8 Jul 2025, 09:02 UTC≈4,010 views17 reactionsread 12 August 2026 Корректируем плоскостопие правильно
Когда речь идет о плоскостопии, мы обращаем внимание не только на стопу, но и на ягодицы!
Ягодичные мышцы, кроме двигательной, имеют еще несколько функций. Именно они обеспечивают:
✅правильную работу тазобедренного сустава;
✅ оптимальное положение бедренной кости;
✅ здоровую функцию коленного сустава.
В этом случае хорошо помогают индивидуально подобранные стельки, которые:
🔝 во…
🔥17
Signed smart_spinebot
8 Jul 2025, 09:02 UTC≈2,530 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥4
Signed smart_spinebot
4 Jul 2025, 08:01 UTC≈1,990 views25 reactionsread 12 August 2026 Запас прочности
🔝Наше тело является уникальным и способно адаптироваться под различные задачи. Первые движения начинаются еще внутри утробы матери, далее первый вдох новорожденного, первые двигательные навыки от простейших шагов до сложных профессиональных движений.
Тело стремится обеспечить движение любым методом, находя различные новые способы передачи импульса, при том что некоторые из них уже не работают по раз…
👍17🔥8
Signed smart_spinebot
4 Jul 2025, 08:01 UTC≈1,800 views20 reactionsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥15👍5
Signed smart_spinebot
30 Jun 2025, 09:01 UTC≈2,030 views11 reactionsread 12 August 2026 Плоскостопие: лечить или игнорировать❓
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему плоскостопие дает освобождение молодым людям от военной службы или допускает режим "ограниченно годен"?
Давайте разбираться🤗
Плоскостопие может показаться незначительной проблемой в юности, но со временем оно часто приводит к проблемам с позвоночником и суставов. Стопа состоит из трех сводов: поперечной, наружной продольной и внут…
🔥9👍2
Signed smart_spinebot
30 Jun 2025, 09:01 UTC≈1,430 viewsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed smart_spinebot
28 Jun 2025, 08:01 UTC≈1,640 views24 reactionsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥24
Signed smart_spinebot
26 Jun 2025, 11:31 UTC≈1,800 views7 reactionsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥6👍1
Signed smart_spinebot
26 Jun 2025, 11:31 UTC≈1,660 views11 reactionsread 12 August 2026 Чаще меняйте позы🔄
Если вы офисный работник, у которого стандартный сидячий образ жизни, и правила не позволяют вам сидеть на полу или периодически работать стоя, то обязательно меняйте положение тела!
Вероятно, во время работы вы постоянно меняете положение за столом, стараясь найти максимально удобную позу. Однако, это не всегда достаточно.
Что на самом деле происходит, когда вы меняете положение❓
Ваше тело про…
👍8🔥3
Signed smart_spinebot
24 Jun 2025, 08:01 UTC≈2,120 views11 reactionsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍7🔥4
Signed smart_spinebot
23 Jun 2025, 07:01 UTC≈1,680 views7 reactionsread 12 August 2026 На каждой второй консультации по сколиозу возникает вопросы про реберный горб при сколиозе.
Важные вопросы я разобрала на своем RUTUBE канале «Smart Spine»:
- Откуда взялся реберный горб при сколиозе и почему бесполезно с ним работать?
- Реберный горб почему при сколиозе спина выглядит некрасиво
Подписывайтесь, буду всем рада ❤️ https://www.youtube.com/watch?v=pq1grYHPv0E
👍7
Signed smart_spinebot
22 Jun 2025, 10:01 UTC≈1,500 views10 reactionsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥10
Signed smart_spinebot
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @smart_spine. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.