10 Jul 2026, 16:54 UTC≈4,980 views174 reactionsread 13 August 2026 Photo
Прекрасные наши 🕊🕊🕊
👆👆👆👆👆 Нам написали, что сегодня многим из вас на почту пришло письмо якобы от Команды Лены Пятибрат с предложением приобрести тренинги Лены или получить к ним "вечный доступ"
👆👆👆👆👆 Ни Лена, ни её Команда не имеют к этим письмам и предложениям никакого отношения. У Лены был и остается остается только один канал: Елена Пятибрат. Авторский канал. Тот, на котором вы читаете этот пост.
👆👆👆👆👆 Лена …
🙏93❤58😱14🕊6🥰3
16 Jun 2026, 09:09 UTC≈7,010 views376 reactionsread 13 August 2026 Photo
Прекрасные наши 🕊🕊🕊
Примите нашу искреннюю благодарность за ваши добрые слова и тёплые пожелания❤️
Да пребудут с вами всегда радость и полнота жизни, красота, здоровье, любовь и благополучие❤️
Счастливого полёта❤️❤️❤️
❤229❤🔥77🙏47🕊23
15 Jun 2026, 09:12 UTC≈6,270 views469 reactionsread 13 August 2026 Photo
Чудесные наши девочки, прекрасные наши птички!
Авторский проект Лены Пятибрат закрывается.
Но это не повод для грусти. Нам кажется, что сегодняшний день напоминает выпускной. Получено много знаний, опыта и умений, и теперь вы отправляетесь в свободное плавание с отличным багажом. И только от вас зависит останется он с вами или будет утрачен в пути. Мы надеемся, что останется☺️ Тем более, что множество техник и упра…
❤375❤🔥51💔22😢12😍9
15 Jun 2026, 07:10 UTC≈5,310 views199 reactionsread 13 August 2026 Photo
Всем доброго дня☀️
Сегодня особенный день. Давайте начнём его с
👳👌🌵🤩🤠
⏫👌💗👌🤓👌🧑🦲👳🤭
Мы уже размещали на канале каждую из точек в отдельности, а теперь предлагаем выполнить весь комплекс целиком в любимом формате ДЕЛАЕМ С ЛЕНОЙ🔠
🔠 YouTube
🔠 Vk
🔠 ДЗЕН
🔠 RUTUBE
Если вы хотите освежить каждую из техник в памяти, то сделать это можно здесь🔠
1️⃣точка
2️⃣точка
3️⃣точка
4️⃣точка
5️⃣точка
6️⃣точка
7️⃣точка
8️⃣точка
9️…
❤155🔥31🕊7🙏4❤🔥1👍1
14 Jun 2026, 17:20 UTC≈3,680 views100 reactionsread 13 August 2026 Photo
Продолжаем тему эмоционального здоровья❤️
Как часто за заботами о близких, за работой, за домашними делами мы забываем о себе...
Давайте прямо сейчас остановимся - буквально на несколько минут - и сделаем очень простую, но очень нужную каждой из нас технику🔠
🔠 YouTube
🔠 Vk
🔠 ДЗЕН
🔠 RUTUBE
Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕
А главное – ДЕЛ…
❤🔥57❤22🔥16👍4🕊1
14 Jun 2026, 16:19 UTC≈3,070 views92 reactionsread 13 August 2026 Photo
В течение дня нам часто приходится решать массу задач. И очень важно не копить напряжение - ни физическое, ни эмоциональное.
Чтобы избавится от него, есть простое, но, как всегда, действенное упражнение🔠
🔠 YouTube
🔠 Vk
🔠 ДЗЕН
🔠 RUTUBE
Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕
А главное – ДЕЛАЙТЕ!
#Все_знают_мы_делаем
* Не является индивидуальной…
❤75👍7🙏4🕊3🔥2🥰1
14 Jun 2026, 15:18 UTC≈2,750 views112 reactionsread 13 August 2026 Photo
На одном из прямых эфиров Лена показала прекрасное упражнение.
Оно не только работает на растяжку, но и, будучи нейродинамическим, помогает восстанавливать, сохранять и поддерживать нейромышечные связи
К сожалению, не все смогли посмотреть тот прямой эфир, а упражнение очень нужное и важное: оно одновременно прокачивает и тело, и мозг. Поэтому Лена сняла его для🔠
🔠 YouTube
🔠 Vk
🔠 ДЗЕН
🔠 RUTUBE
Делитесь с друз…
❤82👍15🔥10🥰4🕊1
14 Jun 2026, 11:14 UTC≈3,020 views91 reactionsread 13 August 2026 Photo
Подготовили для вас ещё одну связку из двух рабочих упражнений для борьбы со вдовьем горбом
Если будете выполнять их регулярно, то помимо уменьшения холки сможете раскрыть грудь и плечи, вернуть королевскую осанку и сделать красивее руки. А еще улучшить подвижность плечевых, локтевых и лучезапястных суставов, а также мелких суставов кистей. Ну и взбодриться)
Мини-комплекс ждёт Вас на🔠
🔠 YouTube
🔠 Vk
🔠 ДЗЕН
🔠 R…
❤74🔥7👏5🙏4🕊1
14 Jun 2026, 09:12 UTC≈2,470 views93 reactionsread 13 August 2026 Photo
Продолжаем избавляться от вдовьего горбика, который добавляет возраст и уродует фигуру.
Убрать или хотя бы уменьшить его, не улучшив осанку и не вернув шею на место, - невозможно.
Мы объединили 2 базовых упражнения с палкой, которые работают с этой проблемой, а заодно помогают избавляться от отеков
Они ждут вас на🔠
🔠 YouTube
🔠 Vk
🔠 ДЗЕН
🔠 RUTUBE
Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Вед…
❤61👍13🔥13👏3✍2🕊1
14 Jun 2026, 07:10 UTC≈2,570 views115 reactionsread 13 August 2026 Photo
Всем доброго дня☀️
Давайте начнем сегодняшний день с отличной растяжки✔️
Хотите одновременно проработать суставы и мышечно-фасциальный аппарат рук, а заодно уменьшить вдовий горб и помочь шее занять правильное положение?
Лена покажет, как это сделать на🔠
🔠 Vk
🔠 YouTube
🔠 ДЗЕН
🔠 RUTUBE
Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕
А главное – ДЕЛАЙТ…
❤82🔥17👍11🕊4🥰1
13 Jun 2026, 15:32 UTC≈2,790 views90 reactionsread 13 August 2026 Photo
А теперь поговорим о деликатной проблеме.
Видео о том, как справиться с запорами Вы найдете на🔠
🔠 Vk
🔠 YouTube
🔠 ДЗЕН
🔠 RUTUBE
Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕
А главное – ДЕЛАЙТЕ!
#Все_знают_мы_делаем
* Не является индивидуальной рекомендацией. Весь контент носит информационный характер. Пожалуйста, консультируйтесь с лечащим врачом по…
❤65👍12🔥5🙏5🥰2🕊1
13 Jun 2026, 08:11 UTC≈2,720 views114 reactionsread 13 August 2026 Photo
Всем доброго дня☀️
Предлагаем вам вспомнить еще одну технику тренинга ПОВЕРНИ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ
Она снимает напряжение, уменьшает выраженность "гусиных лапок", обладает отличным лифтинговым эффектом.
Найти технику можно на🔠
🔠 Vk
🔠 YouTube
🔠 ДЗЕН
🔠 RUTUBE
Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕
А главное – ДЕЛАЙТЕ!
#Все_знают_мы_делаем
❤88🔥17👏4👍2🙏2🕊1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Lena_Pyatibrat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.