13 Aug 2026, 16:03 UTC637 views42 reactionsread 9 September 2026 Video
истощение снова считается «секси»
💪 «её тело — её дело» действительно справедливо в одном: взрослый человек имеет право распоряжаться своим телом так, как считает нужным.
но проблема начинается там, где одно конкретное тело перестаёт быть просто чьим-то телом и становится массово продвигаемым эталоном красоты.
выраженная худоба - это не просто эстетика.
сильное истощение может сопровождаться:
💭нарушениями менструа…
❤21🍓9💋9💔3
7 Aug 2026, 20:26 UTC942 views26 reactionsread 9 September 2026 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🥀
• соня (софЬя), студентка 4 курса философии и психологии
в данном блоге хочу начать освещать не только проблемы с пищевым поведением, чему были посвящены все крайние посты за последние 2 года.
и здесь вы можете найти удобный дайджест по постам на тему РПП - это кладезь полезной и бесплатной информации за которую в свое время меня благодарили десятки девушек ♥️
но за эти два года изменились не только т…
❤13🍓9💋4
28 May 2026, 14:52 UTC≈1,840 views32 reactionsread 9 September 2026 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀
девчонки, собрала вам дайджест по некоторым постам в канале, для вашего удобства. в последствии буду пополнять.
тренировки для плоского животика и осанки
связь еды и эмоций
почему пугает восстановление от РПП
как справляться с экстернальным голодом/ перееданиями
вздутия. причины и как с ними справляться
как начать выстраивать нормальное питание после диет
как не переедать во время отдыха
поела, но…
❤19💋9🍓4
9 Feb 2026, 09:18 UTC≈2,930 views51 reactionsread 9 September 2026 ПЕРЕЕДАНИЯ НА ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ. ЭТО НОРМАЛЬНО?
ответ: да, это нормально.
но только в случае если это вызвано некоторыми причинами: например, поели, когда уже слишком сильно проголодались.
еще когда переедания происходят не на постоянной основе; вы можете остановиться и не едите то, что вам не нравится.
❤️ научившись слушать свое тело вы все реже и реже будете переедать, голод будет чаще только физический, кушать…
💋23❤16🍓12
8 Feb 2026, 08:46 UTC≈2,370 views99 reactionsread 9 September 2026 Photo
ох уж эта ✨романтизация✨
❤58💔25💋16
8 Feb 2026, 06:35 UTC≈2,180 views36 reactionsread 9 September 2026 Photo
СИЛЬНО РАСТЕТ ВЕС ПОСЛЕ ОГРАНИЧЕНИЙ 🍒
думаю, что многие сталкивались с тем, что садились на диету, вводили ограничения или вовсе голодали.
💔но затем срывались, жутко переедали и от такого режима питания «голод-переедание» набирали вес, даже выше того, с которого худели.
так почему вес так стремительно растет после ограничений?
💔дело в том, что организм не глупый, как многие почему-то считают. у него всегда сохран…
❤22💋9🍓5
7 Feb 2026, 09:43 UTC≈1,720 views19 reactionsread 9 September 2026 пишите сегодня в течение дня ваши вопросы в анонимный бот — t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=l8osd ❤️
желательно конкретно сформировать вопрос, чтобы я могла просто посвятить отдельный пост вашей теме 💋
❤9💋7🍓3
7 Feb 2026, 06:32 UTC≈1,650 views79 reactionsread 9 September 2026 Photo
у кого такие же чудесные прихожане? ☺️
❤40🍓25💋14
6 Feb 2026, 08:05 UTC≈1,600 views48 reactionsread 9 September 2026 ✨превращаем «хочу» в «могу»
«хочу отказать от сладкого»
💔 «могу добавить в рацион больше фруктов»
«хочу не заедать эмоции»
💔 «могу отследить свои состоянии и эмоции в течение дня, чтобы дать себе ответ после чего появляется желание переесть»
«хочу ходить в спортзал 5 раз в неделю»
💔«могу начать выполнять 20 минутные комплексы для подтянутого тела дома»
«хочу полюбить своё тело»
💔«могу перестать каждый день его ру…
🍓29❤14💋5
4 Feb 2026, 18:03 UTC≈1,560 views47 reactionsread 9 September 2026 связь еды и эмоций 🤩
все люди заедают эмоции.
НО проблема начинается не тогда, когда мы иногда едим от стресса, а когда еда становится основным способом справляться с чувствами.
девочки мне часто пишут в бот:
«переедаю без причины».
но почти всегда оказывается, что причина есть - просто неосознанная.
✖️еда начинает выполнять важные функции, которые когда-то не получилось закрыть по-другому:
💔успокоить, когда трев…
❤28💋11🍓8
4 Feb 2026, 06:32 UTC≈1,250 views61 reactionsread 9 September 2026 Video
небольшое напоминание, что женское тело не может выглядеть одинаково в течение всего месяца 🙏
главное - продолжать делать. результат точно будет!
💔30❤18🍓8💋5
3 Feb 2026, 19:33 UTC≈1,370 views41 reactionsread 9 September 2026 переедаю преимущественно по вечерам. почему?
❤️🩹одна из причин в том, что у вас неполноценный рацион.
в таком случае избежать вечерних перееданий очень сложно.
в течение дня вы не добираете достаточный калораж (по ощущениям), белки, углеводы и другие нутриенты.
а если вдобавок к этому спите меньше 8 часов, то вообще песня 😎
приходя вечером домой, вы находитесь в спокойной обстановке, где можете расслабиться, а та…
❤26🍓10💋5
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @kissthought. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.