Записывайтесь на онлайн-курс Лёгкая йога по ссылке anyclass.com/yg_tgb
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
Написать в службу заботы
@anyclass_customer_support_bot
Рег-я РКН: https://clck.ru/3N3Xhm
Created
Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-UD-Q6_K_XL, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 8 August 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
32 measurements spanning 42 days, net +1,233. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 168,871–170,518 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 32
Measured (UTC)
Subscribers
Change
18 Sept 2026, 10:58
170,328
+194
16 Sept 2026, 00:37
170,134
-39
14 Sept 2026, 09:22
170,173
-21
12 Sept 2026, 20:22
170,194
-44
11 Sept 2026, 00:00
170,238
-48
8 Sept 2026, 00:57
170,286
+504
4 Sept 2026, 20:19
169,782
+170
3 Sept 2026, 07:09
169,612
+51
2 Sept 2026, 04:25
169,561
-10
1 Sept 2026, 02:15
169,571
+11
31 Aug 2026, 02:24
169,560
+39
30 Aug 2026, 05:34
169,521
+15
29 Aug 2026, 04:03
169,506
+60
28 Aug 2026, 01:54
169,446
+2
27 Aug 2026, 04:35
169,444
-31
26 Aug 2026, 02:44
169,475
+32
25 Aug 2026, 02:53
169,443
+15
23 Aug 2026, 21:37
169,428
+47
22 Aug 2026, 08:35
169,381
+84
20 Aug 2026, 22:05
169,297
first reading
Engagement
194 posts held, back to 1 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 107 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR · 30 days
1.72%
avg views ÷ 170,328 subscribers
Avg views / post
2,930
115 posts measured
Reaction rate
0.676%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
117
of 194 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 113 of 115 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
What these figures were computed from
Window
Rolling 30 days · latest post in window 26 September 2026
Posts held
194 (1 August 2026 – 26 September 2026)
Views total
336,500
Reactions total
2,244
Forwards / comments
not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken
26 Sept 2026, 21:52 UTC
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
Photos
≈4,830
Videos
≈4,940
Links
≈6,080
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 26 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.
Video runtime
2h 53m
Average length
1m 45s
Measured directly from 99 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
4,419 reactions across 189 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 65.3% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤
2,886
65.3%
🔥
761
17.2%
👍
714
16.2%
👏
37
0.837%
😁
21
0.475%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 189 of the 194 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 4,419 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 194 most recent posts we hold, published 1 August 2026 to 26 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Когда увидела руки Майли Сайрус на выступлении Гремми
Крепкие руки – символ упорства и решимости, которые так необходимы для финансового роста.
Поэтому отжимания – это не только "качаем" руки, но и "качаем" характер 💪
Так что отжимайтесь, растите силу мышц и ваше умение зарабатывать. Ведь с каждым разом, когда вы поднимаете себя от пола, вы поднимаете свои шансы на успех 💸
И помните, что для достижения наилучших …
Через 10 лет на лице и в теле будет видно, как вы живёте сегодня
Когда я училась в университете, одна преподавательница сказала фразу, которую я запомнила на всю жизнь:
«В зрелом возрасте на лице становится видно всё, что вы проживали в молодости».
Сколько было радости.
Сколько тревоги.
Как часто вы хмурились, сжимали челюсть, сутулились, жили в постоянном напряжении.
Но сейчас я понимаю: это касается не только…
🌿 ВМЕСТО КОФЕ - СНАЧАЛА РАЗБУДИМ ТЕЛО
Я всё больше убеждаюсь: утро очень легко отдать всем вокруг.
Сообщения. Новости. Завтрак. Дом. Работа. Кто-то уже что-то хочет от вас - а вы ещё толком не проснулись 😅
Поэтому сегодня предлагаю начать наоборот.
Сначала - несколько минут для себя.
Не ради «сжечь побольше калорий с утра».
Не ради идеальной дисциплины.
А чтобы тело проснулось вместе с вами:
🌿 размять суставы
…
🔥 ВЫ ТОЧНО УСПЕЕТЕ
Не надо гнаться.
Не надо «догонять программу».
Не надо нервничать, что доступ скоро закончится.
«Умная сила» остаётся у вас НАВСЕГДА.
Сегодня тренируетесь.
Потом делаете паузу.
Через месяц возвращаетесь к нужному блоку.
Через полгода - снова открываете курс.
А внутри уже есть всё для работы со всем телом:
💪 ноги и ягодицы
🔥 кор и живот
🧍♀️ спина и осанка
💪 руки и плечи
🌿 МФР
🌬 дыхание
😴 восст…
Ей 65 лет!
Чтобы в 55+ летом ездить не по больницам, а на дачу и море 🌊, самое время заложить фундамент активного долголетия прямо сейчас! Ваш образ жизни сегодня напрямую влияет на то, как чувствовать вы будете себя дальше, и в 45, и в 50, и даже в 70+ можно с подружками собраться в путешествие – было бы желание? Нет! Колени бы не болели, спина не отваливалась бы и с гормонами все в порядке, чтобы было! ❤️
Ту саму…
😅ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СПОРТ, ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ВООБЩЕ НЕ ХОЧЕТСЯ?
Я тут собрала для вас несколько «современных альтернатив».
Не хочется двигаться? Ну что ж, медицина сегодня умеет очень многое.
Можно лечить варикоз современными методами.
Можно заменить разрушенный коленный сустав эндопротезом.
Можно хирургически корректировать тяжёлые деформации позвоночника и фиксировать его металлоконструкцией.
Звучит удобно, правда? 😏
…
🍑 ПОЧЕМУ НОГИ МОГУТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, А ФОРМА - ПОЧТИ НЕ МЕНЯТЬСЯ
Иногда женщина занимается регулярно, делает выпады, приседания, махи - а смотрит в зеркало и думает:
«Ну и где результат?»
И вот здесь важно понять одну вещь:
тело может честно выполнять упражнение, но нагружать не те мышцы, на которые вы рассчитываете.
Например, в движении большую часть работы забирает передняя поверхность бедра, а ягодицы и задняя …
🚨 Самое обидное - увидеть эту цену уже после закрытия.
Сейчас «Умная сила» - доступ НАВСЕГДА по цене года + 35 персональных консультаций.
Пока условия открыты - можно забрать курс и больше не покупать доступ заново.
Потом останется только одно:
«Надо было брать тогда…»
➡️ЗАБРАТЬ СЕЙЧАС
Деми Мур в 63 года даст фору любым молодым актрисам!
Когда мы видим 63–летнюю Деми Мур рядом с 28–летней Сидни Суини, первая мысль: "Генетика и миллионы". Но присмотритесь: дело не только в отсутствии морщин.
Секрет Деми в 60+ – это качество тела и осанка. У Сидни – природный тургор, у Деми – работа с глубокими мышцами.
Почему одни в 60 выглядят на 45, а другие в 30 уже "рассыпаются"? Всё дело в "биологическом эле…
🍑 Плоские ягодицы - это далеко не всегда возраст.
Я знаю, как многие женщины переживают из-за этого.
«Алёна, раньше всё было по-другому… Наверное, это возраст. Уже ничего не изменить».
И каждый раз я отвечаю одно и то же. ❤️
Очень редко причина в возрасте.
Гораздо чаще проблема в том, что ягодичные мышцы просто перестали полноценно работать.
Мы часами сидим. Ходим «на автомате». Перегружаем поясницу и переднюю …
🔥КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СПИСКА «ЗАПРЕЩЁНКИ»
Похудение начинается не с отказа от хлеба, сладкого или фастфуда.
Главный принцип проще: в среднем тратить больше энергии, чем получать с едой.
И вот здесь у многих начинается самое интересное 😅
Мы очень часто недооцениваем, сколько на самом деле съедаем за день.
«Маленький перекус», кофе с добавками, пара печений, горсть орехов - всё это кажется мелочью. А в сумме может неза…
❌СТОП АКЦИЯ ЧЕРЕЗ 24 часа
🔥 СКОЛЬКО ЕЩЁ ПЛАТИТЬ ЗА «НОВЫЙ СТАРТ»?
Курс на месяц.
Абонемент на три.
Ещё одна программа на спину.
Потом отдельная - на живот.
Потом снова искать, чем заниматься дальше…
Я хочу закрыть этот вопрос один раз.
Сейчас «Умную силу» можно забрать НАВСЕГДА по цене годового доступа.
И внутри это не «курс на одну проблемную зону», а полноценная система для всего тела:
🔥 сильные ноги и ягодицы…
❤7
Showing the 12 most recent of 194 posts we hold for @anyclass_bodymind. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Posts edited after publishing
@anyclass_bodymind edited 9 posts after it first published — the same permalink now carries different wording than the one this register originally read, caught because our own crawl held a copy of the earlier text.
An edit is not deception. Typo fixes, price updates and corrections look exactly like this too — this register can tell you the wording changed and when, not why. How this is measured.
First edit seen
12 August 2026
Most recent edit
22 September 2026
Channels Telegram recommends alongside this one
Telegram’s own answer, not this register’s. When this register asks Telegram’s API what is similar to this channel, this is the list it returns, in the exact order Telegram returns it — never re-sorted by subscribers or by anything else this register measures. The relationship, and the order, are Telegram’s; we record them and date them, and make no claim of our own about which of these channels actually resemble this one.
Read from Telegram’s recommendation API, most recently 12 August 2026. Telegram holds a list like this for a small and growing share of the register — how this is measured, and why most channel pages show nothing here.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
Йога для гормонов @yoga_molodosti · 76,126 Telegram ranks this channel #2 of 90 here — alongside 89 others — read 19 August 2026
Гимнастика для лица @anyclass_faceonline · 468,810 Telegram ranks this channel #2 of 86 here — alongside 85 others — read 10 August 2026
УМНЫЙ ФИТНЕС @anyclass_smartfit · 24,142 Telegram ranks this channel #4 of 80 here — alongside 79 others — read 16 September 2026
Код молодости| Софи Шайн @facefitnessonline · 106,410 Telegram ranks this channel #5 of 93 here — alongside 92 others — read 15 August 2026
Йога с Ларисой Семеновой @vivoyoga_larisa · 357,593 Telegram ranks this channel #5 of 91 here — alongside 90 others — read 10 August 2026
Йога для начинающих YOGA work @yogawork · 48,343 Telegram ranks this channel #7 of 93 here — alongside 92 others — read 26 August 2026
Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова @vasha_orlovadasha · 38,422 Telegram ranks this channel #11 of 91 here — alongside 90 others — read 31 August 2026
master_yoga @master_yoga · 2 Telegram ranks this channel #15 of 79 here — alongside 78 others — read 23 August 2026
Адоньева про похудение @adonevabody · 47,600 Telegram ranks this channel #16 of 73 here — alongside 72 others — read 30 August 2026
Ulmasyoga - женская йога для здоровья и красоты @ulmasyoga · 22,501 Telegram ranks this channel #17 of 93 here — alongside 92 others — read 20 September 2026
YOGA Russia @yoga_russ · 59,405 Telegram ranks this channel #19 of 57 here — alongside 56 others — read 22 August 2026
🧠 ФИТНЕС С УМОМ•BULLET.FIT @bulletfitness · 45,689 Telegram ranks this channel #20 of 93 here — alongside 92 others — read 27 August 2026
Личный тренер в вашем телефоне @flex_mybody · 113,130 Telegram ranks this channel #22 of 87 here — alongside 86 others — read 14 August 2026
Вещикова Татьяна / Перезагрузка @tdtdance @tdtdance_blog · 29,084 Telegram ranks this channel #27 of 89 here — alongside 88 others — read 8 September 2026
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой @onlain_face · 40,514 Telegram ranks this channel #29 of 88 here — alongside 87 others — read 30 August 2026
Наталья Наконечная | Молодость лица и тела @face_gimnastics_nakonechnaya · 91,871 Telegram ranks this channel #34 of 92 here — alongside 91 others — read 16 August 2026
Катя Медушкина | Похудение @katya_medushkina_fit · 40,160 Telegram ranks this channel #54 of 85 here — alongside 84 others — read 30 August 2026
Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес @mashablinovafit · 280,537 Telegram ranks this channel #59 of 88 here — alongside 87 others — read 10 August 2026
Педиатр из роддома Ева Азарова @anyclass_supermama · 53,090 Telegram ranks this channel #75 of 79 here — alongside 78 others — read 24 August 2026
This channel appears in 19 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Лёгкая йога” (@anyclass_bodymind), 170,328 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/anyclass_bodymind.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.