Книга становится полезной после нескольких болезненных сокращений Экспертная книга ломается не от недостатка знаний, а от их избытка без порядка. Материал помогает определить читателя, проблему и последовательность решений, прежде чем рукопись начнёт жить собственной жизнью. Читайте, как не потерять читателя в собственном опыте.

Channel
Чек-листы марафоны
@motionchek
On this record: Growth · Engagement · Advertising · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
43,481subscribers
-147 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 31,623–100,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001352173751 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @motionchek |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 August 2026 |
| On Telegram | t.me/motionchek |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 15:36 | 43,481 | -20 |
| 13 Aug 2026, 04:18 | 43,501 | -24 |
| 12 Aug 2026, 04:31 | 43,525 | -15 |
| 11 Aug 2026, 04:25 | 43,540 | -23 |
| 10 Aug 2026, 07:16 | 43,563 | -28 |
| 9 Aug 2026, 08:41 | 43,591 | -16 |
| 8 Aug 2026, 07:32 | 43,607 | -12 |
| 7 Aug 2026, 05:51 | 43,619 | -9 |
| 6 Aug 2026, 20:45 | 43,628 | no change |
| 6 Aug 2026, 20:38 | 43,628 | first reading |
Engagement
23 posts held, back to 5 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 20 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 11.3%
- avg views ÷ 43,481 subscribers
- Avg views / post
- 4,900
- 9 posts measured
- Reaction rate
- —
- this channel exposes no reaction counts
- Posts in window
- 9
- of 23 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 12 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 23 (5 June 2026 – 12 August 2026) |
| Views total | 44,070 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 14 Aug 2026, 12:33 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Advertising
- Ad load
- 4.35%
- 1 of 23 posts carry an ad marker
- Regulatory tokens
- 1
- posts carrying an erid · 1 distinct token
- Median views · ads
- 6,050
- over 1 measured post
- Median views · rest
- 5,770
- over 22 measured posts
An ad marker, not a judgement about a post. A post is counted here because it carries one of two explicit markings: an erid token, which Russian law has required on paid placements since 2022 and which is issued against a specific advertising contract, or a #реклама / #ad hashtag in the body, which is the channel declaring it itself. The first is documentary; the second is a self-declaration and is weaker. No classifier reads the text and decides — nothing on this site guesses that a post is an advertisement.
This is a floor, and it can only ever be a floor.A channel that runs paid placements without marking them produces no marker for us to count, and an unmarked ad is indistinguishable from an ordinary post on the public surface. The ad load above therefore means “the share of posts that declared themselves”, never “the share of posts that were paid for”. A low figure is not evidence of a channel that runs few ads.
Both figures are medians, and no ratio between them is published. Each is a view reading that actually occurred on a post, picked by percentile_disc rather than averaged, so one viral post cannot move it and no interpolated value is invented between two readings. The sample on one side is under five posts, which is too thin to compare. The two figures are shown side by side with the count behind each, and deliberately not divided into a headline like “ads get x% fewer views” — an arithmetic that is easy to print and, at this sample size, means nothing.
| erid | Posts | First seen | Last seen |
|---|---|---|---|
| 2W5zFHkzWdo | 1 | 24 June 2026 | 24 June 2026 |
A token repeated across several posts is one advertising contract placed more than once, which is what the identifier is for. The strings are reproduced exactly as they appeared in the post or in its click-through URL and are not validated against any registry — we record the marker a channel published, and whether it resolves to a real contract is a question for the register that issued it.
Measured over the 23 most recent posts we hold, published 5 June 2026 to 12 August 2026. Views are the latest single reading held for each post, and any reading at or above 1,000 is rounded by Telegram to three significant figures.
Recent posts
Наши вузы угрожают США Интересно получается, пока мы сами себя ругаем за образование, Пентагон всерьёз его боится. Составил целый список российских университетов и НИИ, которые якобы угрожают национальной безопасности Штатов. Попали туда все флагманы: от классического МГУ до технических Бауманки и МФТИ. Видимо, наш научный потенциал всё ещё на высоте, раз вызывает такую реакцию. Минобороны США даже рекомендует свои…
В пункт возвратов принесли коробку без номера. Внутри оказался чёрно-белый кот, старая книга учёта и странная запись: «Причина возврата — не подошёл себе». Кот по имени Штрих ложится только на те вещи, которые люди возвращают по ложной причине. Платье «не подошло», потому что женщина испугалась снова почувствовать себя красивой. Микрофон оказался «некачественным», потому что мужчина не смог сказать сыну, что скучает…
Как легко уничтожить репутацию за один пост В Китае блогер сел в тюрьму на 20 месяцев. Его преступление — фейковый краш-тест нового электрокара. Он хотел хайпа, а получил реальный срок за удар по репутации бренда. История лишний раз напоминает: каждое наше действие имеет последствия. В саморазвитии тоже так — неверный шаг может отбросить назад. Но в отличие от того блогера, мы можем проверять свои привычки по чек-л…
Он хотел вернуть семью. Поезд предложил ему место, где больно не будет вообще В сорок один год Михаил остаётся почти без всего. Бывшая жена просит забрать коробки, сын отвечает короткими сообщениями, компания разрушена, мать умерла, а впереди — жизнь, в которой никто больше не обязан его ждать. Именно тогда появляется билет на станцию, которой нет. В вагоне едут люди со своими невысказанными звонками, потерянной люб…
Власти хотят привязать каждый IP-адрес к конкретному человеку Сейчас в Минцифры обсуждают новую инициативу. Речь идет о том, чтобы обязать хостинг-провайдеров идентифицировать всех своих клиентов через Госуслуги. То есть за каждым IP-адресом должен будет стоять реальный пользователь с подтвержденной учетной записью. Это серьезно меняет правила игры для всего интернета в стране. Анонимность в сети может стать пережи…
Самое страшное слово в семье — не «развод». Самое страшное слово — «потом» Потом перезвоню. Потом приеду. Потом поговорим. Потом обязательно исправлюсь. Михаил не был плохим мужем, отцом или сыном. Он просто постоянно был занят чем-то более срочным. Пока банковское приложение не предложило ему официальный способ откладывать всё, что мешает быть эффективным. «Абонемент на потом» — смешной, болезненный и очень узнава…
Фундамент под ногами исчез. Что теперь? Раньше всё было просто: выбрал профессию, поднимался по карьере, статус был понятен. Сейчас эти старые сценарии не работают. Мир стал непредсказуемым, и это многих выбивает из колеи. Возникает ощущение, что почва уходит из-под ног. Знакомо? Это состояние даже имеет научное название — «онтологическая безопасность». Проще говоря, это внутренняя уверенность, что мир устойчив и п…
Он написал бестселлер на чужой боли. Теперь героиня его книги вернулась Десять лет назад Ася Зарецкая отказалась от экспериментальной процедуры коррекции памяти. Врачи решили, что её отказ был сформулирован недостаточно ясно. Через несколько дней девушку объявили мёртвой, материалы закрыли, а психотерапевт Даниил Орлов превратил случившееся в главу своей самой успешной книги. Он построил карьеру на признании, которо…
Проверяем личное развитие в условиях внешнего шума События в мире порой бьют тревогу и отвлекают нас от самого важного – от себя. В такие моменты легко потерять фокус на своих целях, привычках и личном росте. Новостной фон становится фоном нашей жизни, а это не должно быть так. Ваш чек-лист и план саморазвития – это ваш личный фронт спокойствия. Когда вокруг нестабильно, возвращайтесь к своим простым действиям: утр…
ТЕБЯ НЕ СПАСУТ ЛЮДИ В БЕЛОМ Есть места, где тебе обещают новую жизнь. Белые стены. Чистая еда. Дыхательные практики. Улыбчивый гуру. Озеро за окном. Люди с глазами тех, кто слишком долго делал вид, что у них всё нормально. А потом выясняется простая мерзкая вещь: никакого просветления нет. Есть ты. Твоя бутылка. Твоя бывшая. Твой ребёнок, которому ты боишься позвонить. Твоя форма для льда. Твой красный свитер, кото…
Создай свой прорыв за 60 дней Вдохновляешься крупными переговорами и их дорожными картами? Пора создать свою. Масштабные цели достигаются не рывком, а системой маленьких шагов. Перенеси этот принцип на саморазвитие. Возьми любую привычку — от утренней зарядки до чтения. Разбей путь на 60 дней, назначь себе «комитет по надзору» в виде ежедневного чек-листа. Каждый выполненный пункт — это твой уверенный шаг через лич…
Showing the 12 most recent of 23 posts we hold for @motionchek. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 671,229 of 1,340,412entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Mentions
Named by 5 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
@iAmbitious · 126,361
Telegram ranks this channel #15 of 95 here — alongside 94 others — read 13 August 2026
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Чек-листы марафоны” (@motionchek), 43,481 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/motionchek.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.