Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Лера Логунова Фитнес

Channel

Лера Логунова Фитнес

@leralogunovatut

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

19,984subscribers

+180 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001829963007
TypeChannel
Username@leralogunovatut
CreatedBetween 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live17 September 2026
Measurements held32
Confirmed unchanged1 time, most recently 17 September 2026
On Telegramt.me/leralogunovatut

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

19,80220,02019,9117 August 2026 — 19,804 subscribers7 August 2026 — 19,804 subscribers7 August 2026 — 19,802 subscribers9 August 2026 — 19,806 subscribers10 August 2026 — 19,811 subscribers11 August 2026 — 19,816 subscribers12 August 2026 — 19,819 subscribers14 August 2026 — 19,840 subscribers15 August 2026 — 19,831 subscribers16 August 2026 — 19,841 subscribers18 August 2026 — 19,844 subscribers18 August 2026 — 19,846 subscribers19 August 2026 — 19,880 subscribers20 August 2026 — 19,944 subscribers22 August 2026 — 19,961 subscribers23 August 2026 — 19,963 subscribers25 August 2026 — 19,993 subscribers25 August 2026 — 20,001 subscribers27 August 2026 — 20,013 subscribers27 August 2026 — 20,020 subscribers28 August 2026 — 20,007 subscribers29 August 2026 — 20,011 subscribers31 August 2026 — 20,001 subscribers1 September 2026 — 19,998 subscribers2 September 2026 — 20,000 subscribers4 September 2026 — 19,993 subscribers6 September 2026 — 19,988 subscribers9 September 2026 — 19,977 subscribers12 September 2026 — 19,972 subscribers13 September 2026 — 19,973 subscribers15 September 2026 — 19,975 subscribers17 September 2026 — 19,984 subscribers19,9847 August 202617 September 2026
32 measurements spanning 41 days, net +180. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 19,769–20,053 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 32
Measured (UTC)SubscribersChange
17 Sept 2026, 13:1519,984+9
15 Sept 2026, 13:4019,975+2
13 Sept 2026, 20:3619,973+1
12 Sept 2026, 00:1919,972-5
9 Sept 2026, 14:0119,977-11
6 Sept 2026, 09:5919,988-5
4 Sept 2026, 04:0119,993-7
2 Sept 2026, 15:3320,000+2
1 Sept 2026, 15:0419,998-3
31 Aug 2026, 16:2320,001-10
29 Aug 2026, 16:3320,011+4
28 Aug 2026, 19:2220,007-13
27 Aug 2026, 22:4620,020+7
27 Aug 2026, 02:1320,013+12
25 Aug 2026, 22:5220,001+8
25 Aug 2026, 01:3819,993+30
23 Aug 2026, 14:3619,963+2
22 Aug 2026, 02:3819,961+17
20 Aug 2026, 21:4919,944+64
19 Aug 2026, 23:3819,880first reading

Engagement

27 posts held, back to 17 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 56 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
18.3%
avg views ÷ 19,984 subscribers
Avg views / post
3,650
7 posts measured
Reaction rate
4.15%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
7
of 27 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 2 September 2026
Posts held27 (17 July 2026 – 2 September 2026)
Views total25,540
Reactions total1,059
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken3 Sept 2026, 00:57 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

5,138 reactions across 27 posts, in 28 distinct kinds. The most used accounts for 59.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤3,03559.1%
❤‍🔥58111.3%
🔥56911.1%
👍3416.64%
💯1993.87%
👏1362.65%
💘641.25%
👌541.05%
💋480.934%
🥰270.525%
😢110.214%
🙏90.175%
🤩90.175%
😍80.156%
🎉70.136%
🤗60.117%
✍50.097%
🏆50.097%
😇40.078%
😭40.078%
8 further kinds160.311%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 27 of the 27 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 5,138 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 27 most recent posts we hold, published 17 July 2026 to 2 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

2 Sept 2026, 07:00 UTC≈2,770 views149 reactionsread 3 September 2026

«Пришла с работы, устала, сварила пельмени (или сосиски с макаронами), полила майонезом — быстро, сытно, но через два часа рука тянется к чаю с печеньем» 🧟‍♀️ Недавно такой сценарий из своей жизни рассказала мне подруга. Пельмени, сосиски с пюре или макаронами — это основа быстрого будничного рациона. Главная проблема здесь не в «вредности» этих продуктов (табу в фитнесе нет!), а в конструкторе тарелки. Что происхо…

🔥68❤54🥰12💘8❤‍🔥4👏2😁1

1 Sept 2026, 07:00 UTC≈3,380 views188 reactionsread 3 September 2026

🍂 С 1 сентября, дорогие! И с началом осени — это отличная точка, чтобы без драмы подсобрать режим после лета. Главная ошибка — заходить в фитнес-ритм через экстрим: «Всё, с сегодняшнего дня жесткая диета и ежедневная пахота на тренировках». К середине месяца это всегда заканчивается срывом и выгоранием. ✨ Достаточно соблюдать 3 базовые вещи: • Без жестких ограничений. Не нужно устраивать себе «разгрузочные дни» ил…

💯81❤65💘21🔥11👌5🏆3🤗2

31 Aug 2026, 07:01 UTC≈3,640 views141 reactionsread 3 September 2026
Photo

Привет! 👋🏼 Сегодня на моём канале вышла быстрая и эффективная 15-минутная тренировка на стройные ноги в домашних условиях — без прыжков и лишнего шума 🙂 Комплекс направлен на проработку мышц ног и ягодиц, чтобы сделать их сильнее, подтянутее и упругее. Подходит для любого уровня подготовки! Формат тренировки: • 45 секунд работы / 15 секунд отдыха • Базовый вариант: без инвентаря, только работа с собственным весом …

❤99❤‍🔥23👏10🔥7💔1💘1

30 Aug 2026, 14:47 UTC≈3,470 views137 reactionsread 3 September 2026
File

File, posted without a caption

❤137

30 Aug 2026, 14:47 UTC≈3,870 views114 reactionsread 3 September 2026

📌 ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК НА 31.08–06.09 Файлы с расписанием на эту неделю на 5 дней (начинающий, средний, продвинутый) прикрепила выше 👆🏼 ⭐ Хочешь тренироваться 3 раза в неделю и получить сразу весь месяц? В нашем закрытом Клубе уже вышли все 6 вариантов планов на месяц вперед! 🥳 👉🏼 Присоединиться к Клубу: https://t.me/LLF_Club_Bot 📍 Новые тренировки выходят на YouTube по понедельникам в 4:00 по Москве. 📌 Есть вопросы …

👍46❤‍🔥36❤21👏7💋3🤗1

30 Aug 2026, 14:45 UTC≈3,860 views173 reactionsread 3 September 2026

Важно 👀❗️ Главные новости: переходим на новый формат и готовим кое-что грандиозное! Вы знаете, как я люблю делать фитнес доступным и понятным. Но мы растем, и пора выходить на совершенно новый уровень! С этого момента я меняю формат публикации планов тренировок по моим видео на YouTube. 1️⃣ Еженедельные спринты вместо целого месяца. Теперь готовый график тренировок будет выходить каждое воскресенье. Почему так? Пси…

❤115❤‍🔥30🔥14👏10😭4

28 Aug 2026, 07:00 UTC≈4,550 views157 reactionsread 3 September 2026

Вопрос из комментариев: «Что делать, если за окном дождь, холод или банально лень идти на улицу, а норму активности добрать надо?». Активность — это не только прогулки по парку. • Совмещайте полезное с приятным: смотрите сериал, слушайте подкаст или разговаривайте по телефону не на диване, а вышагивая по квартире. За 40 минут можно нашагать в спокойном темпе 3 000–4 000 шагов. • Можно купить беговую дорожку (электр…

❤91🔥32👍19❤‍🔥7🙏4💯2🫡2

25 Aug 2026, 07:01 UTC≈6,000 views201 reactionsread 3 September 2026

«Начала тренироваться — и сразу +1 кг на весах и отёки. Раньше из-за этого всё бросала…» Прочитала этот комментарий на одном из своих роликов на YouTube и поняла: это надо обсудить. С этим сталкиваются все. Начинаешь заниматься, ждёшь лёгкости, встаёшь на весы через неделю — а там ПЛЮС. Руки опускаются, кажется, что тренировки «не работают» или «я толстею». Это не жир. За одну неделю физически невозможно набрать к…

❤135❤‍🔥33👏13👍11💘4💯4👀1

24 Aug 2026, 07:01 UTC≈5,920 views199 reactionsread 3 September 2026
Photo

Привет! Сегодня на моём канале вышла 15-минутная мягкая тренировка на всё тело — без прыжков и сложных упражнений. Кому и когда подойдёт эта тренировка: • Начинающим и тем, кто только делает первые шаги в фитнесе. • После долгого перерыва — чтобы мягко вернуться в режим. • Когда совсем «лень» и нет сил на интенсивную тренировку, но хочется немного взбодриться. • В качестве хорошей разминки перед более серьёзной нагр…

❤130🔥43❤‍🔥11👍10💘2🤗2🙈1

21 Aug 2026, 07:00 UTC≈7,740 views221 reactionsread 3 September 2026

Час пахать в зале, потом 23 часа сидеть на диване: почему тренировки не спасут? 🥲 Мы привыкли считать, что главный инструмент для формы — это тренировки. Выложился на занятии до седьмого пота, сжег свои 300 ккал и с чистой совестью ушел отдыхать. Тренировки есть, а результат стоит. Все дело в нашей бытовой активности. В суточном расходе энергии тренировки занимают всего 5–10%. А бытовая активность — от 15% до 30%! …

❤143👏33❤‍🔥21🔥14💯4👍3🤯3

18 Aug 2026, 07:00 UTC≈7,020 views255 reactionsread 3 September 2026

«Мы ничего не едим и не худеем!» щедро льет масло из бутылки в салат 🫠 У меня регулярно случаются батлы с родственниками на тему жирности продуктов. Как-то я предложила заменить сметану 20% на густой греческий йогурт 2% — всё, реакция: «Нам твоё ПП не нужно, это не вкусно и не полезно!». Убежденность, что творог ниже 9% (а еще лучше домашний, где жирность спокойно достигает 18%) — это «вода и химия», а фарш обязан б…

❤145💯55🔥31👍10💘6💋4😇4

17 Aug 2026, 07:01 UTC≈6,920 views202 reactionsread 3 September 2026
Photo

Привет! 🌸 Сегодня на моём канале вышла мягкая 30-минутная тренировка на всё тело в формате пилатеса — без инвентаря. Она отлично подойдёт для укрепления глубоких мышц, улучшения гибкости и мобильности суставов, а также для мягкого восстановления или плавного возвращения к тренировкам после долгого перерыва. Совет для новичков: Если некоторые упражнения покажутся сложными — не торопитесь и адаптируйте нагрузку под с…

❤147🔥26👏15❤‍🔥9💋5

Showing the 12 most recent of 27 posts we hold for @leralogunovatut. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Верьёмина
@veryomina · 25,011
Telegram ranks this channel #1 of 57 here — alongside 56 others — read 15 September 2026
Анастасия Кужовник | Фитнес-тренер
@anastasiia_kuzhovnik · 24,873
Telegram ranks this channel #10 of 89 here — alongside 88 others — read 15 September 2026
Растяжка с Мари
@mari_stretching · 63,745
Telegram ranks this channel #17 of 74 here — alongside 73 others — read 21 August 2026

This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Лера Логунова Фитнес” (@leralogunovatut), 19,984 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/leralogunovatut.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.