28 Aug 2026, 14:12 UTC181 views77 reactionsread 28 August 2026 Photo
С днем рождения меня 🔥 принимаю поздравления 😄
В этом году день рождения у меня вышел особенный и какой-то даже знаковый, ибо попал он прямо на Лунное Затмение в завершение коридора затмений 12 - 28 августа 🙄 Мало того, он еще совпал с Полнолунием и с финалом личностного кризиса, который у меня начался в 2024 году.
Затмения в астрологии вообще считаются периодами мощных трансформаций. И я обычно хорошо чувствую, ка…
❤46🎉29💘2
22 Aug 2026, 15:28 UTC407 views9 reactionsread 28 August 2026 Photo
Клинический разбор, который обычно доступен только моим ученицам — завтра в 11.00 мск 🧘♀️
Этот пост для тех, у кого «болит спина», а врачи разводят руками.
У кого крестец, колено, грудной отдел — и каждый специалист лечит что-то своё, а целостной картины нет.
И вот что я поняла за годы практики:
большинство болей в теле — это не изолированная проблема одной зоны, это система, разница в длине ног тянет за собой ск…
❤9
21 Aug 2026, 06:21 UTC403 views9 reactionsread 28 August 2026 Photo
Точка покоя внутри тебя 🌿
ЙОГА ТУР В ТУРЦИЮ
24 октября - 3 ноября
Дорогие мои, приглашаю вас в йога-тур в солнечную Турцию с 24 октября по 3 ноября, и тема нашего семинара в этот раз — «Точка покоя». Сейчас очень непростое и нестабильное время, в котором так много информационной перегрузки, неопределённости, страхов. Именно сейчас, как никогда, важно научиться находить внутри себя состояние покоя и равновесия, кото…
❤9
19 Aug 2026, 11:21 UTC422 views7 reactionsread 28 August 2026 Video
Именно об этом мой подход (смотрите видео) : тело работает как система, и тазовое дно, стопы, поясница, дыхание связаны в единую цепь. Работать фрагментарно — по симптому — значит бить наугад. Работать целостно — значит сначала увидеть причину, а потом подобрать упражнение.
На бесплатном интенсиве с 19 по 23 августа я показываю, как это устроено на практике: как за 20 минут увидеть, что телу нужно сейчас, и подобрат…
👍4❤3
15 Aug 2026, 04:32 UTC551 views8 reactionsread 28 August 2026 Video
Двенадцать лет стажа — и страх взять первого клиента
История о том, что мешает даже готовым преподавателям зарабатывать
Хочу рассказать про одну свою ученицу. Двенадцать лет стажа, полные группы, её любят и к ней возвращаются. По всем формальным признакам — сильный, состоявшийся преподаватель.
И при этом она годами не решалась брать персональных клиентов.
Не потому, что не умела вести. А потому, что боялась: вдру…
❤5🔥3
14 Aug 2026, 07:00 UTC477 views7 reactionsread 28 August 2026 Вы начинаете давать мягче — а группа разваливается. И дело совсем не в формате 🧘♀️
Многие преподаватели проходят через один и тот же момент: тело перестаёт тянуть привычную нагрузку, ученицы всё чаще просят «помягче», а на вопрос «болит крестец, мне можно?» нет чёткого ответа. Кажется, что это выгорание. На самом деле — сигнал, что пора работать иначе.
Но как только начинаешь смягчать занятия, группа будто редеет.…
❤7
13 Aug 2026, 10:36 UTC430 views14 reactionsread 28 August 2026 Photo
Психосоматика, гормоны и стресс
В прошедшие выходные я провела выездной семинар в Лен. области на эту тему 👌
Начали в пятницу с освобождения всей краниосакральной оси тела (затылок — крестец) с помощью йогатерапии и миофасциального релиза. В субботу утром сделали практику гормональной йоги на освобождение таза и улучшение работы органов репродуктивной системы.
Потом лекция — поговорили о том, как влияет стресс на т…
❤14
10 Aug 2026, 11:05 UTC617 views16 reactionsread 25 August 2026 Photo
Я думала, что йога делает меня сильнее. Пока тело не начало сопротивляться
Двадцать лет назад я была уверена, что чем жёстче практика, тем она полезнее.
Аштанга йога, силовая виньяса, ещё один подход, ещё чуть-чуть, потерпи. Я вела занятия
именно так и сама занималась на пределе, потому что считала, что именно
преодоление и есть настоящая йога. Если после практики все тело болит, значит я отлично позанималась 😄
А п…
❤12👍4
6 Aug 2026, 11:24 UTC548 views26 reactionsread 20 August 2026 Photo
Новый опыт: про голос
Была впервые на фестивале по голосу в этом году) да еще и как приглашенный преподаватель 😃 Вообще голосовыми практиками я увлеклась в 2023 году, прошла годовой курс по интегральной голосовой терапии у Ольги Плистик и с тех самых пор начала робко проводить классы по голосу на своих семинарах и фестивалях по йоге. В этом году я пошла на уроки вокала, и постепенно эта тема начала меня все больше з…
❤16🔥10
2 Aug 2026, 10:14 UTC629 views10 reactionsread 20 August 2026 Катя, моя Дорогая Фея, реву от эмоций! ❤️Алтай, наша прошлогодняя поездка и моя огромная благодарность тебе и всей нашей группе навсегда в моем сердце❤️❤️❤️Очень часто вспоминаю: это было мощно, красиво и эмоционально!!🙏🙏🙏
👍5❤3⚡2
2 Aug 2026, 10:14 UTC631 viewsread 20 August 2026 Мой рассказ получился длинным, конечно, но из песни слов не выкинешь)
всем самым-самым хотелось поделиться с вами, мои драгоценные, чтобы кусочек Алтая поселился и в вашем сердце и дал вам ресурс и вдохновение ❤️
и чтобы родилось намерение поехать с нами в эти чудесные места в следующем году ☺️ анонс будет в декабре)
Ближайший йога-тур со мной будет в Турцию в октябре, за всеми подробностями обращайтесь к Надежде:…
2 Aug 2026, 07:53 UTC628 views21 reactionsread 18 August 2026 Video
Всем привет 😄 Давно не выходила в сторис 👀 мы были с группой на Алтае, писать оттуда не было сил, да и честно говоря отвлекаться на сторис не хотелось 😂 (ну вы поняли, какой я блоггер 😆). Там было очень классно 👍 хочу поделиться, готовы?)
Конечно же, мы много занимались йогой:
приводили в порядок свою спину с помощью йогатерапии и миофасциального релиза, делали дыхательные практики, чтобы сбалансировать нервную сист…
❤18🔥3
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @yogapositiv. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.