18 Aug 2026, 07:21 UTC≈2,560 views176 reactionsread 3 September 2026 Завершая тему метаболического синдрома, хочу немного разъяснить фразу из предыдущего поста: “Очень важно при наличии нарушения углеводного обмена, что вы едите и в какой последовательности. ” Нарушение углеводного обмена - это метаболический синдром, патологическая инсулинорезистентность, предиабет, сахарный диабет, ожирение (тесно связано с нарушением углеводного обмена).
Так вот, существует мнение, что сначала нуж…
👍110❤38🔥24❤🔥2💯2
Signed Elena Kovchenko
18 Aug 2026, 07:20 UTC≈2,140 views34 reactionsread 3 September 2026 Photo
Клетчатка при метаболическом синдроме
❤31🔥2❤🔥1
Signed Elena Kovchenko
15 Aug 2026, 13:07 UTC≈3,100 views163 reactionsread 3 September 2026 Действия в отношении метаболического синдрома просты и сложны одновременно. Все, что вам нужно - это изменить свое питание и ежедневно заниматься физической активностью, добавив ходьбу, так как ходьба - не физическая активность. Почему это просто? Потому что нужно лишь изменить свои привычки в питании и начать заниматься регулярно, для 20-40 минут физической активности время найти всегда можно. Важно понять, что это …
❤114🔥31👍18
Signed Elena Kovchenko
15 Aug 2026, 13:07 UTC≈2,620 views42 reactionsread 3 September 2026 Photo
Метаболический синдром. Лечение. Питание.
❤42
Signed Elena Kovchenko
10 Aug 2026, 15:14 UTC≈4,160 views123 reactionsread 3 September 2026 Обещала рассказать вам про питание при МС. Но пока повременю. Хотела поделиться полезной информацией, так как тесно связана с нашей темой метаболического синдрома (МС).
Вы уже понимаете, что метаболический синдром многократно увеличивает риск развития сахарного диабета 2-го типа. Риск заболеть возрастает в 5 раз и более по сравнению с людьми без таких нарушений обмена веществ. Лишний висцеральный жир на животе актив…
❤74👍38🔥11
Signed Elena Kovchenko
10 Aug 2026, 15:14 UTC≈3,480 views16 reactionsread 3 September 2026 Photo
Шкала риска развития СД 2 типа в течение 10 лет
👍16
Signed Elena Kovchenko
7 Aug 2026, 15:14 UTC≈4,570 views158 reactionsread 3 September 2026 Продолжаем тему метаболического синдрома. В прошлом посте было про метаболический синдром: что это, чем опасен.
Также назвала главный критерий - увеличение талии, но метаболический синдром - это комплекс факторов и критериев, поэтому назову и другие, классические критерии:
1. повышенное артериальное давление - все что выше 130 на 80 - это уже звоночек, что следить за здоровьем нужно тщательнее
2. повышенный уровень с…
❤108👍49🥰1
Signed Elena Kovchenko
7 Aug 2026, 15:13 UTC≈3,930 views9 reactionsread 3 September 2026 Photo
Метаболический синдром. Критерии. Индекс талия-рост.
👍9
Signed Elena Kovchenko
6 Aug 2026, 08:50 UTC≈4,210 views229 reactionsread 3 September 2026 Всем доброго дня. Вчера в комментариях был такой посыл, что в менопаузе невозможно сохранить талию до 80 см. Это не невозможно. В период менопаузы снижается уровень эстрогенов, а это влечет за собой смену обмена веществ. Поэтому учитывая этот факт, в период менопаузы требуется подход о пересмотре своих привычек. Невозможно ничего не меняя, хотеть оставаться быть здоровой. Если вы в молодости могли себе позволить есть…
❤115👍78💯30🔥6
Signed Elena Kovchenko
6 Aug 2026, 08:49 UTC≈3,990 views45 reactionsread 3 September 2026 Photo
Ответ на посыл в комментариях: в период менопаузы сложно сохранить талию до 80 см.
👍35❤10
Signed Elena Kovchenko
5 Aug 2026, 14:37 UTC≈5,090 views175 reactionsread 3 September 2026 Метаболический синдром.
Когда я об этом упоминала несколько лет назад, об этом не так часто говорили. Сейчас же про метаболический синдром знают наверно многие.
Метаболический синдром встречается очень часто, в России цифра достигает 40% населения, и тенденция к повышению частоты случаев с каждым годом все неуклонно растет. Данный синдром можно диагностировать уже с 10-12 лет. Метаболический синдром очень долго “мол…
👍136❤39
Signed Elena Kovchenko
5 Aug 2026, 14:35 UTC≈3,620 views35 reactionsread 3 September 2026 Photo
Метаболический синдром. Висцеральный жир.
👍29😐6
Signed Elena Kovchenko
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @ElenaKovchenko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.