18 Aug 2026, 12:01 UTC157 views4 reactionsread 18 August 2026 Video
«Анжелика, я сижу ровно 10 секунд, а потом забываю и «скрючиваюсь» обратно!»
Девчонки, знаете, какой вопрос я слышу чаще всего на всех своих курсах? «Как сделать так, чтобы красивая осанка и правильное положение таза вошли в привычку? Как перестать об этом постоянно думать?»
Кому знакома эта проблема? 😊 У меня есть для вас ответ!
Но сначала, важно понять, почему вообще наша задача на любой программе научить тело 9…
❤4
18 Aug 2026, 07:12 UTC207 views12 reactionsread 18 August 2026 Video
Фильм-репортаж об ансамбле «Березка». Продолжаю раскрывать секреты 🤫
Сейчас все 7 серий об ансамбле уже отсняты, выложены, мы уже обменялись всеми эмоциями с ученицами Клуба, порадовались в очередной раз, что смогли организовать такой проект 🥰
Финальную серию фильма было решено снять прямо на концерте ансамбля. И вот тогда часть учениц присоединились к съёмкам ❤️ Процесс съёмок мы начали аж в 2024!
Мы написали в ч…
❤10❤🔥1🤩1
17 Aug 2026, 12:02 UTC272 views13 reactionsread 18 August 2026 Photo
Через неделю начались изменения, которых не удавалось достичь всю жизнь
Я конечно не перестаю перечитывать отзывы девчонок на все предыдущие потоки программы по восстановлению тазового дна. Причем, опять же, эти изменения произошли ещё ДО того, как я обновила курс на 40%. ДО того, как я туда добавила уроки из закрытых VIP-групп и частных консультаций.
На фото вы видите изменения моей ученицы, Натальи. Представьте, …
❤10👍2❤🔥1
17 Aug 2026, 06:58 UTC264 views19 reactionsread 18 August 2026 Video
Тот самый секретный проект. Чем мы занимались с Клубом, и чем дорожим 🫂
Часто мы с командой думаем: «А что бы такого ещё сделать для участниц Клуба?». Так как очень хочется, чтобы девочкам всегда было интересно в Клубе и присутствовало разнообразие 😊
И вот, нам пришла потрясающая идея. Честно, реализовать ее было очень сложно, потребовалось много разрешений, времени, но… РЕЗУЛЬТАТ того стоил 🙏🏻
💫 Все мы знаем анса…
❤11❤🔥5🤩3
16 Aug 2026, 12:05 UTC312 views9 reactionsread 18 August 2026 Поможет ли мне программа в 68+ лет? Стоит ли идти?
Во-первых, хочу сразу сказать, на предыдущих потоках у нас были ученицы, которым 60+, 70+ и даже 80+ лет ❤️ которые регулярно занимаются и отмечают, как меняется их самочувствие.
Почему возраст здесь не помеха?
Наше тело состоит из мышц. И пока у вас есть мышцы, и вы с ними правильно работаете – результата от тренировок не может не быть. Хоть в 50, хоть в 70 лет.
…
❤5💯3🤩1
16 Aug 2026, 12:03 UTC243 views4 reactionsread 18 August 2026 Мне 68 лет, мне может помочь эта программа?
Нет противопоказаний?
❤2🏆1🤩1
16 Aug 2026, 06:02 UTC305 views15 reactionsread 18 August 2026 Photo
Недавно мы с ученицами организовали ОЧЕНЬ крутой проект
Честно, я под огромным впечатлением, что у нас получилось, что мы собрали ВСЕ разрешения и смогли его реализовать!
Проект уже отснят, впечатлений – море, ученицы были в восторге, что у них появилась такая возможность ❤️
История этого проекта долгая, интересная, и я очень хотела бы рассказать в подробностях о том, чем мы занимались с ученицами несколько дней и…
❤8🔥6❤🔥1
15 Aug 2026, 12:04 UTC350 views8 reactionsread 18 August 2026 Photo
ЗАПИСЬ ЭФИРА
Девочки, а у меня для вас потрясающий сюрприз! 😊
Вы так много об этом просили, что я просто не могла вам отказать. Я даю вам запись того самого онлайн-разговора, после которого в чатах был просто шквал сообщений о том, что вам сразу ПОЛЕГЧАЛО в пояснице и отпустило боль!
Кто пропустил или хочет пересмотреть – даю ссылочку на запись встречи ⬇️⬇️
https://idanceballet.ru/vernite-sebya_zapis
Что мы там …
🙏4❤3🤩1
15 Aug 2026, 05:49 UTC362 views25 reactionsread 18 August 2026 Video
Ученица, которой 65 лет – но как она танцует, как двигается и радуется жизни ❤️
И да, 65 лет – это только начало, когда внутри живет балерина!!!
Девчонки, я честно просто не могу перестать улыбаться, глядя на Татьяну. Посмотрите, как она танцует! Кажется, для этой женщины жизнь – один сплошной праздник, и возраст тут совершенно ни при чем.
Я уже как-то рассказывала вам про нее. Она прошла несколько моих программ, …
🔥11❤10⚡2👍2
15 Aug 2026, 05:19 UTC398 views5 reactionsread 18 August 2026 Я проходила 2 потока по курсу "Тазовое дно" и результаты превзошли мои ожидания❤️❤️❤️ теперь хочу присоединиться к новому курсу😘
❤3❤🔥1🤩1
14 Aug 2026, 12:05 UTC390 views9 reactionsread 18 August 2026 Video
«Врач сказал: готовьтесь к операции...». История Натальи о том, как НЕ СДАТЬСЯ и победить 🌸
Сейчас попрошу каждую из вас, кто читает этот пост, вдуматься в каждое слово в этой истории. Потому что она – ЗНАК, вы можете вообще все. И ваше женское здоровье зависит только от вас.
Проблемы у Натальи начались после третьих родов. Сначала казалось, ну, бывает. Подтекания, если вдруг рассмеялась или чихнула. Бесконечные по…
❤8❤🔥1
14 Aug 2026, 06:59 UTC352 views3 reactionsread 18 August 2026 Photo
Самая большая ложь, которую мы себе говорим. И говорят ее именно женщины
Девчонки, у нас здесь с вами безопасное пространство, где никто никого не осуждает. Поэтому давайте о сокровенном.
Подтекания при кашле или смехе, сухость, постоянные позывы в туалет, опущение органов... все эти моменты у нас не принято озвучивать в разговоре. Но сталкиваются с ними 80% женщин. И за счёт того, что тема «запретная» ещё сложнее …
❤3
Showing the 12 most recent of 51 posts we hold for @anzhelikateselkina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.