12 Aug 2026, 10:03 UTC≈1,560 views9 reactionsread 12 August 2026 Photo
Когда внутри тишина, а вопрос «моё ли это?» не даёт спать
У человека может быть всё, что принято считать «успехом»: работа, стабильность, уважение в коллективе. Но по вечерам вместо удовлетворения — пустота. И вопрос, который страшно произнести вслух.
Часто мы отмахиваемся, списываем на усталость. Берём отпуск, возвращаемся — и снова этот вакуум.
И тогда я рекомендую такому человеку поработать с Александрой.
Она …
❤9
9 Aug 2026, 12:07 UTC≈2,520 views24 reactionsread 10 August 2026 Photo
Тот самый канал, который читают по утрам с чашкой кофе.
Когда за окном серость, а внутри тревога, так важно найти голос, который скажет: «Я с тобой, давай разбираться». Автор этого блога стал настоящим другом для тысяч подписчиков. Он не прячется за маской идеального гуру, а показывает свою уязвимость, превращая ее в силу.
В чем фишка?
1. Жизнь как книга. Автор разбирает свои ошибки и победы. Все исходя из личног…
👍16🙏8
5 Aug 2026, 17:40 UTC≈3,930 views258 reactionsread 12 August 2026 Photo
Почему любые изменения в себе нужно запускать только по своей воле, а не под влиянием других
Если коротко: часто финал таких историй расходится с ожиданиями. 😄
Хочу рассказать вам реальный случай.
Представьте симпатичную девушку Марину. Она решила привести себя в форму. Но не потому, что хотела чувствовать себя лучше или заботилась о здоровье. Причина была в другом: ей казалось, что замуж выходят исключительно за …
👍107❤74🙏51👏13🔥13
5 Aug 2026, 16:02 UTC≈3,990 views223 reactionsread 12 August 2026 Photo
Мне близка мысль профессора психиатрии М. Гарретта о том, как формулировка вопроса определяет подход к лечению. Спрашивая «Что с тобой не так?», мы ищем поломку внутри человека и приходим к таблеткам. Вопрос «Что с тобой случилось?» выводит нас на психотерапию, заставляя искать причину во внешних обстоятельствах.
Сегодня многие специалисты склонны объяснять медицинскими терминами то, что на самом деле является следс…
👍96❤66🙏41🔥11👏9
5 Aug 2026, 08:01 UTC≈3,830 views246 reactionsread 12 August 2026 Photo
Самоценность и стыд: что на самом деле мешает вам чувствовать свою ценность
Продолжаю отвечать на ваши вопросы. Сегодня — про самоценность и стыд. Они связаны намертво.
Стыд — одна из главных эмоций, которая убивает самоценность. Чем больше в человеке нездорового, токсичного, а часто и вовсе неосознаваемого стыда, тем ниже его ощущение собственной ценности.
Что такое стыд?
Это переживание своей плохости, дефектно…
👍93❤79🙏45👏18🔥11
1 Aug 2026, 16:55 UTC≈3,890 views247 reactionsread 12 August 2026 Почему он меня не любит, и надо ли бороться за любовь
Периодически натыкаюсь на советы из серии «как вернуть его любовь». Смени причёску, вызови ревность, выучи испанский за три месяца, стань загадочной. И тогда он прозреет, увидит, кого потерял, и кинется обратно.
Господи, прости, но это какой-то психоэзотерический цирк.
Если вы любовь добываете в бою, вы автоматически занимаете позицию снизу. Тому, кто борется, …
❤108👍71🙏31🔥21👏16
1 Aug 2026, 10:34 UTC≈4,030 views257 reactionsread 12 August 2026 Photo
У меня есть одна особенность, которой я долго стыдилась.
Я мало фильмов посмотрела за жизнь. Плохо знаю классику кинематографа. А современное кино — вообще «не але».
История про Андрея
Лет 15 назад, когда я ещё работала бухгалтером, наш снабженец Андрей прямо-таки охал и ахал, узнав, что я не смотрела:
— «17 мгновений весны»,
— «Место встречи изменить нельзя».
Мне стало стыдно. Я же тогда была наивная и стыдливая…
👍102❤73🙏47👏24🔥11
29 Jul 2026, 11:01 UTC≈3,890 views290 reactionsread 12 August 2026 Короткий определитель токсичных людей
Слово «токсичный» я тоже не очень люблю — слишком заезженное. Но иногда оно попадает в точку. Потому что «человек, который лишает вас энергии и испытывает от этого удовольствие» — звучит правильно, но долго. А нам надо быстро опознавать.
Итак, вот 6 типов, которых лучше держать на дистанции.
1. Жалельщики вместо эмпатов
Они говорят: «Мне тебя так жаль...»
В переводе: «Я присое…
🔥94👍77❤62🙏42👏15
29 Jul 2026, 09:05 UTC≈3,700 views270 reactionsread 12 August 2026 Чем опасна «честная бедность» и есть ли выход
Каждый день хочется встречать с надеждой, что дальше будет лучше. А в нашем мире «лучше» часто подразумевает деньги:
· отпуск качественнее,
· чекап глубже,
· экспертиза выше.
Качество жизни связано с финансами. Это не про «любовь к баблу», это про возможности, здоровье и свободу.
Я в свое время совершила ошибку, о которой хочу предупредить.
Как я привыкла ничего не с…
👍101❤66🙏51🔥38👏14
28 Jul 2026, 09:05 UTC≈3,790 views241 reactionsread 12 August 2026 «Делай, что хочешь» — лозунг психопата?
В психологической среде (и особенно в псевдопсихологической) сегодня модно транслировать: «Если кому-то плохо от твоих действий — это их ответственность».
И дальше — больше: «Выражай эмоции прямо, не фильтруй», «Делай, что хочешь», «Ты никому ничего не должен».
Звучит как манифест свободы. На деле — маркер серьёзных проблем.
Кто живёт под этим лозунгом
Под лозунгом «делай, …
❤99👍66🙏37👏20🔥19
28 Jul 2026, 08:00 UTC≈3,860 views238 reactionsread 12 August 2026 Кому я доказываю, что могу? Один вопрос, который меняет всё
Есть вопрос для честного самоанализа. Он работает сразу в нескольких направлениях: сепарация, самооценка, сохранение ресурса, подавленная агрессия и не только.
Спросите себя максимально честно:
📍 Кому я доказываю, что могу?
Когда этот вопрос становится жизненно важным
В середине жизни он встает перед многими — даже если не всегда осознанно. Особенно в тот…
👍93❤71🙏46👏15🔥13
24 Jul 2026, 07:04 UTC≈3,430 views248 reactionsread 12 August 2026 «Детство в попе заиграло»: Почему мы регрессируем и как это выглядит
Сегодня всё чаще сталкиваюсь с одним психологическим механизмом — регрессией. В народе это называют ёмко и точно: «детство в попе заиграло».
Что такое регрессия простыми словами
Это возвращение к способам поведения, свойственным более раннему возрасту. Психика как бы откатывается назад, чтобы избежать конфликтов, сложностей и ответственности.
По…
👍94❤74🙏50👏17🔥13
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @annagelmanpsiho. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.