13 Aug 2026, 10:00 UTC≈3,450 views266 reactionsread 15 August 2026 Photo
✍️ Письмо себе двадцатилетнему
Если бы вы могли сейчас встретиться с собой в 20 лет — что бы вы сказали?
Наверное, многое.
— Не выходи за него замуж.
— Не бойся менять профессию.
— Купи ту квартиру, пока дешево.
— Не трать себя на тех, кто не ценит.
— Береги здоровье, не ночи напролёт.
Мы любим думать, что стали умнее. Что теперь-то мы точно знаем, как правильно. И оглядываясь назад, часто чувствуем горечь: «Эх, е…
👍124❤76🙏49🔥17
13 Aug 2026, 09:03 UTC≈3,530 views33 reactionsread 15 August 2026 Photo
Друзья, в терапии последнее время сплошь и рядом всплывает тема принятия своей «неудобной» силы — гнева, жёстких границ, умения говорить «нет» и не чувствовать вину. Но одно дело — прочитать про это у Юнга или понять в контексте гештальт-подхода, и совсем другое — прожить это телом.
Я наткнулась на пространство Екатерины Михайловой («Дом Лилит») и задержалась там именно из-за форматов, которых остро не хватает в кла…
👍24❤9
12 Aug 2026, 16:52 UTC≈3,760 views272 reactionsread 15 August 2026 Photo
Что такое настоящая сепарация и почему финансовая независимость — это ещё не всё
Сепарация — это не про переезд и не про собственный доход. Можно быть успешным, состоятельным человеком, жить отдельно от родителей, но внутри так и остаться неотделённым.
И речь не только про детско-родительские отношения. Мы часто видим так называемый «сепарационный брак»: девушка выходит замуж, чтобы наконец повзрослеть и отделиться…
👍114❤82🙏57🔥19
12 Aug 2026, 15:00 UTC≈3,740 views31 reactionsread 15 August 2026 Posted without readable text
👍23❤8
11 Aug 2026, 14:15 UTC≈3,900 views282 reactionsread 15 August 2026 Photo
Любовь глазами нарцисса: почему вы никогда не будете достаточно хороши
Психоаналитик Отто Кернберг, один из главных мировых экспертов по нарциссическим расстройствам личности, сформулировал парадокс, который объясняет практически всё, что происходит в отношениях с таким человеком.
Он выделил два сценария — и оба безрадостны для партнёра.
Первый: вас обесценивают. Если нарцисс выбрал вас за то, что вы восхищаетесь …
❤118🙏82👍66🔥16
11 Aug 2026, 12:17 UTC≈4,110 views14 reactionsread 15 August 2026 Photo
Эти цифры телефона могут рассказать о вас больше, чем дата рождения.
Вы не выбирали свою судьбу, но номер телефона, который носите с собой каждый день, скорее всего, выбрали случайно.
Он сопровождает вас в каждом звонке, сообщении, покупке, знакомстве и важном решении.
Совпадение? А что, если нет?
Что, если именно эти цифры годами отражают один и тот же сценарий вашей жизни?
💸 Денег постоянно не хватает.
💔 Отношени…
👍10🙏4
11 Aug 2026, 08:01 UTC≈3,940 views227 reactionsread 15 August 2026 Откуда берётся зависимость: корни в детстве
Главная проблема: неумение обращаться с негативными чувствами
Если человек вырос, не освоив навыков работы с неизбежными тяжёлыми переживаниями — тревогой, грустью, болью, отвержением, неуверенностью, гневом, стыдом — он начинает их панически бояться. Его инстинктивная реакция — защититься, спрятаться, сбежать.
Он в растерянности: что делать с этим всем? Как это пережить…
👍96❤60🙏44🔥27
11 Aug 2026, 07:02 UTC≈3,870 views23 reactionsread 15 August 2026 Video
😈 Как заставить его «мурррчать» только при виде тебя?
От одного взгляда на тебя у него начнется тахикардия, подскочит давление и прильет кровь в нужные места…
Есть несколько секретов, узнав которые, ты завладеешь сердцем мужчины.
В канале Tarot By Karolina - можно получить бесплатный расклад на отношения. Понять любит он, или ты просто «поиграть».
🔞 Если хочешь узнать чего ПО НАСТОЯЩЕМУ хочет мужчина, переходи по…
🙏14❤9
9 Aug 2026, 08:09 UTC≈3,650 views249 reactionsread 15 August 2026 Photo
Сложное детство: понять и простить?
Многие коллеги призывают «понять и простить» абьюзера. То ли от неопытности, то ли уклонившись в психоэзотерику.
Да, сложное детство может объяснить психологические трудности. Но объяснить — не значит оправдать. Это разные вещи.
Сочувствовать травмам прошлого — нормально. Но если человек использует свою биографию как индульгенцию за контроль, унижение или агрессию, мы обязаны за…
👍107❤79🙏49🔥14
8 Aug 2026, 14:52 UTC≈3,950 views226 reactionsread 15 August 2026 Воспитывает ли похвала эгоизм?
Такое убеждение встречается сплошь и рядом, особенно у представителей старших поколений. Суть его проста: если ребёнка постоянно хвалить просто так, без повода, он вырастет законченным эгоистом. Так ли это на самом деле?
Нет. И вот почему.
Когда ребёнка хвалят исключительно за его успехи или за то, что он оправдал взрослые ожидания, самая главная его потребность — в безусловной любви…
👍96❤67🙏45🔥18
6 Aug 2026, 10:03 UTC≈3,970 views319 reactionsread 15 August 2026 Photo
«Красивые истории»
Люди обожают сочинять себе красивые нарративы, переворачивая факты с ног на голову. И самое удивительное — это не только работает, но ещё и вызывает восхищение окружающих.
Лучший пример — английский политик Уинстон Черчилль. Вот кто был настоящим гением пиара! Как он сам себя описывал? Много курил, не любил спорт, обладал желчным характером и обожал коньяк.
Кто и как использует образ Черчилля
Э…
👍127❤85🔥65🙏42
5 Aug 2026, 16:00 UTC≈3,900 views259 reactionsread 15 August 2026 Photo
🧳 Чемодан без ручки. То, что выкинуть жалко, а нести тяжело
Есть такая народная мудрость: «чемодан без ручки — и выкинуть жалко, и нести тяжело».
В жизни каждого из нас есть такие чемоданы.
Старые обиды, которые мы носим годами. Отношения, которые давно умерли, но мы продолжаем в них существовать. Работа, которая высасывает силы, но «стабильность» дороже.
Мы знаем, что этот чемодан тянет вниз. Что ручка оторвалась…
👍118❤72🙏51🔥18
Showing the 12 most recent of 27 posts we hold for @psihologgrabar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.