15 Aug 2026, 16:07 UTC177 views4 reactionsread 19 August 2026 Photo
🎂 Боди Флоу Клубу 3 года!
И в честь дня рождения я хочу сделать вам подарок: скидки до 40% на абонементы 3,6,12 месяцев🤍
Максимальная экономия до 14 400 ₽.
После оплаты вы сразу получаете доступ ко всем материалам клуба: тренировкам на осанку, живот, спину, силу, гибкость, мобильность и восстановление.
И да, если у вас уже есть действующая подписка, то новые дни просто добавятся к вашему текущему доступу, поэтому…
❤4
15 Aug 2026, 11:21 UTC169 views4 reactionsread 19 August 2026 Photo
Дорогие девушки, если у вас не получилось быть с нами сегодня в прямом эфире, вы можете выполнить эту тренировку вместе со мной.
⏰ Запись будет доступна только до завтра, 16 августа, 18:00 МСК.
❤4
14 Aug 2026, 11:55 UTC201 views5 reactionsread 19 August 2026 Photo
Уже завтра встречаемся на открытом уроке🤍
В 12:00 МСК проведу для вас онлайн-тренировку «Осанка + живот».
За час вместе поработаем над мышцами живота, спиной и осанкой + хорошо подвигаемся и зарядимся энергией.
Тренировка подойдёт и тем, кто уже занимается, и тем, кто только возвращается к тренировкам. Я буду давать варианты упражнений, поэтому каждая сможет выбрать комфортную для себя нагрузку.
И после тренировк…
❤5
11 Aug 2026, 09:09 UTC273 views12 reactionsread 19 August 2026 Video
Девочки, я к вам с новостями☀️
15 августа в 12:00 встречаемся на открытом онлайн-уроке в честь 3-летия Боди Флоу Клуба.
И тема, которую выбрали вы: красивая осанка + подтянутый живот.
Я подготовлю тренировку так, чтобы она подошла и тем, кто только начинает заниматься, и тем, кто уже регулярно тренируется. Будут понятные объяснения, а также варианты упражнений попроще и посложнее.
Но самое главное я хочу, чтобы п…
❤8🔥4
9 Aug 2026, 10:14 UTC306 views11 reactionsread 19 August 2026 Photo
Приглашаю вас 15 августа на открытый урок в честь 3-летия Боди Флоу Клуба🎂🤍
Я хочу отметить этот день вместе с вами, поэтому приглашаю вас на бесплатную онлайн-тренировку.
Это будет энергичная тренировка со мной: включаемся, двигаемся и получаем удовольствие от того, как тело чувствует себя после тренировки.
А после занятия я немного расскажу о клубе и покажу, что сейчас в нем есть. Но приходить можно даже в том с…
❤7🔥4
1 Aug 2026, 08:45 UTC389 views3 reactionsread 19 August 2026 Photo
Девочки, мы уже начали день с бодрой зарядки! Кто с нами? Самое время успеть в последний вагон 🚇
Новая зарядка каждый день в 9:00 мск 🤍
🔥3
31 Jul 2026, 15:35 UTC360 views6 reactionsread 19 August 2026 Photo
Завтра мы начинаем🔥
И если честно, перед каждой новой программой я всегда немного переживаю.
В самой программе я уверенна, но я переживаю о другом.
О том, что сегодня этот пост прочитают женщины, которые на несколько секунд остановятся и подумают:
Как же мне это сейчас нужно…
А потом закроют его и пойдут заниматься своими делами.
Так происходят не по тому, что не хотят. И даже не по тому, что они не могут позво…
❤6
30 Jul 2026, 15:54 UTC255 views10 reactionsread 19 August 2026 Photo
Кому подойдет программа «Привычка двигаться»?
Тем, кто узнает себя в этой истории👇🏼
Раньше вы занимались, а потом что-то изменилось. Переезд, дети, новая работа, постоянная усталость. Один заболел, второй не спал ночью, дома бесконечные дела.
Вы понимаете, что движение помогло бы чувствовать себя лучше. Но каждый день находится причина отложить это еще на завтра.
Если к вечеру болит спина, зажимает шею, по утрам …
❤5🔥3💯2
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @ksenia_body_flow. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.