1 Sept 2026, 06:18 UTC≈1,480 views61 reactionsread 2 September 2026 Еще про еду.
Вернее, про голод и аппетит, ведь это не одно и то же.
Голод — физиология, реальная потребность организма, а вот аппетит связан с конкретным вкусом или продуктом (тортика захотелось, шашлычка или устриц).
Голод наступает постепенно - возникает слабость, может и легкое головокружение, эти ощущения уходят после любой съеденной пищи.
Аппетит же может появляться внезапно от запахов, как реакция на эмоцион…
❤61
1 Sept 2026, 06:18 UTC≈1,440 views41 reactionsread 2 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤41
27 Aug 2026, 15:21 UTC≈2,900 views208 reactionsread 2 September 2026 Photo
Пойду сделаю ужин на скорую руку: треска терияке с зеленым салатом, цуккини и вяленой клюквой:
Лойны трески замариновать 15-30 минут в готовом густом соусе терияке. Выложить на лист, сбрызнуть оливковым маслом, рядом можно запечь овощи любые - сладкий перчик, помидоры черри на ветке, посыпать их орегано, паприкой, запечь все в разогретой духовке до 190 градусов духовке около 10 минут. Не передержите, иначе рыба стан…
❤115👍80👏13
27 Aug 2026, 15:17 UTC≈2,600 views107 reactionsread 2 September 2026 Доброго всем дня!
Готовлюсь к интервью про метаболическое здоровье, тема – огонь!
Кажется, мы столько всего знаем о правильном питании, но в экспертной среде сейчас происходит важнейший upgrade темы. Метаболизм рассматривается как более широкое системное понятие.
Коротко и без спойлера, просто для вашей подкованности и осведомленности:
🔺Метаболизм – это не только про кишечник, это про весь биохимический конвейер,…
❤54🔥45👍7👎1
26 Aug 2026, 06:45 UTC≈2,750 views195 reactionsread 2 September 2026 Вот что интересно по механизму выхода на сколько-нибудь твердую почву: во-первых, выйти в новое возможно только через отказ от старого, какое-то жертвоприношение придется сделать (отказаться от лишнего, вредного, сломанного, будь то отношения, алкоголь или потребность виноватить других для собственного успокоения), усидеть и там, и здесь не получится, получится «пойти на круг».
И второе - выход в новую идентичность …
❤141👍32👌11🔥11
26 Aug 2026, 06:42 UTC≈2,600 views119 reactionsread 2 September 2026 Photo
Доброго дня! ☀️❤️
Встретился новый термин – лиминальность, делюсь с вами, потому что он неплохо описывает состояние многих сегодня.
Лиминальность от лат. Limen (порог)-состояние перехода между двумя мирами или своими идентичностями: из «вчера» в «завтра». Как раньше не хочу, как хочу – не знаю. Такой период пересборки бывает как разом во всех сферах-в работе, личной жизни, в стиле даже, а бывает, что затрагивает т…
❤82💯23👌14
24 Aug 2026, 13:06 UTC≈2,750 views69 reactionsread 2 September 2026 File
Отвечаю на вопрос о спектакле «Франк»
❤43👍13👏9🔥2🙏2
23 Aug 2026, 06:15 UTC≈3,350 views194 reactionsread 2 September 2026 Ну что, я вернулась😘😘😘
Уже успела сбегать на стрижку, встретиться с группой проекта Арт(и)Шок на музыкальном перфомансе Яна Бедермана (мы пробовали звучание разных инструментов и без слов, с помощью звуками выраженных эмоций, рассказывали о себе), а вчера побывала на концерте Данилы Козловского в Зеленом театре ВДНХ под названием «Франк», который от души не рекомендую при всей симпатии к Даниле.
Москва, красивая, з…
❤153👍32🔥6👏3
13 Aug 2026, 09:22 UTC≈4,670 views450 reactionsread 2 September 2026 Photo
Люблю этот день всякий раз🥳
И желаю себе и всем, чтобы День рождения проходил в любви и силе, благодарности и мощных планах.
Байкал обжег свежестью 🤩
❤302🔥99🎉29🐳13👍7
6 Aug 2026, 12:08 UTC≈5,660 views150 reactionsread 2 September 2026 Списочек такой вышел:
📚Зачитанную книжку– роман Дэна Брауна (ох, вспомним былое))) «Утраченный символ» забрала скоротать время в библиотеке Байкальских Дюн.Получилось лихое путешествие в разные эпохи,религии,символику, тайные общества.
573 страницы чистого восхищения фантазией автора,создающего лабиринт загадочных событий,когда каждый новый поворот открывает несколько следующих. На последних 5 страницах ждал подарок…
👍66❤60🥰13🔥11
6 Aug 2026, 12:07 UTC≈4,540 views95 reactionsread 2 September 2026 Photo
#Хочу поделиться
Нынче выбирала книги в поездку интуитивно: они «смотрели» на меня,рука сама тянулась,а я не сопротивлялась.И не пожалела:какое же упоение–читать взахлеб! Верный признак отпуска.
👍52❤31🥰10🕊1😁1
4 Aug 2026, 05:19 UTC≈4,820 views365 reactionsread 2 September 2026 Photo
Нырнула в свою паузу))
Иногда нам всем это нужно - заботиться только о себе и своем ресурсе, оставить заботы, обязательства, проекты, новостную ленту и чаты, всему - свое время.
Природа – мой целитель по месту рождения, Байкал с детства – учитель, источник гармонии, мудрости, поездка к нему всегда – опыт проживания, трансформации. В байкальской випассане внутренний диалог переходит со слов на иной уровень -язык обр…
❤251🔥68💔26🙏17🤗2😍1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @yanapavlidis22. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.