17 Aug 2026, 11:41 UTC344 views3 reactionsread 18 August 2026 Video
🍯 Медовый сезон открыт!
Девочки, я сегодня в очень интересном для себя месте⬇️
Приехала на Ярмарку мёда выбрать подруге вкусный мёд. Она его очень любит и уже ждёт меня с подарками 😂
А самое интересное, мы не виделись целых 10 лет! Поэтому к встрече готовлюсь основательно: мёд выбран, подарки собираются, настроение на максимуме 🤪😉 В общем, подготовка к поездке идёт полным ходом!
Девочки, расскажите, а вы любите м…
❤3
17 Aug 2026, 09:15 UTC384 views8 reactionsread 18 August 2026 Video
Девочки, специально для вас записала небольшой кусочек нашей тренировки с прекрасной Татьяной🥰🙌🏻
*чтобы мы всегда оставались на связи, приглашаю вас подписаться на мой канал в МАКС, вот ссылка 👇
https://max.ru/lelyasavosina
❗️обязательно добавьте службу заботы себе в контакты в МАКСЕ, чтобы мы смогли помочь вам, если это потребуется 🙏🏼
Вот ссылка на службу заботы — https://max.ru/u/f9LHodD0cOKKffQjxt0Qn_DbEcEZHO0bD…
🔥8
17 Aug 2026, 08:40 UTC345 views5 reactionsread 18 August 2026 Video
✅КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
Мои хорошие, как и говорила, неделя у меня очень загружена: каждый час расписан 🔥
И вот сейчас ко мне приехала моя любимая «клубничка» - Татьяна (ей 67 лет) и не так давно я уже показывала вам нашу совместную работу 🙌🏻 🍓❤️
Сейчас мы также продолжаем путь к восстановлению и коррекции осанки вместе 🙏🏼
*Рассказываю об этом с разрешения Татьяны, потому что уверена: её история может вдохновить очень м…
❤🔥3❤2
17 Aug 2026, 07:33 UTC381 views5 reactionsread 18 August 2026 Video
Мои хорошие, привет🫶😘
Лето продолжается, хоть уже и не такое тёплое 😂☀️
Сегодня начинаю день с движения в любимом месте.
Для меня очень важно зарядиться энергией и настроиться на новую неделю, особенно когда впереди столько дел! 💪🏻✨
А как вы начали своё сегодняшнее утро? Рассказывайте в комментариях ⬇️😉
*чтобы мы всегда оставались на связи, приглашаю вас подписаться на мой канал в МАКС, вот ссылка 👇
https://max.ru/…
❤5
16 Aug 2026, 14:27 UTC559 views1 reactionsread 18 August 2026 Photo
🥗 ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН
Девочки, делюсь с вами своим воскресным ужином ❤️
🥩 Говядина, тушёная с овощами — брокколи, морковь и лук 🥬 Листья цикория 🍅 Свежий томат
А теперь ваша очередь 😊 Рассказывайте и показывайте, а что у вас сегодня на ужин?⬇️ Делитесь в комментариях своими тарелочками, будем вдохновлять друг друга на полезные и вкусные ужины😉
*чтобы мы всегда оставались на связи, приглашаю вас подписаться на мой канал…
❤1
16 Aug 2026, 13:09 UTC505 views23 reactionsread 18 August 2026 Photo
Мои хорошие, помните, я рассказывала и показывала вам процесс недавней фотосессии?)
У меня уже есть несколько кадров, а оставшиеся я пока жду… И, конечно же, не могу скрыть от вас такую красоту 😂🙌🏻 Поэтому то, что получила, сразу бегу делиться 😉😊
Я в восторге от того, что получилось 😍 А когда будут все снимки, обязательно выберу самые-самые любимые и тоже всё вам покажу 😍
*чтобы мы всегда оставались на связи, при…
🔥19❤🔥4
16 Aug 2026, 09:15 UTC511 views2 reactionsread 18 August 2026 Photo
📍Судороги в ногах: почему они возникают и что хочет сказать вам ваше тело?
Мои хорошие, мы сейчас активно говорим о здоровье ножек не только на бесплатном ретрите, но и в социальных сетях. И я заметила, как много девочек пишут мне об одной проблеме — судорогах в ногах 😢
Я хочу помочь вам понять, что может стоять за такими симптомами и как бережно поддерживать своё тело 🙏🏼
Если вы только начинаете путь к более акти…
❤1👍1
16 Aug 2026, 07:34 UTC547 views5 reactionsread 18 August 2026 Photo
🔴УСПЕЙТЕ ПОПАСТЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ РЕТРИТ
Мои хорошие, сегодня начинаю своё утро на улице в Архангельском (хоть и немного прохладно, но это не мешает)😍
Заряжаюсь сама и заряжаю своих клубничек 🍓 Записываю новые комплексы, чтобы мы вместе становились ещё более лёгкими, здоровыми и красивыми 😉
❗️Девочки, сегодня последний день, когда вы можете зарегистрироваться на ретрит «Лёгкость движения»! 🙏🏼
Если вы до сих пор не с …
👍3❤2
14 Aug 2026, 10:48 UTC714 viewsread 18 August 2026 Photo
✅ ПАМЯТКА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НОГ
Мои хорошие, для всех, кто зарегистрируется на мой бесплатный ретрит «Лёгкость движения», я подготовила особенный подарок — памятку для здоровых ног 🎁
В ней собрала самое важное, что поможет вам каждый день заботиться о своих стопах и ногах:
🦶🏻 как поддерживать здоровье стоп; 🦶🏻 какие простые упражнения можно выполнять самостоятельно; 🦶🏻 как помочь ногам чувствовать лёгкость и меньше уста…
14 Aug 2026, 09:21 UTC597 views5 reactionsread 18 August 2026 Video
✅РАБОЧИЕ БУДНИ
Мои хорошие, сегодня у меня очень плотный рабочий день, все расписано по минутам: личные диагностики, консультации, скрининги👍🏻
Хоть и уже во всю активничаю и работаю, о правильном движении не забываю🙏🏼
И как же хорошо, что мои авторские комплексы по методике 4S можно выполнять где угодно и нужно на это всего 10 минут 😍
Тренировки должны быть разнообразными, так как наше тело любит разные стимулы.
…
🔥4❤1
14 Aug 2026, 07:26 UTC598 views1 reactionsread 18 August 2026 Video
Мои хорошие, в Москве так резко похолодало 🥶🍂
Но знаете, в такие моменты, особенно когда хочется почувствовать немного тепла, я просто захожу в свою фотоплёнку и начинаю пересматривать фотографии с отдыха, летние кадры, моменты, где столько солнца и тепла 😂🥲
Вспоминаю, как же было хорошо, и уже начинаю скучать по лету (хоть пока и август)☀️🤣
Девочки, рассказывайте, а какая у вас сейчас погода в городах? У вас ещё н…
😍1
13 Aug 2026, 13:25 UTC651 views4 reactionsread 18 August 2026 Photo
ЛЕГКИЙ И ПРАВИЛЬНЫЙ УЖИН
Мои хорошие, продолжаю делиться с вами своими полезными приёмами пищи 🙌🏻
Сегодня на ужин запекала курицу, а также сделала салат из томатов, маслин и листьев салата 😊✅
Девочки, в любом питании важно учитывать возраст, двигательную активность и уровень углеводного обмена🙏🏼
Мне белковый ужин помогает держать сахар стабильно, избегать ночных «заеданий» и утренней отёчности🙌🏻
Расскажите в комм…
👍3🔥1
Showing the 12 most recent of 51 posts we hold for @lelyasavosina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.