3 Nov 2026, 04:03 UTC438 views15 reactionsread 4 November 2026 Photo
ЖИВОТ РАСТЁТ, КОГДА ВЫ НЕРВНИЧАЕТЕ.
И это не метафора. Это кортизол 😬
Мы с вами уже разобрали много причин лишнего веса, помимо еды и движения.
Инсулин, щитовидка, железо, кишечник.
Сегодня — ещё одна. Возможно, самая недооценённая.
Знакомая картина?
Работа — вечная гонка. Отдыхать не дают ни в выходные, ни в отпуске.
Утром кофе вместо завтрака. Обед — на бегу или никак.
Вечером без сил, но уснуть не получается. …
❤9👏3🦄3
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
31 Oct 2026, 04:24 UTC≈1,100 views22 reactionsread 4 November 2026 Photo
ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО? НЕ ЗАПРЕЩАЙТЕ СЕБЕ. ПЕРЕСТРОЙТЕ ДЕНЬ.
И тяга начнёт уходить сама. Показываю, как 🍽
За эту неделю мы разобрали, откуда берётся тяга к сладкому.
И какие анализы помогут найти вашу причину.
Сегодня — самое практичное. Что делать уже сейчас, пока вы ещё не сдали анализы.
И сразу скажу: запреты не работают.
Чем сильнее мы себе что-то запрещаем, тем громче мозг этого просит. А потом срыв и чувство вины…
❤12👍4👏4🦄2
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
29 Oct 2026, 04:14 UTC≈1,260 views21 reactionsread 4 November 2026 ТЯГА К СЛАДКОМУ — НЕ ПРИГОВОР. НО СНАЧАЛА НАДО ПОНЯТЬ, ОТКУДА ОНА.
Какие анализы покажут, что стоит именно за вашей 🔍
Во вторник мы разобрали 7 причин тяги к сладкому.
Сахарные качели, инсулинорезистентность, лептин, стресс, недосып, кишечник, дефициты.
И сразу посыпались вопросы: «А как понять, что из этого у меня?»
Гадать не нужно. Почти всё видно в анализах.
Если смотреть не на «норму по бланку», а на оптимум.
…
❤13👏5🦄3
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
27 Oct 2026, 04:44 UTC≈1,300 views16 reactionsread 4 November 2026 Photo
ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ? ЭТО НЕ СЛАБАЯ СИЛА ВОЛИ.
Это биохимия. И у неё есть вполне конкретные причины 🍫
Днём вы держитесь молодцом.
А вечером ноги сами идут к шкафчику с конфетами.
«Ну одну». Потом вторую. Потом печенье.
А утром — чувство вины и «всё, с понедельника».
Знакомо? Мы почти все через это проходили.
И почти все делаем одно и то же: ругаем себя и включаем силу воли.
А сила воли против биохимии проигрывает. Все…
❤8🔥5🦄2👍1
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
24 Oct 2026, 04:08 UTC≈1,510 views13 reactionsread 4 November 2026 Photo
ПЬЁТЕ ОМЕГУ, Д И МАГНИЙ «КАК ВСЕ»?
Скорее всего, половина уходит в никуда 💸
Давайте честно.
У многих из нас на кухне есть полочка.
Омега. Витамин D. Магний. Цинк. Что-то «для волос». Что-то «для печени». Что-то, что посоветовала подруга.
Настоящий зоопарк 😅
По анкетам моих клиенток около 70% уже пьют БАДы до того, как приходят ко мне. Подобранные сами. Без анализов.
А потом говорят: «Пью, пью — а толку никакого».…
❤10🦄2🔥1
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
23 Oct 2026, 05:00 UTC≈1,320 views9 reactionsread 4 November 2026 Photo
Фух, ну всё! 🍂
Мы с вами, кто решил присоединиться к интенсиву «Умный детокс. Осенняя перезагрузка», сегодня уже встречаемся в наших чатах!
Чаты у нас будут в двух мессенджерах: Telegram и МАХ, кому где удобнее, и сегодня я уже дам все вводные, чтобы мы могли спокойно стартовать.
А для всех остальных с завтрашнего дня возвращаемся к нашему привычному формату полезного канала! ❤️
Впереди много интересного: здоровь…
🔥5❤3🦄1
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
22 Oct 2026, 14:03 UTC≈1,170 views4 reactionsread 4 November 2026 Photo
Через 3 часа закрываю набор ⏳
Коротко, для тех, кто ещё думает.
26 октября стартуем «Умный детокс: осенняя перезагрузка».
7 дней. Без голода и соков. На простой еде. Я на связи каждый день.
Это для вас, если узнаёте себя:
👉 тяжесть и вздутие после еды
👉 отёки, кольца с утра не снимаются
👉 нет сил и тянет на сладкое
👉 высыпания, тусклая кожа
👉 хотите начать худеть и сделать это безопасно
Я знаю, как хочется отложи…
❤4
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
22 Oct 2026, 04:05 UTC≈1,160 views6 reactionsread 4 November 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥4❤2
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
22 Oct 2026, 04:04 UTC≈1,100 views4 reactionsread 4 November 2026 Девочки, вчера до ночи отвечала всем, кто написал «детокс» 🙈 Кто уже оплатил, файлы для подготовки у вас в личке. Посмотрите обязательно, там список, что купить заранее.
Сегодня последний день набора. И вместо того чтобы рассказывать про детокс самой, я дам слово тем, кто его уже прошёл. И объясню, почему у них так получилось.
«Никакого голода, я даже наедалась»
Так пишут Ольга, Галина, Елена. Мы не урезаем до крош…
🔥2❤1🦄1
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
21 Oct 2026, 13:06 UTC875 views7 reactionsread 4 November 2026 Photo
Вы можете есть идеально. А печень всё равно будет перегружена 🏠
Смотрите, какая штука.
Мы привыкли думать, что печень нагружает только еда. Жирное, сладкое, алкоголь.
А она каждый день разбирает ещё и то, чем мы дышим, что наносим на кожу и в чём храним еду.
Я вас не запугиваю 🙂 Просто это та часть, о которой почти никто не говорит. А сделать здесь можно очень много и почти без усилий.
5 вещей в доме, которые ти…
❤3🦄3🔥1
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
21 Oct 2026, 04:09 UTC834 views5 reactionsread 4 November 2026 Кого я НЕ возьму в детокс
Да, такое тоже бывает 🙂
Я лучше честно скажу «не сейчас», чем возьму человека, которому это не нужно или может навредить.
Детокс — не для вас, если:
⏺️ вы сейчас болеете: температура, простуда, острый период. Сначала выздоравливаем
⏺️ вы беременны
⏺️ есть расстройство пищевого поведения. Любые ограничения здесь только во вред
⏺️ у вас обострение хронического заболевания или серьёзный диа…
❤3👏1🦄1
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
20 Oct 2026, 13:04 UTC878 views6 reactionsread 4 November 2026 Photo
«Сначала похудею, а здоровьем займусь потом»
Слышу это постоянно. И каждый раз хочется сказать: давайте наоборот 🙂
Объясню на себе.
Много лет я была ЖКТшницей со стажем. Голодовки, около десяти лет вегетарианства, диеты одна за другой. Гастриты. Несколько острых панкреатитов. Камни в желчном.
Я правда думала, что так и живут. Что это возраст. Что «просто пришла старость».
Сейчас я 9 лет живу с нормальным ЖКТ. Чт…
❤3🦄3
Signed Светлана Махлейд Prevent🌱
Showing the 12 most recent of 45 posts we hold for @iwoman40. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.