Channel
@keto_lchf_dieta
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
3,731subscribers
-22 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001697458131 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @keto_lchf_dieta |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 13 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/keto_lchf_dieta |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 14 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 14:00 | 3,731 | -1 |
| 13 Sept 2026, 11:01 | 3,732 | -2 |
| 9 Sept 2026, 05:00 | 3,734 | -5 |
| 3 Sept 2026, 19:16 | 3,739 | -6 |
| 31 Aug 2026, 19:25 | 3,745 | -5 |
| 25 Aug 2026, 06:22 | 3,750 | -6 |
| 22 Aug 2026, 12:44 | 3,756 | +4 |
| 19 Aug 2026, 07:05 | 3,752 | +2 |
| 16 Aug 2026, 17:18 | 3,750 | -5 |
| 13 Aug 2026, 10:33 | 3,755 | +3 |
| 10 Aug 2026, 17:11 | 3,752 | -1 |
| 7 Aug 2026, 16:16 | 3,753 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:32 | 3,753 | first reading |
20 posts held, back to 9 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
292 reactions across 20 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 48.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 141 | 48.3% | |
| 👍 | 100 | 34.2% | |
| 🔥 | 37 | 12.7% | |
| 👏 | 6 | 2.05% | |
| 🙈 | 2 | 0.685% | |
| 🤝 | 2 | 0.685% | |
| 🤨 | 2 | 0.685% | |
| ❤🔥 | 1 | 0.342% | |
| 🤔 | 1 | 0.342% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 292 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 9 October 2025 to 20 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Общие принципы работы кетодиеты Гормоны и взаимосвязь между ними играют важную роль в контроле веса и в вашем желании поесть и что именно поесть, ведь эти гормоны определяются пищей, которую вы потребляете. Это главный принцип кетодиеты. Она воспринимает пищу как способ регулирования уровня гормонов — лептина и инсулина, — влияющих на массу тела и заставляющих его сжигать жир, а не откладывать. Кроме того, кетопита…
👍7❤2
Почему глюкоза вредна при похудении? Когда организм сжигает глюкозу в качестве основного топлива, доступ к жирам вашего тела и процесс их сжигания затруднены. При наличии уже имеющихся углеводов печень замедляет процесс сжигания жира, потому что вы не соблюдаете схему питания «насыщаемся — голодаем». Лишняя глюкоза откладывается в виде жира, в отличие от кетонов, которые, не будучи поглощенными клетками, выводятся с…
❤11👍5
Кетогенная диета существенно изменяет метаболизм человека PubMed Доказано, что неправильное питание способствует хроническому воспалению, которое способствует развитию многих современных неинфекционных заболеваний. Недавно кетогенные диеты (КД) появились в качестве иммунорегулирующей контрмеры при метавоспалении, вызванном неправильным питанием. На сегодняшний день благотворное воздействие КД объяснялось исключите…
❤5👍2
Как кетодиета влияет на микробиом По данным современных исследований, в организме человека содержится около 30 триллионов бактерий и 1 квадриллиона вирусов (бактериофагов). Иными словами, мы с вами — ходячие колонии микробов. Эти микроорганизмы выполняют ряд функций, включая следующие: • Помогают нам переваривать пищу. • Регулируют работу кишечной нервной системы, отвечающей за работу пищеварительного тракта. • Рег…
👍8❤3
Ученые доказали: рак — это не генетическая мутация, а результат повреждения митохондрий! За последние годы ученые выяснили, что причиной онкологических заболеваний являются совсем не генетические мутации. Теперь мы знаем, что первопричина — это повреждение митохондрий. Митохондриальные дисфункции порождают реактивные формы кислорода, которые, в свою очередь, нарушая дыхательный процесс, приводят к мутациям ДНК. АФК …
❤12🔥5🙈2
Кетогенная терапия при нейродегенеративных и психических расстройствах Источник: Pubmed Кетогенная диета - это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая уже более 100 лет используется при лечении детской рефрактерной эпилепсии. Совсем недавно кетогенная диета была исследована при ряде метаболических, нейродегенеративных расстройств и нарушений развития нервной системы. Зафиксированы …
👍7❤4🤝2
Почему нас тянет поесть? Промышленная еда со всеми ее химическими добавками, сахаром, рафинированными маслами и углеводами вызывает сильное привыкание. Это было подтверждено целым рядом исследований и научных работ. Все неслучайно. Индустрия питания нанимает на работу команду ученых, которые работают над тем, чтобы улучшить вкус химической еды. Таким образом, они увеличивают чувство тяги, и вы хотите съесть еще и ещ…
🔥9❤3👍2❤🔥1
Что дает нам кетопитание? Наш мозг не может функционировать правильно без здоровых жиров. Так как мозг на 60% состоит из жира, здоровые жиры, которые формируют биологически устойчивые клеточные мембраны, необходимы для оптимальной умственной функции. В противоположность этому слишком сильное увлечение зерновыми и сахаром приводит к нейронным нарушениям и повреждениям, отчасти в результате блокирования способности …
👍11❤6
Что такое LCHF? Low carb high fat - буквально мало углеводов, много жира. 1. Строгий LCHF (кетодиета) способ питания при котором ежедневное потребление углеводов (не сахара) составляет 20-25 г, это примерно 500 г зеленых овощей. 2. Умеренный LCHF - подразумевает употребление от 25 до 50 г углеводов в день. 3. Либеральный LCHF - способ питания при котором употребляется до 100 г углеводов в день. При этом «быстрых» у…
❤12👍3
Эксперты назвали лучшую диету для защиты от деменции – после 50 ничего не грозит Экспериментальное исследование, проведенное с участием пожилых испытуемых, продемонстрировало, что соблюдение кетогенной диеты вызывает значительное улучшение состояния мозговой ткани. По истечении трехнедельного периода с момента начала эксперимента было зафиксировано повышение церебрального кровотока на 24%, что свидетельствует о пози…
👍12❤7🔥5👏1
Что такое Палео диета? Диета Палео основывалась на пищевых привычках наших предков эпохи палеолита, которые потребляли в основном овощи, фрукты, орехи, корнеплоды и мясо. Диета Палео призывала к отказу от зерновых и бобовых, но не накладывала никаких ограничений на высокоуглеводные овощи, фрукты и сахара, например мед или кокосовый сахар. Популярность диеты Палео вполне обоснованна. Она возвращает нас к истокам, пр…
❤7👍2👏1🔥1
Что такое Диета Аткинса? Продолжение Главное — это снизить вес. Диета Аткинса набрала большую популярность, потому что ее основным обещанием было снижение веса, быстрое и без каких-либо усилий. Она действительно работала, но у нее были недостатки Слишком много белка. Так как война с жирами была в самом разгаре, диета Аткинса превратилась в опасную причуду, а кетоз стал рассматриваться как аномальное и нежелательн…
❤7👍7👏3🤔1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @keto_lchf_dieta. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 9 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Кетодиета” (@keto_lchf_dieta), 3,731 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/keto_lchf_dieta.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.