21 Aug 2025, 17:08 UTC≈9,350 views214 reactions1 Starread 3 September 2026 Video
🔥 ТВОЁ ТЕЛО К 1 СЕНТЯБРЯ: МИНУС ЖИВОТ, МИНУС ОТЁКИ, ПРЯМАЯ СПИНА 😏
Я собрала для вас 6 лучших упражнений, который реально работают.
👉 В комплексе два уровня:
— лёгкий (для мягкого входа, если нет сил),
— сложный (для тех, кто хочет максимального эффекта).
📍Выбирайте свой и делайте 7–10 минут в день.
И вот что вы получите уже за неделю:
✨ уйдёт до –7 кг отёков,
✨ живот подтянется,
✨ спина станет ровнее,
✨ лицо п…
❤174❤🔥23🔥17
21 Aug 2025, 09:35 UTC≈6,640 views166 reactionsread 3 September 2026 💃 Девочки, подготовила для вас секретный сет упражнений к 1 сентября, чтобы вы выглядели НЕОТРАЗИМО 😍
Это не банальная зарядка — это «перезагрузка», которая запускает всё тело: таз, осанку, живот, ноги. ✨
Представьте: за 7-10 минут чувствуешь лёгкость, уходят зажимы, а фигура становится стройнее и собраннее.
❓Хотите, я выложу его?
Кидайте 🔥 если готовы прокачать тело и встречать осень неотразимыми.💔
🔥151❤15
25 Jul 2025, 11:26 UTC≈8,370 views70 reactionsread 3 September 2026 Voice message
НЕЛЬЗЯ 🚫 ИСКЛЮЧАТЬ САХАР из своего рациона..
📍Рассказала почему и какие могут быть последствия.
Понимаю, вы думаете, что сахар - это вредно. Но рекомендую послушать всем мои 💭 доводы.
Я же медик по образованию и знаю многие вещи.
⚠️ ОСТОРОЖНО.
После прослушивания этого подкаста - вы не будете прежними.
Дайте огня 🔥 если вам отзываются мои мысли.
🔥54❤16
25 Jul 2025, 09:51 UTC≈6,850 views11 reactionsread 3 September 2026 Как часто вы позволяете себе есть САХАР?
*тортики, булочки сладкие, конфеты, шоколадки 🍬
❤🔥10👍1
6 Jul 2025, 08:12 UTC≈9,060 views138 reactionsread 3 September 2026 Video
🧬 РЕЦЕПТИК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ УБРАТЬ ЖИВОТ, ПОБОРОТЬ ОТЁКИ И ПРОСЫПАТЬСЯ ЛЁГКО, БЕЗ КОФЕ ☕️
1 волшебная специя = минус живот + энергия + чистая кожа.🔥
ГВОЗДИКА — та самая, которую мы добавляем в глинтвейн и часто недооцениваем.
А зря!
Она работает как 🔥:
✔️ активизирует пищеварение — прощай, тяжесть в желудке после еды
✔️ убирает отёки — за счёт мощного мочегонного эффекта
✔️ чистит метаболизм — запускает обмен ве…
🔥104❤27👏7
4 Jul 2025, 09:19 UTC≈5,180 views7 reactionsread 3 September 2026 Завтра мой живот начнется уменьшаться 🥳 и я знаю что скину за мастер-класс -3кг!!🔥
Ведь я покупаю все твои продукты )
❤🔥4❤3
4 Jul 2025, 05:49 UTC≈5,100 views7 reactionsread 3 September 2026 «КАК ЖЕ ЗАД*ЛБАЛО 🙄»
🥲 Открываю соцсети — все такие красивые, подтянутые, счастливые, прям бесит...
🥲 Примеряю купальник — хочется нырнуть не в бассейн, а в худи((
🥲 Смотрю на фото годичной давности — понимаю, что тогда была как-то стройнее...
Привет, дорогая! 👋💔
Скажи, а тебе не надоело быть в тени❓… Ждать пока праздники пройдут❓ Ждать когда лето кончиться❓Когда начнется/закончится отпуск?… (( ЖДАТЬ..ЖДАТЬ…ЖДАТЬ…
…
❤4🤪3
4 Jul 2025, 05:49 UTC≈3,510 views0 reactionsread 3 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
1 Jul 2025, 16:53 UTC≈4,150 views8 reactionsread 3 September 2026 скинула -3кг по твоим комплексам за неделю! ты знаешь об этом)) влезла наконец-то в свое платье, в которое давно не могла влезть)
Я иду на мк 😍🥳🥳
👍6❤2
1 Jul 2025, 15:00 UTC≈4,240 views5 reactionsread 3 September 2026 Успела за 990₽ на мк🔥😂 жду недождусь упражнения на свой обвисший живот😂 чтоб сделать его подтянутым и плоским))💪
😁3🤣2
1 Jul 2025, 13:15 UTC≈3,870 views4 reactionsread 3 September 2026 конечно же я не могла пропустить то что ты делаешь! твои комплексы и практики дают колоссальный результат!! с прошлого интенсива я сбросила -7 кг и теперь моя цель еще -5кг)) и я знаю, что с тобой это получиться)
🔥4
1 Jul 2025, 12:55 UTC≈3,540 views5 reactionsread 3 September 2026 Photo
⌛️10-15 минут, красоткиии
20% действий — дают 80% результата 🔥
— моя программа именно об этом!
Если ты думаешь, что онлайн-программа = хаос и запутанность, то это совершенно наоборот.
Мой мастер-класс — это система, в которой всё разложено по полочкам, и ты точно не потеряешься.
✨Тебе больше не нужно годами мечтать о заветной фигуре, плоском животике, всё это уже может быть вашим всего за 2 недели!!
Нужно лишь п…
❤🔥3❤2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @yataksu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.