5 Aug 2026, 12:33 UTC140 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сахарный диабет.
Он кажется таким далёким, и всё это не про нас. Но столкнуться с ним может каждый, кто не уделяет должного внимания своему здоровью. А последствия будут ужасающими и разрушающими. Но самое главное, сахарного диабета можно избежать.
Если говорить о показателях, то даже 6 ммоль/л – это уже 30% вероятности, что продолжая вести прежний образ жизни, вы получите диабет.
Задумайтесь об этом и уже сейчас …
❤1👌1👍1🔥1
4 Aug 2026, 01:44 UTC171 views9 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @vekira85
Posted without readable text
❤3💯3👍2🔥1
3 Aug 2026, 10:51 UTC206 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я не хочу, чтобы вы потом пожалели об этом.
О том, что не пошли на курс раньше. По моим личным наблюдениям именно об этом жалеет большая часть моих подопечных. Обычно 80% из них подписывается на меня и наблюдает за страничкой по 2-3 года. И лишь потом, понимая что лишние кг не рассосалась сами собой, в конечном итоге заходят на курс. Правда за эти пару лет наедают ещё 5-10 кг сверху. И вот они как раз и жалеют, что …
❤3🔥2👍1
31 Jul 2026, 01:59 UTC257 views10 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @vekira85Photo
Время, когда мы перестаем только брать от мира и начинаем ему отдавать, — это главный маркер взросления и зрелости. Взросление измеряется не возрастом, а сменой фокуса с собственного «я» на тех, кто идет следом.
❤3👌3🔥3🤝1
31 Jul 2026, 01:59 UTC222 viewsread 7 August 2026 Как точно 💯
30 Jul 2026, 05:34 UTC265 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Маринованные кабачки
Нам понадобятся:
▫️Кабачки — 2 шт.
▫️Зеленый лук
▫️Укроп
▫️Красный лук — ½ шт.
▫️Чеснок — 1 чайная ложка сухого или 2-3 зубчика свежего
▫️Соль — по вкусу
▫️Нерафинированное ароматное подсолнечное масло
Приготовление:
1️⃣ Кабачки нарежьте тонкими слайсами.
2️⃣ Добавьте нарезанный зеленый лук, укроп и тонкие полукольца красного лука.
3️⃣ Добавьте соль, измельченный чеснок и щедро полейте аром…
❤4🔥3👍2
28 Jul 2026, 14:32 UTC308 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я хочу чтобы все знали, что нет ничего вкуснее, чем быть худой!
Когда хочется наряжаться в трендовые вещи, но ты не можешь из-за лишнего веса, когда хочешь красивые фотки в купальнике или платье, но все фото превращаются в ужас 😢
Честно,для меня похудеть было чем-то нереальным, потому что я за 10 лет перепробовала все, что можно: диеты, сигареты с кофе, жесткий спорт без выходных, голодание, стресс. Эти ужасные 10 л…
🔥7❤2🥰2👍1
27 Jul 2026, 11:01 UTC352 views8 reactionsread 7 August 2026 38.
Ей было 38 лет! Посмотрите сейчас на 38-летних девушек и вы удивитесь насколько хорошо они выглядят. Вы, ваши подруги, медийные личности.
Получается что мы стали позже стареть? К счастью, да. За несколько десятилетий мы поняли, что старость можно отодвинуть, если приложить к этому некие усилия.
И начать стоит с питания. Раньше основой рациона были углеводы: картошка, макароны, хлеб, чай с тремя ложками сахара.…
❤5💯3
27 Jul 2026, 09:28 UTC341 viewsread 7 August 2026 Poll
Как думаете сколько лет ей было тогда?
- 309%
- 3833%
- 4231%
- 5127%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
27 Jul 2026, 09:27 UTC313 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Помните мать Стифлера из «Американского пирога»?
❤2👌2🔥1
25 Jul 2026, 03:01 UTC363 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Дорогие, мне наверное пора открывать новую кабачковую рубрику в рамках #рецепты_katerinaproketo
Но что поделать, рецепты действительно стоящие, простые, вкусные.
Омлет с кабачком как в ресторане
Нам понадобится:
▫️Яйцо СО 2 шт
▫️Майонез 20 гр
▫️Соль
▫️Перец по вкусу
▫️Цукини 40 гр
▫️Окорок либо ветчина 30 гр
▫️Сыр полутвердый 40 гр
▫️Томат 40 гр
▫️Микс салатных листьев 10 гр
▫️Руккола 50 гр
🔥4❤2👍2👌1
23 Jul 2026, 06:59 UTC318 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Недавно наткнулась на просторах интернета такой вывод : красивые люди имеют меньшее количестве партнеров, чем те, кого принято считать обычными.
Казалось бы, вокруг них всегда должна быть толпа! Но нет. И этому есть объяснение.
Когда внешность безупречна, люди проецируют на человека свои страхи: «Она точно занята», «Она слишком хороша для меня», «Она наверняка капризная». Люди боятся отказа и даже не пытаются подой…
🥰5❤4💯2🔥2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @katerina_proketo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.