Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Татьяна Архипова. Диетолог

Channel

Татьяна Архипова. Диетолог

@t_arkhipowa

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

2,409subscribers

-4 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001551321433
TypeChannel
Username@t_arkhipowa
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live17 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged2 times, most recently 17 August 2026
On Telegramt.me/t_arkhipowa

Growth

2,4092,4132,4117 August 2026 — 2,413 subscribers7 August 2026 — 2,413 subscribers10 August 2026 — 2,411 subscribers14 August 2026 — 2,409 subscribers7 August 202614 August 2026
4 measurements spanning 7 days, net -4. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 2,408–2,414 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
14 Aug 2026, 09:492,409-2
10 Aug 2026, 18:022,411-2
7 Aug 2026, 15:012,413no change
7 Aug 2026, 14:562,413first reading

Engagement

18 posts held, back to 23 May 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
10.7%
avg views ÷ 2,409 subscribers
Avg views / post
257
1 post measured
Reaction rate
3.50%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
1
of 18 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 24 July 2026
Posts held18 (23 May 202624 July 2026)
Views total257
Reactions total9
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken7 Aug 2026, 15:01 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

99 reactions across 17 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 40.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
4040.4%
👍3636.4%
🔥2020.2%
🎉11.01%
💯11.01%
🤣11.01%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 99reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 23 May 2026 to 24 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

24 Jul 2026, 09:20 UTC257 views9 reactionsread 7 August 2026
Photo

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ⠀ 🙏Как обычно, маленькая просьба - сохраняйте в закладки и ставьте ❤ и пишите комментарии и вопросы! ⠀ 😬Итак, якобы спасение всех пышечек - ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, оно же «ФАСТИНГ» ⠀ Кратко: ✅ можно использовать если нет проблем с жкт или эндокринкой ❌По факту похудение идёт только при соблюдении основных правил по коридору ккал ⠀ ✅Подходит тем, кому нужен дополнительный "якорь" в виде огранич

5👍2🔥2

29 Jun 2026, 16:18 UTC475 views4 reactionsread 7 August 2026
Photo

Есть ли один продукт или упражнение, чтобы убрать жир раз и навсегда? 👉​Ответ: нет. ​Если бы существовала «волшебная таблетка», нутрициологи остались бы без работы, а мы все были бы идеальны. Лишние см - это не сбой в одной точке, это сигнал организма, что нарушена система. 🔸️​Недосып + гормоны. 🔸️​Слишком мало белка + жара. 🔸️​Много «пустых» углеводов + отсутствие движения. 🔸️Переедание на эмоциях и от скуки. ​В

👍21🎉1

26 Jun 2026, 16:01 UTC459 views6 reactionsread 7 August 2026
Photo

❗️​Разгрузочный день дает легкость, но он не меняет состав тела сам по себе. Часто мы пытаемся «закрыть» разгрузкой то, что не доработали в остальные 6 дней недели. ⚡️​Результат таких действий: временный слив воды и +1 кг на весах через два дня. ​Почему это происходит: 👉 Разгрузка не выстраивает метаболизм и не меняет пищевые привычки. 👉 Хаотичные голодовки «на яблоках» бьют по эндокринной системе, если не учиты

4👍1🔥1

24 Jun 2026, 11:01 UTC491 views7 reactionsread 7 August 2026
Photo

⚡️​Разгрузка — это не способ «отработать» лишнее или наказать себя за срывы, а лишь инструмент, чтобы выдохнуть. Сутки на легких продуктах (огурцы, арбуз, кефир) дают организму передышку. ❗️есть противопоказания. ​Почему это работает: 👉 Разгрузка ЖКТ: энергия не тратится на переваривание тяжелой пищи, организм восстанавливается. 👉 Разгрузка головы: вы на один день снимаете с себя решение «что сегодня готовить» и

3👍2🔥2

23 Jun 2026, 18:06 UTC463 views4 reactionsread 7 August 2026
Photo

​«Пей больше воды», «убери углеводы», «не ешь после 6», "сядь на дюкана" - интернет завален идеями похудения, подружки советуют сидеть на огурцах - но у них рабоботает, а у тебя срыв и +2 кг на весах. ​Потому что общие советы - это усредненная информация. Они не учитывают индивидуальную биохимию: состояние ЖКТ, гормональный фон, психологические "затыки" 👉 То что сработает у одной, легко может привести к приступу у

👍21🔥1

23 Jun 2026, 10:20 UTC421 views5 reactionsread 7 August 2026
Photo

Жара - это стресс для организма. Сердце работает активнее, сосуды под нагрузкой. Когда в этот момент вы сажаете себя на жесткую диету организм включает режим выживания: замедляет обмен веществ и всеми силами держится за жировые запасы. Диеты - это всегда жесткий дефицит и перекос БЖУ. Напиример: 👉​Дефицит белка: организм не может удержать воду в сосудистом русле, она уходит в ткани. Результат - хронический отек,

2👍2🔥1

22 Jun 2026, 10:27 UTC423 views2 reactionsread 7 August 2026
Photo

Если одежда сидит лучше, а «плюс» на весах есть, значит, вы путаете жир с отеком. ​Жир не растет за ночь на килограмм. Чтобы «набрать» килограмм жира, нужно съесть тысячи лишних ккал — это физически невозможно за один вечер. Так что, конечно, это вода. Летом организм в стрессе: жара, смена режима, избыток фруктозы. Вода просто «гуляет» в тканях, создавая объем и вес. Но вода менее плотная поэтому одежда не так жмет

👍1🤣1

16 Jun 2026, 12:36 UTC607 views7 reactionsread 7 August 2026
Photo

​⚡️ Летом худеть не так и просто как кажется, хотя вокруг полно свежих овощей, ягод, зелени, а аппетит в жару падает сам собой. На практике большинство набирают за лето несколько кг, если пускают всё на самотек 👉​Если сейчас твой вес встал или пошел вверх, дело обычно в двух вещах: 🔸️​Скрытый сахар. Черешня, клубника, арбузы и дыни кажутся легкой едой. Но килограмм ягод, незаметно съеденный за день — это огромная до

4🔥2👍1

3 Jun 2026, 12:07 UTC634 views7 reactionsread 7 August 2026
Photo

ХУДЕЕМ! ЭТАП 1 - С ЧЕГО НАЧАТЬ?! ⠀ Переход на здоровое питание, если вы имеете цель постройнеть, можно разделить на несколько этапов. ⠀ 📍Первыи‌ этап - замена вреднои‌ пищи на полезную. ⠀ 📌Жареная пища➡️ запеченная в духовке, или приготовленная в мультиварке (заодно и плиту мыть не придется). Так же можно готовить на гриле без добавления масла. ⠀ 📌Покупнои‌ маи‌онез ➡️домашнии‌ маи‌онез (и‌огурт без добавок 250 гр +

👍32🔥2

2 Jun 2026, 12:59 UTC552 views4 reactionsread 7 August 2026
Photo

Как похудеть маме с маленькими детьми? ⚡️ Запомните главное: проблема почти никогда не в силе воли и не в «просто ешьте меньше». Мама с малышом - это 24/7 на ногах, вечный недосып, ответственность и чувство, что ты всё равно всё делаешь неправильно. И вот в этом состоянии ты пытаешься ещё и «привести себя в форму». А организм просит еды как единственного быстрого способа получить удовольствие и передышку. "Сейчас

🔥21👍1

1 Jun 2026, 07:41 UTC455 views6 reactionsread 7 August 2026
Photo

Почему после 35–40 лет вес уходит намного тяжелее, чем в 25? Вот 5 главных физиологических причин: 1. Замедление метаболизма (с 30 лет становится заметнее с каждым днем) 2. Снижение уровня эстрогенов 3. Потеря мышечной массы 4. Повышенный уровень кортизола (стресс) 5. Изменения в работе щитовидной железы и инсулинорезистентность 🤗Но есть хорошая новость: вес всё равно можно снижать эффективно, если грамотно выстр

👍41💯1

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @t_arkhipowa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 849,127 of 1,480,975entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Татьяна Архипова. Диетолог” (@t_arkhipowa), 2,409 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/t_arkhipowa.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.