Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Platonova Galina: ЗОЖ, ПП, рецепты и антиэйдж

Channel

Platonova Galina: ЗОЖ, ПП, рецепты и антиэйдж

@platonovaG

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

2,949subscribers

-3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001257163983
TypeChannel
Username@platonovaG
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live23 August 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged1 time, most recently 23 August 2026
On Telegramt.me/platonovaG

Growth

2,9442,9522,9487 August 2026 — 2,952 subscribers7 August 2026 — 2,952 subscribers8 August 2026 — 2,951 subscribers11 August 2026 — 2,950 subscribers13 August 2026 — 2,947 subscribers17 August 2026 — 2,944 subscribers20 August 2026 — 2,945 subscribers23 August 2026 — 2,949 subscribers2,9497 August 202623 August 2026
8 measurements spanning 16 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 2,943–2,953 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
23 Aug 2026, 17:442,949+4
20 Aug 2026, 06:362,945+1
17 Aug 2026, 12:472,944-3
13 Aug 2026, 18:172,947-3
11 Aug 2026, 00:152,950-1
8 Aug 2026, 03:572,951-1
7 Aug 2026, 09:162,952no change
7 Aug 2026, 09:042,952first reading

Engagement

13 posts held, back to 19 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
7.28%
avg views ÷ 2,949 subscribers
Avg views / post
215
6 posts measured
Reaction rate
9.39%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
6
of 13 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held13 (19 July 20267 August 2026)
Views total1,289
Reactions total121
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 00:16 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
49s
Average length
25s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

290 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 53.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
15553.4%
🔥9131.4%
❤‍🔥258.62%
👏134.48%
62.07%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 290reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 19 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 14:32 UTC87 views8 reactionsread 8 August 2026
Video

Креатин — не только для роста мышц 〰️Исследования показывают, 〰️что он улучшает работу 〰️мозга, память, 〰️концентрацию внимания. 〰️Поэтому подходит 〰️не только спортсменам. 🖇️ Как принимать креатин? • 3-5 г в день, ежедневно • Время суток не важно, главное — регулярность • Запивать 300 мл воды, можно смешивать с едой ➡️ Как принимаю я: • 5 г перед тяжелой тренировкой ног (2 раза в неделю). Выносливость и силовые п

8

7 Aug 2026, 10:13 UTC121 views26 reactionsread 8 August 2026
Photo

Продукты с повышенным содержанием белка перешли на новый уровень: теперь в магазинах появился вот такой пудинг с креатином У женщин, кстати, креатин может спровоцировать отеки, если не учесть один факт. Рассказать, какой? ❤️ — если интересно

21🔥3❤‍🔥2

6 Aug 2026, 09:52 UTC181 views32 reactionsread 8 August 2026
File

❤️❤️❤️❤️❤️ Готовая схема, как всего за 4 недели восстановить кишечник и закрепить результат на всю жизнь Внутри файла найдете расписанный по шагам план: что, когда и в какой последовательности нужно делать, чтобы улучшить работу кишечника. ❤️ — если актуально сейчас для вас

27❤‍🔥5

30 Jul 2026, 10:05 UTC354 views25 reactionsread 8 August 2026
Photo

🤩 Чечевичный хлеб, в котором 13 г белка на 100 г и меньше 200 ккал! Понадобятся: • чечевица — 200 г • яйцо — 2 шт • греческий йогурт — 100 г • соль, специи и семена по вкусу • разрыхлитель — 1 ч л Как готовить: 1/ Чечевицу замачиваем минимум на 3-4 часа, а лучше на ночь 2/ Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородности 3/ Выкладываем в форму и выпекаем при 180' около 50 минут 🖇 КБЖУ на 100 г хлеба — 165 / 13

20🔥3❤‍🔥2

29 Jul 2026, 11:39 UTC299 views11 reactionsread 8 August 2026
Photo

Как выглядит женщина, которой не хватает белка в рационе? 7 визуальных признаков 👇🏼 Когда я проводила разборы, 70% женщин прямо отвечали, что они точно недоедают белок. На самом деле это легко считывается по нескольким признакам: 1️⃣ Волосы стали тоньше и выпадают сильнее обычного. Белок — основной строительный материал для волос. Если его не хватает, организм в первую очередь экономит именно на волосах. 2️⃣ Ногти

7👏3🔥1

28 Jul 2026, 10:44 UTC247 views19 reactionsread 8 August 2026
Photo

То, что вы делаете сегодня, определяет, как вы будете чувствовать себя завтра. На примере печени показываю, как на ее здоровье влияют ваши ежедневные привычки ✅

12🔥4👏3

27 Jul 2026, 09:14 UTC307 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo

😊 Напиток от отеков всего из двух ингредиентов Понадобятся: 🔴1 ч л семян кориандра 🔴1 ст л семян льна Как готовить? 1⃣ Залить семена 400 мл кипятка в термос и оставить на ночь 2⃣ Пить по 100-150 мл за полчаса до еды Сохраняйте и делитесь с подружкой, чтобы не потерять 💬

18❤‍🔥5🔥1

23 Jul 2026, 13:39 UTC350 views19 reactionsread 8 August 2026

Что здесь не так на мой взгляд? В целом тарелка хорошая, но больше подходит для кето питания, где упор делается именно на жиры в рационе. Я сторонник преобладания белка 🔥 Как можно доработать? 🟣 заменить жирный стейк на более легкое мясо: индейка, курица (можно взять бедро) или стейк рыбы нежирных сортов 🟣 адаптировать под себя размер порции, потому что здесь она довольно большая и скорее подойдет для тех, кто ест

🔥118

23 Jul 2026, 07:20 UTC311 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

Что не так с тарелкой? — наша рубрика четверга Пишите свое мнение по поводу такого приема пищи в комментариях ⬇

6❤‍🔥3🔥1

21 Jul 2026, 12:42 UTC293 views46 reactionsread 8 August 2026

💦 5 ошибок на ужине, которые утром превращаются в отёки Если утром Вы часто просыпаетесь отекшими — это сигнал, что стоит перепроверить свои вечерние привычки. Разбираю 5 самых популярных 👇🏼 1️⃣ Солености: сыр, колбаса, соевый соус, готовые соусы, консервы — всё это соль, которая удерживает воду в тканях. Ночью почки работают медленнее, из-за чего вывести накопившуюся жидкость не успевают. 2️⃣ Углеводы без белка.

🔥39❤‍🔥43

20 Jul 2026, 14:02 UTC283 views16 reactionsread 8 August 2026
Photo

🌟 Рецепт куриных вафель • куриное филе (ветчина / запеченное / отварное) — 150 г • греческий йогурт — 120 г • яйцо — 1 шт • мука — 40 г • легкий сыр — 40 г • соль и специи по вкусу Все ингредиенты смешиваем до однородности и выпекаем как вафли / оладьи. 🌱 Подаем с соусом песто: • небольшой пучок кинзы • 4-5 листьев базилика • 100 г кедровых орешков • 30 мл оливкового масла • 100 мл воды или молока Для соуса взбив

9🔥52

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @platonovaG. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Екатерина Волкова | Женское здоровье 35+
@volkovaekaterina2024 · 54,985
Telegram ranks this channel #38 of 83 here — alongside 82 others — read 23 August 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Platonova Galina: ЗОЖ, ПП, рецепты и антиэйдж” (@platonovaG), 2,949 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/platonovaG.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.