Channel
@mvksks
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
456subscribers
-1 since we began measuring on 1 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001429703304 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mvksks |
| Created | Between 1 April 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 1 September 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/mvksks |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 95% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 14:41 | 456 | +2 |
| 9 Sept 2026, 19:00 | 454 | -3 |
| 1 Sept 2026, 10:03 | 457 | no change |
| 1 Sept 2026, 07:31 | 457 | first reading |
17 posts held, back to 8 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 20 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
163 reactions across 17 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 70.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 115 | 70.6% | |
| 🔥 | 25 | 15.3% | |
| 💯 | 8 | 4.91% | |
| 👍 | 7 | 4.29% | |
| 🥰 | 5 | 3.07% | |
| 🕊 | 2 | 1.23% | |
| ❤🔥 | 1 | 0.613% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 163 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 8 March 2026 to 20 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Ответственность незаметно опускается в тело. Плечи становятся тяжелее. Шея напряженнее. Дыхание — короче. Диафрагма почти перестает двигаться. Эмоции замораживаются и стягиваются в тугой комок. И организм продолжает делать то, что умеет лучше всего. Держать. Но тело не создано, чтобы держать напряжение бесконечно. Оно создано, чтобы проживать его и отпускать, не подсаживаться на это состояние и становиться зави…
❤6🔥4
Что изменилось? Это, наверное, мой любимый вопрос. Я задаю его почти каждому человеку. Не потому, что знаю ответ. А потому, что именно после него человек начинает смотреть на свою жизнь по-другому. Представьте. Когда-то вы выбрали профессию. Влюбились. Открыли бизнес. Остались в отношениях. Переехали в другой город. И тогда этот выбор был правильным. Он соответствовал тому человеку, которым вы были. Но проходит …
❤6🥰1
Почему через 10 лет мы осуждаем себя прошлого? Это мысли "а вот если бы я тогда" или "может быть тогда надо было сделать по другому" (и так далее, включайте вашу фантазию и вспоминайте как вы себе это говорите). Есть одна несправедливость, которую мы совершаем почти каждый день. Мы оцениваем себя прошлого знаниями, которых тогда у нас еще не было. Сейчас вы знаете, чем закончились те отношения. Знаете, что бизнес…
❤9
Мы почти никогда не принимаем плохих решений. Мы принимаем лучшие решения из тех, что были доступны нам в тот момент. У каждого кризиса сейчас есть точка важности в прошлом. Я часто возвращаю человека в прошлое и задаю всего несколько вопросов: Что тогда было для тебя самым важным? Почему именно этот выбор казался правильным? Что ты хотел сохранить? Что получить? От чего защититься? И почти никогда не слышу: «Я …
❤7🔥2❤🔥1
Сейчас я тоже в неопределенности. Последние несколько месяцев я все чаще ловлю себя на мысли: «Я не знаю, чем хочу заниматься всю жизнь.» Я умею консультировать. У меня есть инструменты. Есть знания. Но я понимаю, что не хочу проводить по 6–8 консультаций каждый день. Я хочу создать что-то большее. Пространство. Бизнес. Место, куда люди будут приезжать восстанавливаться. Но что именно это будет? Отель? Клуб? Од…
❤11💯5🕊2
🔥Мы очень часто пытаемся решить неопределенность через тело. И это действительно помогает. Но только частично. Потому что напряжение бывает разным. Есть напряжение мышц. А есть напряжение от того, что жизнь поставила перед вопросом, на который пока нет ответа. ❌И вот здесь массаж не может принять решение за человека. ❌Баня не может. ❌Тренировка не может. ❌Даже отпуск иногда не может. Они помогают телу. Но не все…
❤9
Где искать опору, если ее не чувствуешь? Точно не в голове. И не в новых знаниях. Сначала — в теле. Но не через "сделай массаж и все пройдет". А через постепенное возвращение чувствительности. Потому что расслабить мышцы можно за час. А вернуть себе способность слышать себя — иногда намного дольше. Моя любимая практика. Вспомни момент, когда ты настолько была увлечена, что перестала замечать время. Не тот, где …
🔥5❤3
Как не разрушить себя до того, как решение станет возможным. Мы поним, что есть период, который многие переживают тяжелее самого кризиса. Это не момент, когда всё уже случилось. И не момент, когда решение найдено. Это время между. Когда старые способы больше не работают. А новые еще не появились. Именно в этот период человек начинает разрушать себя. Обычно: Он думает без остановки. Перебирает десятки сценариев. …
❤8
Что такое внутренняя опора? Многие думают, что это уверенность. Нет. Уверенность появляется тогда, когда решение уже принято. А внутренняя опора нужна именно тогда, когда решения еще нет. Для меня опора — это способность выдержать неопределенность, быть в ней необходимое количество времени и не предать себя. - Не начать делать все подряд. - Не убежать. - Не замереть. - Не пытаться срочно получить чужой ответ…
❤9
Почему в неопределенности мы теряем себя? Не потому, что мир становится опаснее. А потому, что перестает работать все привычная, рушится привычная система координат. Раньше было понятно: 👉 если сделать А, получится Б. А сейчас нет. И мозг начинает искать контроль. Думать. Просчитывать. Предугадывать. Читать новости. Снова думать. И этот процесс становится новой привычкой в тревожности, не имея выхода из этого з…
🔥6👍2
Что больше всего истощает сильных людей? Не ответственность. Не работа. Не количество задач. Неопределенность. Когда происходит слишком много событий. Когда мысли бегут вперед. Когда решение еще не видно. Не потому что вы недостаточно умны. Не потому что плохо анализируете. Просто сейчас не хватает одного элемента пазла. Одного факта. Одного взгляда. Одного понимания. А вы привыкли решать быстро. Поэтому пытает…
❤6🥰4💯3
Встречаемся завтра с девочками в ресторане LuckyDze. Кто в Адлере, присоединяйтесь. Тема встречи: Реализация - посмотри на себя с другой стороны ❤️ Подробности в директ 😍
❤3👍2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @mvksks. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ксения Середа | Мой Внутренний Зверь” (@mvksks), 456 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mvksks.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.