Channel
@easygyym
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
79subscribers
+0 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001223514630 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @easygyym |
| Description | Вдохни в себя здоровье!🌱 Канал о том, как стать стройнее и еще счастливее! Тренировки, рецепты, статьи, музыка, мотивация и многое др. Для связи с администратором ↪️ напиши мне @Olgasuperwomen |
| Created | Between 1 March 2018 and 3 March 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/easygyym |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 19:30 | 79 | no change |
| 6 Aug 2026, 21:12 | 79 | first reading |
20 posts held, back to 3 March 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 9 April 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
4 reactions across 2 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 2 | 50.0% | |
| 🔥 | 1 | 25.0% | |
| 🥰 | 1 | 25.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 2 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 4reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 March 2021 to 9 April 2022, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
В чём сейчас искать стабильность? ✅ В том, что ты можешь контролировать: 1. Своё тело. Помимо того что спорт держит тело в тонусе и помогает стройнеть, он придает уверенность в своих силах и чувство стабильности. 2. Питание. Когда ты знаешь, что три раза в день ты вкусно и полезно кушаешь, из недели в неделю, из месяца в месяц – это то, что придает спокойствие и стабильность твоей жизни. 3. Уровень профессионали…
Бананового вкуса нет, вообще какого-то специфического вкуса нет. Мука экономичная, ее нужно меньше, чем пшеничной. 🤓Польза банановой муки: ✅Препятствует отложению жиров и способствует их расщеплению ✅Улучшает обмен веществ и работу кишечного тракта ✅Способствует нормализации кровяного давления ✅Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний ✅Поддерживает водно-солевой баланс в организме, сохраняя мышцы в тонусе и пре…
Photo, posted without a caption
🥣 Почему от стресса хочется больше есть? Многие в состоянии стресса начинают больше есть – и это, в основном, калорийная – сладкая, жирная, соленая, углеводная – еда. Но на самом деле, это происходит не во время стресса, а после него. Сам стресс отбивает аппетит. ⠀ Стресс в природе (и у человека в т.ч., который в природе давно не живёт) – это все ещё древние механизмы выживания и всегда реакция «бей или беги». Даж…
🥰1
Доброе утро! 🍀 Рецепт идеального начала дня: ✅Проснуться в 9 ✅Никуда не торопясь понежиться в постели ✅Позавтракать☕ ✅Начать читать новую книгу
❤2🔥1
👋👋👋 Блокировка инстаграм, тик-тока, ютуба - чтобы мы меньше сидели в Интернете, Макдональдс, Кфс - чтоб мы правильно питались...А ведь это хороший повод больше гулять на воздухе, заниматься спортом и читать книги! Готовьтесь впустить новое в свою жизнь. С новым всегда приходит рост.
Чек-лист «60 важных книг» Выберите случайную книгу из вашей любимой категории и поищите её в интернете в свободном доступе. Если раньше вы читали их очень редко, рекомендуем вам начать с аудиокниг, чтобы просто привить любовь к чтению.
🔻Нам с детства навязывают определенные пищевые привычки😖: ежедневно выпивать стакан молока, съедать на завтрак йогурт с бифидобактериями, на ужин пюрешка с котлеткой...🤷♀️ Мы принимаем подобные советы родителей за чистую монету, прислушиваемся к моделям из рекламы и даже не ставим под сомнение эти утверждения. Но правда в том, что эти установки не просто не соответствуют действительности — они могут нанести невосп…
Челлендж осознанного питания Полностью перейти на здоровое питание, особенно если до этого вы питались «как попало» — практически невозможно. Однако, если делать это постепенно, изо дня в день внедряя новую привычку — у вас есть все шансы. Рекомендую немедленно внедрить привычки из этого чек-листа и отмечать их каждый день по мере выполнения. Go
Есть один фокус, который многие знают, но до конца не осознают.🤔👇 Сколько нужно времени, чтобы выучить иностранный язык? 5 лет? 6? Сколько нужно времени, чтобы скинуть 20 кг и накачать рельефные мышцы? Год? Два? Сколько нужно времени, чтобы получить новую профессию? 3 года? Когда ты видишь такие огромные куски времени перед глазами, тебе становится плохо, и нормальная здоровая часть мозга говорит – да ну нахер. …
🍓ПП ТИРАМИСУ С КЛУБНИКОЙ Итого на 100 грамм 86 ккал 👉🏻Б/Ж/У 8.3 / 2.8 / 8.7 Ингредиенты: • Клубника 200 г • Молоко 1,5% ½ стакана • Творог 0% 500 г • Темный горький шоколад 50 г • Кофе свежесваренный 2 ст. ложки • Банан 2 шт. 🙌🏻Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог с молоком до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на …
#Новости На мое удивление, в России предложили запрет на рекламу фастфуда в интернете и печатных СМИ. Реклама будет запрещена на наружных уличных конструкциях, предназначенных для размещения рекламы, а также на телевидении и радио с 8 до 23 часов. По словам директора Института социсследований и развития гражданских инициатив, такая еда уже стала стилем жизни для многих людей. Пагубным стилем, который укорачивает …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @easygyym. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Легкая зарядка” (@easygyym), 79 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/easygyym.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.