Channel
@anastasia_pekhova
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,367subscribers
-24 since we began measuring on 18 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001641279569 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @anastasia_pekhova |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 18 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/anastasia_pekhova |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 09:57 | 2,367 | -3 |
| 13 Sept 2026, 16:16 | 2,370 | -3 |
| 9 Sept 2026, 12:56 | 2,373 | -4 |
| 4 Sept 2026, 15:41 | 2,377 | -2 |
| 1 Sept 2026, 11:25 | 2,379 | -5 |
| 29 Aug 2026, 06:57 | 2,384 | -3 |
| 26 Aug 2026, 14:16 | 2,387 | -3 |
| 23 Aug 2026, 08:05 | 2,390 | -1 |
| 19 Aug 2026, 10:12 | 2,391 | no change |
| 18 Aug 2026, 23:45 | 2,391 | first reading |
12 posts held, back to 28 March 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 13 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
421 reactions across 12 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 44.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 188 | 44.7% | |
| 🔥 | 118 | 28.0% | |
| ❤ | 98 | 23.3% | |
| 👏 | 16 | 3.80% | |
| 👎 | 1 | 0.238% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 421 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 28 March 2025 to 13 April 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ДАЙДЖЕСТ ПОЛЕЗНЫХ ПОСТОВ 2025 👇🏼 🏴Вкусные и полезные рецепты на все случаи жизни по тегу 👉🏼 #нп_рецепты 🏴Лайфхаки на кухне по тегу 👉🏼 #нп_лайфхакинакухне 🏴Питание 🔹главные растительные источники белка 🔹сахарозаменители 🔹4 принципа полезного завтрака 🏴Диагностика 🔹О чем говорит ваше тело? 🔹Тест на дефицит белка 🔹Тест как понять, что поджелудочная железа не справляется 🔹Тест на дефицит витамина D 🏴Витамины …
❤13🔥9👍5
ЧТО ГОВОРИТ ВАМ ВАШЕ ТЕЛО… 🏴Если вы легко набираете вес, у вас может быть дефицит: железа, витаминов группы В, йода, витамина D 🏴Если вам постоянно холодно, то у вас может быть дефицит: йода, железа. 🏴Если вы отекаете по утрам, то у вас может быть дефицит: белка, йода, селена, а также нехватка воды. 🏴Если вас постоянно тянет на сладкое, то у вас может быть дефицит: магния, хрома, железа, белка. 🏴Если у вас сыпят…
👍16🔥8❤6👎1
ВЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ ПОКУПАТЬ МАГАЗИННЫЕ КОНФЕТЫ! Когда попробуете приготовить эти 👇🏼 🔹300 г фиников 🔹100 г любых орехов 🔹1 ст.л. какао Для обсыпки: 🔹фисташки 🔹кокосовая стружка 🔹кунжутные семечки 1️⃣Финики предварительно подготовить: помыть, разрезать, убрать косточку. Залить кипятком и оставить на полчаса. 2️⃣Орехи тоже заранее подготовить: промыть, залить водой и оставить. Если берём грецкий орех или миндаль …
🔥29👏16👍1
НАТУРАЛЬНЫЕ КРАСИТЕЛИ ДЛЯ ЯИЦ 🏴Свекла - дает яркий красный или розовый цвет. 🏴Куркума - обеспечивает желтый цвет. 🏴Шпинат - дает зеленый оттенок. 🏴Красная капуста - придает синий или фиолетовый цвет. 🏴Луковая шелуха - дает коричневый цвет. 🏴Чай каркаде - можно использовать для получения розового или красного цвета. 🏴Ягоды (например, черника или малина) - могут дать различные оттенки красного и фиолетового. Дл…
👍14❤6🔥6
ЭТИ ПРОДУКТЫ МОГУТ ВЫЗЫВАТЬ БЕССОННИЦУ! Врач-терапевт, заведующий отделением сомнологии, назвала продукты, которые могут лишить нас сна и это молоко и выпечка! Почему же это происходит? Давайте разбираться 👇🏼 1️⃣Содержимое сахара Выпечка содержит много сахара, который может вызывать скачки уровня глюкозы в крови. Это может привести к повышенной активности и затруднениям с засыпанием. 2️⃣Кофеин Некоторые виды выпе…
👍16❤9🔥5
СТРОГИЕ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! Почему? ©️Интересный факт: женщина в среднем за жизнь садится на диету около 30 раз. Почему так много? Потому что не может выйти из порочного круга: диета-срыв-возврат веса… Что важно помнить 👇🏼 1️⃣Диета = ограничение Наш мозг устроен таким образом: резкое ограничение калорий расценивается как «наступили голодные времена» и организм сначала резко скидывает несколько килограмм... но пото…
👍16🔥13❤6
ПОЧЕМУ НАРУШАЕТСЯ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС 🏴Недостаток питательных веществ, таких как витамины группы B, магний, цинк. 🏴Избыточное потребление сахара может привести к инсулинорезистентности и нарушению обмена веществ. 🏴Трансжиры и чрезмерное количество насыщенных жиров могут негативно сказаться на уровнях гормонов. 🏴Строгие диеты с недостатком калорий, могут привести к снижению уровня половых гормонов и нарушению менс…
👍20🔥8❤4
ЗАМЕНИТЕ ПОКУПНЫЕ БАТОНЧИКИ НА ПОЛЕЗНУЮ АЛЬТЕРНАТИВУ Такие конфеты-батончики станут вкусным и полезным десертом на каждый день! 🔹70 г овсянки долгой варки 🔹50 г любых орехов 🔹30 г семян льна (либо других) 🔹1 небольшой банан 🔹30 г сиропа топинамбура 🔹1 ст ложку кокосового масла 🔹50 г воды 1️⃣Смешать все ингредиенты. 2️⃣Выложить пластом, как в видео и убрать в разогретую духовку до 180*С на 20-25 мин. 3️⃣Готовую мас…
👍23🔥12❤10
ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ 🔹Витамин D: его уровень связан с настроением. Дефицит этого витамина может привести к депрессивным состояниям. 🔹Витамины группы B: ➡️Витамин B1 (тиамин): помогает в производстве энергии и поддерживает нервную систему. ➡️Витамин B6 (пиридоксин): участвует в синтезе нейротрансмиттеров, таких как серотонин, что важно для настроения. ➡️Витамин B12: необходим для нормальной работы не…
👍21❤7🔥5
СУПЕРФУДЫ, ДОСТУПНЫЕ КАЖДОМУ Не забывайте поставить реакцию и сохранить список суперфудов, которые богаты витаминами и микроэлементами 👇🏼 ⭐️Шпинат — богат железом, витаминами A, C и K. ⭐️Киноа — источник белка, клетчатки, магния и антиоксидантов. ⭐️Чечевица — содержит много белка, железа, фолата и клетчатки. ⭐️Брокколи — источник витаминов C, K и фолата, а также клетчатки. ⭐️Гречка — богата белком, клетчаткой и…
👍27🔥12❤9
ЭТИ ПРОДУКТЫ ПОВЫШАЮТ КОРТИЗОЛ 🏴Кофе Содержит кофеин, который стимулирует центральную нервную систему, увеличивая выработку кортизола и адреналина, что может привести к повышению уровня стресса. 🏴Сахар и сладости Быстрые углеводы, могут вызывать резкие колебания уровня глюкозы в крови, что приводит к выбросу инсулина и, в конечном итоге, к повышению уровня кортизола. 🏴Энергетические напитки Содержат высокие дозы к…
❤18👍7🔥4
ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКА ТАК ВАЖНА? 1⃣Клетчатка способствует нормализации работы кишечника Она увеличивает объем стула и помогает ему двигаться по кишечнику, что предотвращает запоры и способствует регулярному опорожнению. 2⃣Растворимая клетчатка замедляет всасывание сахара в кровь Это помогает контролировать уровень глюкозы и может снизить риск развития инсулинорезистентности. 3⃣Растворимая клетчатка снижает «плохой» х…
👍22❤10🔥7
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @anastasia_pekhova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 7 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Пехова NUTRIBALANCE👩⚕️” (@anastasia_pekhova), 2,367 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/anastasia_pekhova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.