1 Oct 2026, 08:09 UTC480 views34 reactionsread 6 November 2026 Новые тренировки на YouTube и в ВК 🔥
⏺️CARs — Controlled Articular Rotations (CARs).
YouTube 🔗 https://youtu.be/kXNi63oRXQc?si=Ma23KpHSMpthK54s
ВК 🔗 https://vkvideo.ru/video-211122529_456241002
Одна из самых эффективных техник для сохранения подвижности и здоровья суставов. Это контролируемые вращения, которые помогают постепенно увеличивать доступную амплитуду движений, улучшать контроль тела, уменьшать ощущени…
❤29👍5
1 Oct 2026, 08:09 UTC443 views6 reactionsread 6 November 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥5❤1
21 Jul 2026, 12:44 UTC≈1,030 views64 reactionsread 6 November 2026 Мы живем в культуре страха (и пора из него выходить).
Вы когда-нибудь задумываетесь, из каких глубинных мотивов вы делаете обычные рутинные действия?
Те же тренировки, выбор питания, в целом образ жизни, да что угодно…
Что бы что? Не заболеть? Не растолстеть? Не постареть раньше времени?
На этом построено абсолютное большинство методов продвижения даже хороших, казалось бы, идей.
На страхе. На угрозе. На боли.
…
🔥33❤23👏6💯2
11 Jul 2026, 12:18 UTC≈1,070 views24 reactionsread 6 November 2026 Завтра мне исполняется 44, и в этом году я чувствую приближение дня рождения как никогда спокойно. Как будто те процессы, которые бурлили во мне последние год-два понемногу начинают устаканиваться, облекаются в какую-то новую форму, «новую версию меня».
Накануне д/р прибираю дом, избавляюсь от старых ненужных вещей (по возможности экологично), пишу в дневник, отпуская старые ненужные программы и установки, которым б…
❤20🥰3💋1
6 Jul 2026, 12:06 UTC≈1,050 views20 reactionsread 6 November 2026 За последний месяц я очень хорошо стабилизировалась и даже накануне д /р меня не кроет, как обычно, а напротив - очень спокойное, созидательное состояние - энергии, наполненности и какой-то глубокой благодарности.
С одной стороны - это, вероятно, следствие моих действий - ежедневные рассветные медитации на океане, много творчества и разрешение себе им заниматься сколько душе угодно, неврологические практики для улуч…
❤20
6 Jul 2026, 12:06 UTC866 views39 reactionsread 6 November 2026 Video
сшила!🥰
🔥34❤5
28 Jun 2026, 03:20 UTC≈1,060 views2 reactionsread 6 November 2026 онлайн-встреча:
ГОРМОНЫ КРИЗИСЫ И СВЕЖИЙ СТАРТ
начинаем в 11 мск🫶🏻
❤2
28 Jun 2026, 03:20 UTC959 views5 reactionsread 6 November 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5
24 Jun 2026, 10:46 UTC≈1,210 views31 reactionsread 6 November 2026 «Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу…»
Запостила на днях это видео в ****граме и получила так много поддержки и комментариев о том, что многие проходят сейчас похожие процессы.
И мне хочется всех нас с вами в этом поддержать.
Согласна с одним из комментариев о том, что кризисы - это лучшее, что может с нами случиться.
Хотя в моменте это так и не кажется.
Но по-моему опыту только через криз…
❤31
24 Jun 2026, 10:46 UTC768 views1 reactionsread 6 November 2026 Video
Video, posted without a caption
🥰1
22 Jun 2026, 11:10 UTC941 views72 reactionsread 6 November 2026 Я сшила! Я сама сшила, прикиньте?!?! (кимоно)
Моя первая вещь! во всяком случае, за последние лет 20.
Как там говорят - если не знаешь, чем заниматься в жизни, вспомни, что нравилось делать в детстве до того, как тебе начали объяснять, кем надо стать.
Я в детстве и юности любила придумывать наряды и шить, даже рассматривала вариант поступать на дизайнера.
Кажется, всё возвращается на круги своя.
Не то чтобы я ре…
🔥47❤21👏4
22 Jun 2026, 11:10 UTC696 views60 reactionsread 6 November 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥45❤8👍3🥰3👏1
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @allsfine_fitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.