25 Sept 2026, 08:38 UTC≈1,180 views20 reactionsread 26 September 2026 Photo
6 постов недели, которые точно стоит открыть, если вам 40+
Если что-то пропустили — собрала самое интересное за неделю в одном месте. Сохраняйте 👇
🖇️ Ужины, которые приближают менопаузу
Разбираемся, какие вечерние пищевые привычки могут косвенно влиять на обмен веществ и общее здоровье в период гормональной перестройки
🖇️Приливы во время менструаций
В голосовом разбираю, почему потливость и волны жара усиливаются…
❤20
22 Sept 2026, 09:07 UTC≈2,260 views34 reactionsread 26 September 2026 Как вернуть себе энергию после 40?
Иногда я смотрю на своих детей и думаю: где у них спрятана кнопка быстрой перезагрузки?
Только что была трагедия вселенского масштаба, потому что крышечка от бутылки не открывается. Слезы, возмущение, жизнь несправедлива. Проходит минута — уже смеются. Полчаса назад падали от усталости, уснули в машине друг на друге. Проснулись — и снова фестиваль: бегают, требуют есть и на двоих …
❤23👏11
22 Sept 2026, 09:07 UTC≈1,920 views9 reactionsread 26 September 2026 File
File, posted without a caption
❤9
18 Sept 2026, 09:24 UTC≈3,280 views28 reactionsread 26 September 2026 Photo
Что нужно женщине после 40 этой осенью?
На этой неделе мы говорили о том, как поддержать организм после 40 без жестких диет, горсти банок и попыток начать новую жизнь с понедельника.
Собрала самое интересное — вдруг что-то пропустили 👇
❎ Топ 3 добавки, которые нужны каждой женщине после 40.
Какие нутриенты особенно важны с возрастом и почему я обращаю на них внимание в работе с женщинами 40+.
❎ Самый простой спос…
❤20🔥8
16 Sept 2026, 14:11 UTC≈2,990 views11 reactionsread 26 September 2026 Photo
Большой розыгрыш подарков до 18 сентября.
В канале Санатория я подготовила большой розыгрыш подарков среди тех, кто будет заботиться о своем здоровье вместе со мной и Младовитой.🎁
Подарки, которые вы можете выиграть очень достойные👇
🔖 3 индивидуальных сопровождения.
Самый ценный подарок. Разберем ваши анализы, симптомы. Весь мой опыт по вашей ситуации, рекомендации и личная работа на 3 месяца.
🔖 5 стильных сумоче…
❤11
14 Sept 2026, 08:18 UTC≈3,160 views18 reactionsread 26 September 2026 Photo
Участвуй в Санатории Волковой
Осенняя смена Санатория Волковой открыта! А это значит, что наша жизнь не будет прежней. Умницы уже получили план и приступили к выполнению первых заданий, которые помогут проживать каждый день с максимальной пользой для здоровья.
В течение 21 дня мы будем шаг за шагом внедрять полезные привычки, восстанавливать здоровье, укреплять тело, бережно заботиться о себе, чтобы избавиться от:…
❤14👍4
11 Sept 2026, 07:14 UTC≈3,510 views22 reactionsread 26 September 2026 Photo
Почему медицина не сделает вас здоровой?
И еще 5 важных постов недели.
Эта неделя у нас получилась очень санаторной. Мы говорили о еде и энергии, пищеварении и БАДах. Разбирались, почему одних врачей недостаточно, чтобы быть здоровой. И потихоньку готовились к нашей осенней смене.
Поэтому сегодня собрала самое интересное и полезное за неделю в одном месте. Сохраняйте подборку и устраивайтесь поудобнее 👇
➡️ Рецепт…
❤14🔥8
9 Sept 2026, 06:59 UTC≈3,250 views34 reactionsread 26 September 2026 Photo
8 способов вернуть себе силы этой осенью
Осень только началась, а организм уже потихоньку включает режим энергосбережения. Проснулась — уже устала, после обеда хочется прилечь, вечером сил хватает только доползти до дивана.
После 40 к сезонной усталости могут добавляться еще и гормональные изменения: сон становится более хрупким, сложнее восстанавливаться после нагрузки, настроение скачет, а привычные способы отдох…
❤32👍2
7 Sept 2026, 11:21 UTC≈3,660 views24 reactionsread 26 September 2026 Photo
Какую роль в ожирении играет генетика?
⠀
Наверняка у каждой из вас есть та самая подруга, которая может вечером съесть пиццу, сверху добавить десерт — и утром спокойно застегнуть свои джинсы. На возмущенное: «Ну КАК?!» пожимает плечами:
— Генетика…
Нам тут же хочется найти тот самый ген стройности, пересадить его себе — и больше никогда не считать съеденные булочки. Но давайте разберемся, насколько вес действительно…
❤22👏2
4 Sept 2026, 12:28 UTC≈3,890 views24 reactionsread 26 September 2026 Photo
Чемодан, аптечка и 20 минут в день: готовимся к осеннему Санаторию
Я собрала для вас подборку самых интересных и полезных материалов из канала Санатория. Тех, с которых действительно стоит начать, если вы хотите привести тело и гормоны в порядок к весне.
➡️ Мифы про БАДы.
Разбираемся, когда добавки действительно могут быть полезны, а когда — пустая трата денег.
➡️ Что взять с собой на осеннюю смену?
Рассказываю, ч…
❤24
2 Sept 2026, 11:42 UTC≈4,490 views54 reactionsread 26 September 2026 Video
Что будет с Младовитой?
Мои дорогие, ситуация с новыми ценами на маркетплейсе, конечно, оказалась для нас не самой приятной. Поэтому последние дни мы с командой думали, считали, искали варианты — и нашли решение. 💔
Теперь приобрести добавки Младовита можно на официальном сайте нашего бренда. Причем для вас практически ничего не меняется.
Все прозрачно и безопасно:
1️⃣ оформляете заказ на нашем сайте (в видео показ…
❤42🙏12
31 Aug 2026, 14:26 UTC≈4,610 views34 reactionsread 26 September 2026 Photo
Что делал Александр с моими подписчицами
На днях мы снова собрались с моими подписчицами в Волгограде. И я могла бы написать, что это была просто приятная встреча: поговорили о женском здоровье, пообщались, посмеялись и хорошо провели время.
Но тогда пришлось бы умолчать о 30 нарядных женщинах, которых безжалостно гонял Александр, коллективных стонах во время тренировки и серебряных туфлях, хозяйка которых чуть не …
❤30🔥4
Showing the 12 most recent of 54 posts we hold for @volkovaekaterina2024. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.