurs.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.