10 Aug 2026, 17:03 UTC≈3,770 views273 reactionsread 13 August 2026 Photo
Очень важно понимать: в психологии нет «одного пальто», которое можно накидывать на всех людей, и оно будет в пору. Наша психика уникальна. Кому-то очень круто подойдёт арт-терапия через МАК-карты — для тех, у кого развито воображение. А кому-то будет супер когнитивно-поведенческая терапия — для тех, кто любит логику и раскладывать всё по полочкам.
И это не про «лучше-хуже». Это про то, чтобы подобрать ключ к своей …
🔥103❤82🙏53👍25👏10
10 Aug 2026, 16:02 UTC≈3,860 views19 reactionsread 13 August 2026 Photo
Если вы ищете эзотерику, которая реально работает — я знаю такого человека.
Это Алекс Ден. Маг в четвёртом поколении, 15 лет практики, основатель школы «ALEXDEN SCHOOL». Клиенты по всему миру — от США до Норвегии, от Москвы до Уфы. Более 100 000 энергопрактик и предсказательных сессий. Автор 1000+ статей по рунам, Таро, колдовству.
Почему я рекомендую именно его?
Он не гадает на кофейной гуще и не даёт пустых обещ…
❤11🔥8
9 Aug 2026, 10:02 UTC≈3,520 views244 reactionsread 13 August 2026 Я завела Тредс и благодаря ему поняла: как ни крути, у меня не выйдет быть «классическим психологом».
Невозможно забыть то, что ты изучал много лет. Также невозможно давить свой дар. Я вижу, где у человека проблема. Я знаю, как решить. И в силу своих ценностей не могу водить по кругу длительной терапией. Это не значит, что я всё решаю за клиента — нет, конечно. Просто я умею разворачивать в нужную сторону.
При любы…
🔥95❤73🙏46👍17👏13
9 Aug 2026, 08:32 UTC≈3,420 views245 reactionsread 13 August 2026 Photo
🔑
Мы почти перестали встречать людей, которые живут без тревоги. Она стала настолько привычным фоном, что вы перестали замечать, как она управляет вашей жизнью. Она просыпается вместе с вами. Она не даёт расслабиться. Она заставляет прокручивать мысли снова и снова. Она отбирает силы, уверенность, ощущение безопасности. Вы живёте с ней так долго, что начали считать её частью себя.
Но что, если тревога — не враг? Чт…
👍92❤73🙏48👏18🔥14
8 Aug 2026, 19:08 UTC≈3,760 views241 reactionsread 13 August 2026 🔑
Вы стоите на балконе, смотрите на город, и он кажется таким далёким, хотя вы в нём живёте. Машины едут, люди идут, кто-то смеётся внизу — жизнь кипит. А вы как будто за стеклом. Не внутри. Рядом. Но не в ней.
Вы смотрите на свои руки и не узнаёте их. Кажется, что они не ваши. Или ваши, но из другой жизни. И вы начинаете перебирать в голове: "Кто я сейчас?" Не роль, не должность, не мама/папа/ребёнок/супруг. А про…
👍84❤63🔥58🙏27👏9
8 Aug 2026, 15:47 UTC≈3,700 views261 reactionsread 13 August 2026 Photo
🔑 Открываю сейф. Сегодня там — желание исчезнуть, которое вы принимаете за желание умереть.
Вы ловите себя на мысли: "Хорошо бы провалиться сквозь землю". Или: "Я бы хотел просто перестать существовать на пару недель". И пугаетесь собственных слов. Вам кажется, что это опасно, что это край, что с вами что-то не так. Вы начинаете паниковать: "Неужели я настолько сломан? Неужели я хочу умереть?"
Остановитесь на мгнов…
❤102👍78🙏53👏14🔥14
7 Aug 2026, 16:59 UTC≈3,430 views264 reactionsread 13 August 2026 Photo
🔑 Открываю сейф. Сегодня там — усталость от выбора, которую вы называете ленью.
Вы стоите перед холодильником и не знаете, что хотите есть. Листаете Tik Tok и закрываете через пять минут. Выходите в магазин и возвращаетесь с пустыми руками, потому что "ничего не хочется". Вы думаете: "Я просто ленивый, у меня нет желаний, я потерял вкус к жизни".
Но это не лень. Это усталость от бесконечного выбора. Каждый день вы …
👍94❤70🔥58🙏32👏10
7 Aug 2026, 15:01 UTC≈3,360 views23 reactionsread 13 August 2026 Photo
Для тех, кто тоже решил, что "потом" - это наконец сегодня.
Когда завтрак - это ритуал
Когда спорт - это привычка
Когда нравиться себе — образ жизни
Если вам нужен заряд мотивации или аргументированная причина - читайте канал Натальи.
Заряжает лучше эспрессо☕️✨
🙏15🔥8
6 Aug 2026, 14:29 UTC≈3,420 views274 reactionsread 13 August 2026 Photo
🔑 Практика
Прямо сейчас, не меняя позы, просто обратите внимание на своё тело. Не оценивая — просто замечая. Где оно соприкасается с опорой? Стопы с полом. Спина с креслом. Руки с поверхностью, на которой лежат. Почувствуйте эту точку контакта. Она есть всегда, даже если вы этого не замечали.
Теперь медленно, без спешки, проведите внимание по телу снизу вверх. Стопы — голени — бёдра — живот — грудь — плечи — шея — …
👍102❤71🔥56🙏32👏13
6 Aug 2026, 10:01 UTC≈3,480 views240 reactionsread 13 August 2026 Photo
🔑 Два отделения
Открываю сейф. Сегодня там — злость, которую вы направили на себя, потому что боялись направить её на других.
Верхнее отделение (реальность).
Вы говорите себе: «Я слишком остро реагирую», «Я должна быть терпимее», «Они же не со зла». Вы сглаживаете углы, заглатываете обиды, делаете вид, что ничего не произошло. Вы улыбаетесь, когда внутри всё кипит. И вы находите причину в себе: «Я просто слишком чу…
❤107🔥67🙏41👍16👏9
5 Aug 2026, 18:09 UTC≈3,430 views245 reactionsread 13 August 2026 Photo
🔑 Комната ожидания
«Я не могу простить себе, что тогда, в тот день, я не сказал "прощай". Он ушёл, а я делал вид, что ничего не случилось. Я не плакал, не злился, не говорил ему, как он мне важен. Я просто застыл. И теперь, спустя два года, я всё ещё стою в той же позе, с тем же комом в горле. Как мне отпустить это?»
Вы пишете это, и я слышу, как тяжело вам дышать от одной только мысли. Вы проживаете этот день снов…
👍101❤73🙏46👏14🔥11
5 Aug 2026, 06:45 UTC≈3,570 views216 reactionsread 13 August 2026 Photo
🔑 Карта боли: страх быть покинутым
Вы боитесь одиночества. Но не того, когда вокруг никого нет — вы умеете быть один. Вы боитесь, что вас оставят, потому что вы недостаточно хороши. Что однажды люди увидят вас настоящего — уставшего, злого, слабого, неуверенного — и отвернутся. И вы живёте в постоянной готовности к этому моменту.
Где живёт.
В груди — как холодная пустота, которая сжимается, когда кто-то не отвечает…
❤93👍58🙏33👏16🔥16
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @vetrickaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.