3 Oct 2026, 06:05 UTC950 views19 reactionsread 7 November 2026 Photo
Короче, у меня как обычно 😂
Решила вчера устроить мужу special evening на день рождения. Забронировала Nicōsi — ресторан со звездой Michelin. Там совсем немного гостей, подают 8 маленьких блюд, и к каждому подобран свой напиток. Всё красиво, атмосферно, очень fancy…
Но есть один нюанс ..
Мой муж остался голодный.😂
И это при том, что за ужин вместе с чаевыми я заплатила около $400. Поэтому после Michelin мы недолго…
😁13👍6
30 Sept 2026, 06:00 UTC894 views4 reactionsread 7 November 2026 Photo
Старт «Среди своих» уже в понедельник.
Рассказываю уже конкретно, что будем делать внутри.
🔢Начнём с питания
И здесь не будет одной схемы для всех.
У каждой из нас разный вес, разная активность, разное количество мышц, разный расход энергии. Поэтому каждая будет собирать свой вариант питания, на котором именно у неё начинает уходить лишний вес.
Без голодовок и жёстких диет.
И смотреть будем не только на калории.…
❤4
29 Sept 2026, 06:00 UTC790 views11 reactionsread 7 November 2026 Photo
Пользуюсь тем, что мой муж перестал переводить и читать мои посты на канале 😂
Сегодня в спортзале рядом со мной занимался парень. Высокий, атлетичный, смуглый, черты лица — ну просто загляденье. 😍 Я реально на него уставилась. Он заметил и улыбнулся.
И тут я сама не понимаю, как эти слова вообще выпали из моего рта:
— Вы такой красивый, что я не могу перестать на вас смотреть.
Я охренела от себя примерно в ту же …
👍5👏4😁2
27 Sept 2026, 07:48 UTC815 views22 reactionsread 7 November 2026 Video
Нашла, конечно, чем хвастаться 😂
Но три месяца назад я реально не могла сделать ни одного нормального отжимания от пола. Делала вариант, где опускаешься — и просто ложишься на пол 👆
А сегодня сделала 6 полных отжиманий 💪 Мои первые нормальные отжимания за 40 лет, между прочим 😄
То есть я не просто похудела, тело стало сильнее.
Теперь следующая цель — научиться подтягиваться. Пока результат уверенный ноль 😂
Посмотр…
👍11🔥7❤4
25 Sept 2026, 06:00 UTC924 views5 reactionsread 7 November 2026 Video
Блин, терпеть не могу шопинг. Но придётся идти за новой одеждой 😂
Эти шорты я покупала в начале лета, а сейчас они на мне уже вот так 👆💃🏻
Минус 10 см на бёдрах, минус 5 см на талии. Я в восторге!
И самое смешное — всё наконец пошло как надо, когда я хер забила на стандартные формулы расчёта калорийности!
Потому что никакая формула не знает, сколько у вас мышц, сколько вы реально двигаетесь в течение дня, сколько р…
❤5
23 Sept 2026, 06:00 UTC≈1,000 views12 reactionsread 7 November 2026 Video
Бесплатная полезняшка этой недели ❤️
Смотреть в YouTube
Смотреть в ВК
Занятие которое поможет одновременно поработать с носогубками, нависшими веками и поплывшим овалом.
Попробуйте и обязательно напишите потом в комментариях ваши ощущения.
А я напоминаю: набор в клуб «Среди своих» ещё идёт.
30 дней будем вместе подтягивать лицо и тело, стройнеть и выстраивать питание без жёстких диет.
Старт — 5 октября.
Подробн…
❤12
20 Sept 2026, 17:41 UTC≈1,130 views10 reactionsread 7 November 2026 К 40 годам у меня села батарейка.
Я с детства была полным ребёнком. И лет в 15 поняла очень простую схему: хочешь похудеть — надо просто меньше есть. Намного меньше. Я худела. Потом набирала. Потом снова собиралась, урезала еду — и опять худела. И так много лет.
После переезда в Америку я набрала пять килограммов и, конечно, попыталась сделать всё как раньше. И довольно быстро поняла: всё, батарейка села.
У меня бол…
❤10
18 Sept 2026, 13:45 UTC≈1,080 views10 reactionsread 7 November 2026 Video
Девочки, я опять на своих любимых граблях 😂
Последние месяцы хорошо занялась телом: похудела, целлюлит стал заметно меньше, на пилон уже запрыгиваю и поднимаюсь почти до потолка.
Это, кстати, сложно, кажется только легко.
Короче, довольна собой 🥰
И тут однажды утром смотрю в зеркало:
НОСОГУБКИ. ЁПРСТ 😂
И понимаю: лицо-то я просто забросила.
До жевательных с моим бруксизмом больше двух недель не добиралась.
И думаю…
🔥9❤1
17 Sept 2026, 18:01 UTC977 views18 reactionsread 7 November 2026 Video
Так, сегодня без носогубок и брылей 😂
Записала немного развлекательный ролик — чем мой американский муж отличается от наших мужчин.
Что думаете? 👆
❤13🔥4👍1
16 Sept 2026, 14:03 UTC≈1,110 views14 reactionsread 7 November 2026 Video
Новая рубрика — недельные полезняшки 😄
Сейчас моя заряженная батарейка говорит, что я буду выкладывать такие занятия каждую неделю.
Но мы-то с вами взрослые люди, поэтому ничего обещать не буду 😂
А сегодня — полноценное занятие для лица.
Работаем на:
— уменьшение носогубных складок
— уменьшение брылей и более чёткий овал
— уменьшение отёчности
— более свежее, менее уставшее лицо
Смотреть в Ютуб
Смотреть в ВК
И ещ…
❤9🔥5
15 Sept 2026, 06:05 UTC≈1,340 views33 reactionsread 7 November 2026 Photo
Девочки, кажется, у меня всё-таки случился кризис 40 лет 😂
У меня же всю жизнь было как.
Посмотрела утром в зеркало, увидела носогубки — внутри:
«Ну вот. Я же говорила, надо чаще заниматься лицом».
Надела короткие шорты, увидела складку на талии или целлюлит:
«Ну и когда ты уже перестанешь столько есть? Может, на интервальное голодание?»
Короче, всегда находилось, что ещё во мне надо исправить.
А потом я как-то п…
❤20😁7🔥6
5 Aug 2026, 06:59 UTC≈2,050 views25 reactionsread 7 November 2026 Video
Вообще, это прозвучит странно, но недавно я увидела ролик, где какой-то парень в кимоно такой «хииииаааа!» прыгает как обезьянка и на лету сбивает ногой что-то очень высоко.
И я вдруг почувствовала себя такой грузной, тяжёлой и неповоротливой. Мне тоже захотелось этой лёгкости, так же чувствовать своё тело и уметь им управлять.
Поэтому я пошла на танцы!
Ой, как мы ржали с сестрой над этим танцем! Она занимается he…
👍12🔥8🥰2😁2❤1
Showing the 12 most recent of 29 posts we hold for @molodost_with_marina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.