11 Aug 2026, 17:04 UTC439 views57 reactionsread 12 August 2026 Photo
Филе форели на пару.
#вкусвилл #омега3пост
Как долго я тебя ждала, милая!
Просто рыба, соль и никаких специй. И без растительного масла, алилуйя, алииилуйяяя!
Очень много раз видела эту рыбу в соседних палатах и презрительно фыркала.
Форель, кем-то приготовлена, да еще и на пару, наверняка это что-то на ужасном.
Но потом меня всё чаще стали спрашивать именно об этой рыбе, а я и не пробовала. Ну и что я за фуд бл…
❤37✍11😍9
9 Aug 2026, 12:01 UTC≈1,020 views117 reactionsread 12 August 2026 Photo
Соль - ваш лучший друг, особенно при снижении уровня инсулина.
В современных дискуссиях о питании соль часто незаслуженно критикуют. Однако с физиологической точки зрения — особенно для тех, кто переходит на низкоуглеводную диету или режим питания, основанный на употреблении мяса, — натрий является важнейшим минералом для функционирования клеток.
Понимание взаимосвязи между инсулином и почками — ключ к контролю уро…
❤🔥54❤44✍13😍6
7 Aug 2026, 22:16 UTC≈1,220 views87 reactionsread 12 August 2026 Photo
Томатное мороженое.
Тот самый томатный сорбет, из детства. Далеко не везде продавался, а где продавался, был изготовлен по различной рецептуре. Я попробовала все известные рецепты и поняла почему в других городах он популярностью не пользовался, а в Волгограде разбирался первым.
Если вы любите сорбеты, помните плодово-ягодный сорбет и он вам нравился, понравится и этот. Томаты в нем распознать сложно, если не вы ег…
🔥45❤26😍10✍4❤🔥2
6 Aug 2026, 13:18 UTC≈1,250 views93 reactionsread 12 August 2026 Photo
Хек аргентинский.
У Анжелы увидела https://t.me/yuliya_ataeva_chat/236977, тоже захотела, Озон фреш услышал и немедленно привез. Я попросила, чтоб одинакового размера рыбки в упаковке были, вот таких 4 шт. и доставил.
Быстро разморозила в холодной воде, рыба очищенная, но нужно проверить на отсутствие внутренностей, брюшки не разрезаны, я не стала разрезать, внутрь так же, укроп и чеснок.
Выложила все 4 шт. (600 г…
🔥56❤15😍11✍5❤🔥5👌1
4 Aug 2026, 13:14 UTC≈1,500 views150 reactionsread 12 August 2026 Photo
Анатомия жиросжигания: как разблокировать свои запасы без голода и стресса.
Классическая диетология десятилетиями вбивает в головы одну и ту же мантру: «Просто меньше жри и больше бегай». Формально физика тут работает: чтобы худеть, нужен дефицит энергии. Но эта мантра не объясняет главного.
Почему один человек спокойно пропускает приемы пищи, даже не вспоминая о еде, и плавно сжигает жир? А другой таскает на себе …
❤🔥73✍28❤23👍20🎉3😍3
4 Aug 2026, 09:48 UTC≈1,440 views97 reactionsread 12 August 2026 Photo
Шоколадный щербет.
Но на самом деле будто мороженое. Сама себе не поверила, что в нем нет сливок или хотя бы какого-нибудь молока.
Перед ним снимали пробу со сливочного, из смеси жирных сливок, так вот шоколадный щербет показался более сливочным!
Конечно, это всё желтки. Я брала «Яйцо куриное белое СО» из #вкусвилл, абсолютно не чувствуются в мороженом.
Какао-порошок этот https://t.me/yuliya_ataeva/2436
400 г…
П…
🔥58😍26❤11🏆2
3 Aug 2026, 14:49 UTC≈1,390 views101 reactionsread 12 August 2026 Photo
Миф о генетическом углеводном обмене.
Из комментариев:
по оргкислотам мочи нутрициолог говорит, что ребенок не может эффективно получать энергию из жиров. Прокомментируйте, пожалуйста.
Специальный специалист из комментариев:
имеет смысл сдать генетический тест на тип обмена веществ. Если у него генетически преобладает углеводный обмен, то Кето диета не подходит. И нужно будет подстраивать рацион под его тип обмена,…
❤72✍17👀5😍5😱2
3 Aug 2026, 08:54 UTC≈1,300 views79 reactionsread 12 August 2026 Photo
Йогуртово-ягодное мороженое.
У меня ежевичное, но можно взять любое ягодное пюре. Я взяла 250 г свежей ежевики, довела ее до кипения, все время перемешивая и разминая ягоды. Затем измельчила в пюре погружным блендером, на самой низкой скорости, чтобы не повредить косточки и протерла сквозь сито, получилось 150 г пюре. Ежевика была очень спелая, сочная и сладкая. Обычно для 150 г пюре нужно от 300 и больше граммов яг…
❤55😍15✍9
2 Aug 2026, 13:53 UTC≈1,340 views90 reactionsread 12 August 2026 Photo
Салат Ромэн (Романо) в горшочке.
#вкусвилл
По зеленому три раза брала и привозили что-то на прекрасном. Идеальной свежести и красоты. Я его в холодильник просто ставила и потом жалко есть было, каждый раз любовалась этим букетом, когда холодильник открывала😅
Романо использую не только для лечебного чая, но и для любимого Цезаря. Только люблю я аутентичный, без никого. И листья чтоб целые или очень крупно нарвать и…
❤59🔥16✍12❤🔥3
1 Aug 2026, 18:05 UTC≈1,350 views86 reactionsread 12 August 2026 Photo
Мацони из козьего молока.
#вкусвилл
От Сернурского сырзавода. Козы у них там свои собственные племенные, не просто зааненской породы, а марийского типа.
Никакого специфического или неприятного запаха и привкуса мне не добавили. Никакими козочками (с) не пахнет, ттт.
Состав…
Продолжение в первом комментарии.
.
.
.
❤53❤🔥17✍10👍3🔥3
1 Aug 2026, 05:51 UTC≈1,410 views96 reactionsread 12 August 2026 Photo
С первым днём последнего месяца лета!🎉
Котлета «Грильбургер».
#вкусвилл
В вакуумной упаковке 2 котлеты от Парсит.
Состав: мраморная говядина.
И опять в отзывах какой-то Дима гневается, что выделилось много жира и воды. А у меня что-то много не выделилось. Наверное потому, что я этот пост https://t.me/yuliya_ataeva/1792
читала, а Дима нет.
Опят там чего-то наварил, растительным маслом полив.
Котлеты нужно…
Прод…
❤63✍14🔥8😁6❤🔥5
31 Jul 2026, 15:51 UTC≈1,460 views128 reactionsread 12 August 2026 Photo
Первая 1000 дней жизни.
Ученые наисследовали, что если не давать человеку первые тысячу дней (начав отсчет от зачатия) сахар, а так же хлеб, каши, фрукты и ягоды, то это уменьшает риск развития болезни Альцгеймера и других расстройств центральной нервной системы, депрессии и тревожности в дальнейшей жизни на 46%!
У женщин этот эффект был сильнее, чем у мужчин.
Протективная связь с тревожностью и депрессией была зн…
❤72✍21🔥12👍11❤🔥9💯3
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @yuliya_ataeva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.