7 Nov 2026, 11:01 UTC≈2,630 views67 reactionsread 9 November 2026 🔺Ты не обязана всех спасать
Есть роль, которую многие женщины носят с детства. Спасатель.
Ты чувствуешь чужую боль как свою. Ты не можешь пройти мимо. Ты всё понимаешь, всех оправдываешь, всем помогаешь. И даже когда сил нет — ты всё равно протягиваешь руку.
И где-то глубоко внутри — мысль: «Если я спасу его, он останется. Если я буду нужной — меня не бросят».
Юнг бы сказал: это не доброта. Это тень.
Спасательст…
👍28🥰20❤🔥19
7 Nov 2026, 10:02 UTC≈2,590 viewsread 9 November 2026 Вы ведь 100% замечали, что в гороскопах очень размытые описания знаков зодиака? Такое ощущение, что под них подходит чуть ли не каждый первый 😅
Я, конечно, с удовольствием читаю описания своего знака и просто принимаю на свой счет только комплименты. Всякий негатив - это 100% не про меня.
А если серьезно, то общий астропрогноз - это фигня полная. Тут нужна тяжелая артиллерия - личный астролог, который составит инди…
5 Nov 2026, 13:00 UTC≈2,700 views50 reactionsread 9 November 2026 🧭 Навигатор жизни: как понять, в каком «времени» ты находишься
Ты прокладываешь путь в навигаторе на телефоне: он считает время в пути, показывает пробки, ищет самый быстрый маршрут.
А вот навигатора для жизни нет… Но если смотреть на время многомерно, двигаться становится понятнее и легче.
⏳ Каким бывает жизненное время?
1️⃣Линейное время
День за днём, год за годом. Мы видим, как растут дети, стареют родители. В…
👍22❤🔥18🥰10
5 Nov 2026, 12:00 UTC≈2,590 views1 reactionsread 9 November 2026 Photo
Одна вещь, которую понимаешь поздно
Раньше казалось, что главное - это идея. Ну, знаешь, вот эта вспышка: «а что если сделать вот так?» Казалось, что если идея сильная, то всё остальное приложится само.
Не приложилось. 🙂↔️
Потом приходит понимание, что идея — это процентов десять. Остальное — это умение считать, договариваться, переживать провал и не делать вид, что всё хорошо, когда всё плохо. Это скучно, это н…
🥰1
5 Nov 2026, 11:00 UTC≈2,650 views76 reactionsread 9 November 2026 ⚠️ Почему важно расставлять границы?
Многие из нас боятся сказать «нет», думая, что это вызовет негатив, испортит отношения или повредит карьере. На деле умение корректно обозначать свои границы — это не эгоизм, а инструмент сохранения внутреннего баланса и эффективности.
👉 Что дает умение ставить границы:
🔷 Контроль над временем и энергией – вы не тратите ресурсы на лишние задачи и людей, которые не приносят польз…
🥰38❤🔥24👍14
5 Nov 2026, 10:00 UTC≈2,590 views1 reactionsread 9 November 2026 Психолог и вечные сомнения
Можно много знать о психике, видеть защиты клиента и повторяющиеся сценарии — и всё равно чувствовать себя беспомощно на сессии.
🔹 Клиент рассказывает примерно одно и то же. Ты приходишь к одним и тем же выводам. Иногда уже заранее знаешь, чем закончится его фраза.
🔹 А ещё бывает стыдно. Потому что психологу как будто положено понимать, что происходит, и знать, что делать. Особенно если …
👍1
5 Nov 2026, 09:00 UTC≈2,640 views60 reactionsread 9 November 2026 🩷Созависимость vs. Зрелые отношения
🖤Когда «мы» убивает «я». Часто мы путаем любовь с растворением в другом человеке. Кажется, это забота, но на деле — путь в созависимость. Это когда ты перестаёшь понимать, где заканчиваешься ты и начинается твой партнёр.
Как понять, что ты в ловушке?
⚫️Его проблемы = твои проблемы. Ты чувствуешь ответственность за его настроение, выбор, неудачи. Становишься «спасателем», даже ес…
🥰27👍18❤🔥15
2 Nov 2026, 15:00 UTC≈2,630 views58 reactionsread 9 November 2026 👇Скрытая злость: как она проявляется в повседневной жизни
Скрытая злость редко проявляется открыто. Чаще она прячется за вежливостью, молчанием или внешним спокойствием. Человек может говорить, что всё нормально, но внутри при этом испытывать напряжение и раздражение.
В повседневной жизни скрытая злость проявляется через сарказм, пассивную агрессию, откладывание дел, нежелание помогать или эмоциональное дистанциров…
❤🔥28👍18🥰12
2 Nov 2026, 12:00 UTC≈2,600 views55 reactionsread 9 November 2026 🎤Микропривычки для психического здоровья
Мы часто думаем, что забота о себе — это что-то большое и грандиозное: часовые тренировки, медитации по тридцать минут, радикальные перемены. Но психическое здоровье не строится рывками. Оно складывается из маленьких, почти незаметных действий, которые повторяются день за днем и постепенно создают внутреннюю устойчивость.
Представьте себе обычный день: раннее утро, звонок бу…
❤🔥23👍20🥰12
2 Nov 2026, 11:00 UTC≈2,510 viewsread 9 November 2026 Photo
— Поможешь?
— Да, конечно.
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что соглашаетесь на что-то, а потом всю ночь жалеете об этом?
Если это про вас, знайте: вы не одни. Многие из нас годами живут с установкой «быть хорошей для всех». И это очень выматывает.
Наталья, психолог канала «Наталья о главном», сама прошла через это. Теперь она бережно учит, как выстраивать личные границы без чувства вины и находить время на себ…
2 Nov 2026, 10:00 UTC≈2,640 views72 reactionsread 9 November 2026 ◾️ Почему нам так трудно просить о помощи и говорить о своих желаниях?
Часто мы молчим, даже когда поддержка нужна позарез. Проглатываем обиды. Делаем вид, что сами справляемся. А потом удивляемся, почему близкие нас «не понимают» и «не чувствуют».
В чём тут дело? Вот основные причины, которые я вижу в работе с клиентами.
📍 1. Установка из детства: «Я не должен никому мешать»
Нас могли вырастить с мыслью, что «хор…
👍35🥰25❤🔥12
2 Nov 2026, 09:00 UTC≈2,610 views1 reactionsread 9 November 2026 Photo
80% людей любят позицию жертвы!
Поэтому никогда не станут счастливыми
Оставшиеся 20% читают блог нашумевшего психотерапевта из Москвы.
За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небес
Сейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в голове чтобы убрать 90% негатива из жизни
Подписывайтесь, ее советы реально работают: https://t.me/+c3_cMe-KDSBhNTA…
👍1
Showing the 12 most recent of 69 posts we hold for @PsihologiaAlexsandra. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.