7 Aug 2026, 08:38 UTC12 viewsread 7 August 2026 Друзья, всем привет 👋
Собрала тест из 10 вопросов про отношения с едой — не про калории, а про то, что за ними стоит по-настоящему. Хотите взглянуть на свою ситуацию - проходите по ссылке, и я пришлю вам тест 🤍
Пройти → https://t.me/ShK_Elena_V?text=%D0%A5%D0%BE%D1%87%D1%83%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%B8%20%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D0%B5%D0%B4%D1%83
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
5 Aug 2026, 14:38 UTC35 viewsread 7 August 2026 Poll
Поэтому вопрос: чего вам хочется больше в канале? Можно выбрать несколько вариантов или написать свой в комментариях.
- 🙂 Всё нравится, менять не хочу13%
- 📖 Больше реальных историй из практики (обезличенных, конечно)50%
- 🛠 Больше конкретных техник, которые можно попробовать самой38%
- 🧠 Больше объяснений "почему это работает" — механизм, а не только вывод63%
- 🎥 Больше коротких видео вместо текста13%
- ❓ Хочу формат вопрос-ответ — можно будет задать свой вопрос13%
- "Своё — напишу в комментариях"0%
The shares total 190%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
3 Aug 2026, 16:14 UTC56 views4 reactionsread 7 August 2026 🔹 А где здесь лептин?
Очень важный вопрос, потому что лептин и серотонин действительно можно перепутать.
Лептин — прежде всего сигнал энергетической обеспеченности организма.
Условно:
«Ресурса достаточно».
А центральная серотонинергическая система среди прочего помогает превратить этот и другие сигналы насыщения в прекращение пищевого поведения:
«Тогда можно перестать есть».
Серотонин взаимодействует с гипоталамическ…
🔥3👍1
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
3 Aug 2026, 16:14 UTC49 viewsread 7 August 2026 👋
🥳🫠 СЕРОТОНИН И ВЕС
Почему некоторым людям трудно просто… нормально
Серотонин часто называют «гормоном счастья». Но это название очень плохо объясняет, что он делает. Во-первых, серотонин — прежде всего нейромедиатор, а его функции зависят от того, где именно он работает. Большая часть серотонина организма находится вообще не в мозге, а в желудочно-кишечном тракте. Серотонин мозга и периферический серотонин — это д…
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
24 Jul 2026, 13:37 UTC97 views9 reactionsread 7 August 2026 И самое печальное - зачастую за целый день мы так и не встречаем себя
Я рядом❤️
❤6🥰2🔥1
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
24 Jul 2026, 13:37 UTC89 views2 reactionsread 7 August 2026 👋
❓❤️ ЧТО вообще значит «БЫТЬ В КОНТАКТЕ»?
Люди часто думают, что контакт — это любой разговор.
Поговорили о работе.
Обсудили ребёнка.
Рассказали, кто куда ходил.
Пожаловались на погоду.
Обменялись новостями.
Формально общение произошло, но после него человек всё равно может чувствовать себя одиноким. Потому что разговор — это передача информации.
А контакт — это встреча.
🔹 Контакт начинается там, где я присутств…
❤2
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
14 Jul 2026, 11:30 UTC94 views1 reactionsread 7 August 2026 👋
❤️💚 ОКСИТОЦИН И ВЕС
Когда еда становится самым доступным способом почувствовать: «мне хорошо и я не одна»
Если дофамин говорит:
«Ищи — впереди может быть награда»,
то окситоциновая система связана с другим опытом:
«Я нахожусь в контакте. Мне можно остаться здесь».
Окситоцин — пептидный гормон и нейромедиатор. Он синтезируется в гипоталамусе, участвует в родах и выделении молока, а в головном мозге влияет на мате…
❤1
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
14 Jul 2026, 11:30 UTC122 views5 reactionsread 7 August 2026 🔹 Какие стратегии особенно часто приводят к такой подмене
«Мне проще дать, чем получить»
Заботиться привычно.
Принимать заботу — неловко, стыдно или тревожно.
«Я никого не хочу напрягать»
Женщина ждёт, пока другой сам заметит её потребность.
Не замечает — она разочаровывается, но ничего не просит.
«Я справлюсь сама»
Самостоятельность постепенно превращается в изоляцию, которую человек уже не распознаёт как одиночеств…
💯2🔥2❤1
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
8 Jul 2026, 13:36 UTC148 views7 reactionsread 7 August 2026 👋
🥳🥳🥳 ДОФАМИН И ПЕРЕЕДАНИЕ
Почему мы всё время хотим следующего — и никак не можем почувствовать, что уже достаточно?
Когда говорят о гормонах, чаще всего объясняют каждый по отдельности. Но наше тело не работает по отдельности. Оно работает как оркестр. И если посмотреть на него целиком, становится понятно, почему человек может постоянно хотеть есть, покупать, достигать, листать ленту или искать что-то новое… и пр…
❤6🔥1
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
22 Jun 2026, 15:40 UTC176 views8 reactionsread 7 August 2026 😇😇😇 ПРОГЕСТЕРОН И ВЕС (3 часть)
😳 А теперь самое интересное
Если посмотреть не на тело, а на жизнь, появляются очень узнаваемые стратегии.
Такая женщина часто:
— всё контролирует
— не любит зависеть
— редко просит помощи
— плохо переносит неопределённость
— заранее всё продумывает
И вот здесь начинается самое прогестероновое место. Потому что прогестерон биологически связан с состоянием:
"я сделала достаточно"
А так…
❤7🔥1
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
19 Jun 2026, 14:17 UTC181 views6 reactionsread 7 August 2026 😇😇😇 ПРОГЕСТЕРОН И ВЕС (2 часть)
❓ Что происходит в норме
В первой фазе цикла (от начала цикла до овуляции) прогестерон вообще должен быть низким. Это нормально. В этот период главную роль играет эстроген. Прогестерон начинает заметно расти только после овуляции, когда образуется жёлтое тело. То есть:
Первая фаза Вторая фаза
→ эстроген → прогестерон
🔹 Тогда почему мы связываем жизн…
❤6
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
18 Jun 2026, 13:05 UTC154 views9 reactionsread 7 August 2026 👋
😇😇😇 ПРОГЕСТЕРОН И ВЕС (1 часть).
Когда телу сложно отпустить контроль
Если эстроген отвечает за "я хочу", то прогестерон отвечает за "я могу успокоиться".
Это гормон второй фазы цикла. Гормон беременности. Гормон сохранения. Но его главная задача глубже. Он помогает организму перейти из режима:
"делать"
в режим:
"доверять тому, что уже сделано".
🔹 Что делает прогестерон
На физиологическом уровне он:
— поддержива…
❤9
Signed Elena Shabrova Konaklioglu
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @reprogrammer_of_subconscious. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.