6 Aug 2026, 13:22 UTC8 views5 reactions1 Starread 7 August 2026 Forwarded from @zenit2fcVideo
🧑🎨 Друзья, объявляем победителей конкурса плакатов в поддержку игроков «Зенита»-2!
Благодарим каждого за участие, ваши плакаты и рисунки получились фантастическими. Мы определили двух победителей, с которыми свяжется наш админ.
1. @nartymova
2. @shmafont
Поздравляем!
🔥3❤2
Signed Юлия Нартымова
5 Aug 2026, 15:27 UTC47 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
А теперь покажу, как наша идея превратилась в плакат 💙
В прошлое воскресенье мы с Федей были на игре Зенит-2 :: Динамо-2.
И сыну нереально понравилась игра вратаря Зенит-2.
Он был восхищен им.
Конечно, когда речь зашла о конкурсе, Федя выбрал игрока, которого хотел поддержать, - Максима Зайцева.
Потом Федя и Влад вместе придумали, что должно быть на плакате: вратарь в прыжке, ворота, зелёная форма, в которой Мак…
❤2👍2
Signed Юлия Нартымова
3 Aug 2026, 21:49 UTC61 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мы участвуем в конкурсе плакатов в поддержку игроков «Зенит-2»💙🤍
Федя и Влад выбрали вратаря Максима Зайцева и сделали для него свой плакат:
«Максим Зайцев, 96 — тащи! Мы за тебя! От юных вратарей» 🧤⚽️
Теперь ждём результаты конкурса.
https://t.me/zenit2fc/8661
❤2👍2💩2🔥2👎1👏1🤮1
Signed Юлия Нартымова
3 Aug 2026, 11:58 UTC59 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Где-то там, где пальмы 🌴 , море 🌊и горы 🏔️🗻
🫶🏻♥️🫶🏻
❤2🔥2
Signed Юлия Нартымова
3 Aug 2026, 11:08 UTC54 views3 reactionsread 7 August 2026 Video
Сначала ноги дрожат. Потом - танцы 😄
Влад сегодня впервые попробовал платформу BOSU.
Сначала было очень сложно: ноги дрожат, всё тело трясётся, удержаться почти невозможно.
Но Влад не бросил. Попробовал ещё раз, потом ещё.
Через несколько минут уже смог спокойно стоять, приседать и держать баланс. А потом освоился настолько, что даже начал пританцовывать на платформе 😂
BOSU учит тело быстро находить равновесие. …
👍2🔥1
Signed Юлия Нартымова
1 Aug 2026, 18:47 UTC64 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сделала трём своим мальчишкам мешочки с лавандой 💜
Положу на даче под край подушки - пусть перед сном пахнет летом.
Лаванда, конечно, не снотворное. Но её аромат может помочь расслабиться, успокоиться после активного дня и настроиться на сон.
А ещё такой мешочек создаёт свой маленький вечерний ритуал: лёг, почувствовал знакомый запах - значит, пора отдыхать.
И ещё немного пользы: лаванда приятно освежает постельн…
❤2
Signed Юлия Нартымова
1 Aug 2026, 06:05 UTC67 viewsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Юлия Нартымова
30 Jul 2026, 08:50 UTC75 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
Ноги тренируем. Кор тренируем. А дыхательные мышцы? ⚽️
Нашла вот такой маленький дыхательный тренажёр с регулируемым сопротивлением.
Через него нужно делать и вдох, и выдох.
🔥Воздух проходит не свободно, поэтому диафрагме и другим дыхательным мышцам приходится работать активнее.
Для футболиста это может быть дополнительной домашней тренировкой дыхания.
Не вместо бега, футбола и общей физической подготовки, а вмес…
👍3❤2🔥1
Signed Юлия Нартымова
29 Jul 2026, 20:20 UTC87 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Июль - это не только каникулы, но и время медицинских процедур; время восстановиться между окончанием одного сезона и началом нового.
А когда ещё?)
После болей в коленях Вова прошёл курс физиопроцедур и массажа.
А сегодня мы наконец дошли до клиники спортивной реабилитации.
Целый час - тесты, движения и упражнения.
🔥По итогу получили индивидуальную программу на месяц: специальную разминку перед каждой тренировкой…
❤3
Signed Юлия Нартымова
24 Jul 2026, 20:54 UTC117 viewsread 7 August 2026 Photo
Друзья, хорошая новость 🌿
Продукцию ORZAX теперь можно приобрести не только на официальном сайте бренда, но и в их официальном магазине на Ozon.
Для меня это важно, потому что на маркетплейсах всегда есть риск попасть не на того продавца и получить товар сомнительного происхождения.
Поэтому обязательно проверяйте, что заказываете именно в официальном магазине.
Вот прямая ссылка на витрину ORZAX на Ozon:
🔗 https:…
Signed Юлия Нартымова
22 Jul 2026, 06:29 UTC107 viewsread 7 August 2026 Photo
Друзья, хочу спросить: о чём вам было бы интереснее читать в моем канале?
Поставьте, пожалуйста, в комментариях номер выбранного варианта:
1. Питание юного футболиста - до и после тренировки, на турнирах и сборах.
2. Энергия и дефициты - усталость, аппетит, диагностика, витамины и минералы.
3. Тело растущего спортсмена - стопы, осанка, колени, спина, слабые мышцы.
4. Восстановление - сон, отдых, массаж и помощь …
Signed Юлия Нартымова
18 Jul 2026, 17:43 UTC106 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
ТАК ВОТ. СТОПЫ.
Они держат всё:
Вес тела. Ходьбу. Бег. Прыжки. Удары. Торможения. Тренировки.
И весь наш ежедневный сумасшедший график 🤦🏼♀️
У двоих моих детей есть лёгкое плоскостопие. У одного - третья степень.
У кого-то болят голеностопы. Щёлкают пальцы не только на руках, но и пальцы на ногах.
У кого-то забиваются икроножные мышцы.
У кого-то горят мышцы бёдер.
У кого-то болят колени.
Тренер говорит, что в э…
👍6❤3
Signed Юлия Нартымова
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @nartymova_estetica. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.