Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Создай Себя | Саморазвитие

Channel

Создай Себя | Саморазвитие

@fitnessamorazvit

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Posts recorded as deleted · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

23,249subscribers

-2,757 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001268464620
TypeChannel
Username@fitnessamorazvit
DescriptionСоздай Себя - канал о самосовершенствовании. Создаем лучшую версию себя. РКН - https://clck.ru/3LKrcm Админ @hbd76
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live8 November 2026
Measurements held63
Confirmed unchanged1 time, most recently 8 November 2026
On Telegramt.me/fitnessamorazvit

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 91% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

22,99526,00624,500.523,2496 August 20268 November 2026
63 measurements spanning 94 days, net -2,757. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 22,543–26,458 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 63
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Nov 2026, 12:5523,249-32
7 Nov 2026, 09:4523,281-22
6 Nov 2026, 06:2523,303-21
5 Nov 2026, 05:2023,324-27
4 Nov 2026, 04:4523,351-18
3 Nov 2026, 05:1823,369-21
2 Nov 2026, 06:3023,390-49
1 Nov 2026, 06:1923,439-68
31 Oct 2026, 06:0123,507-72
30 Oct 2026, 05:2623,579-137
29 Oct 2026, 06:4923,716-74
28 Oct 2026, 08:1723,790-92
27 Oct 2026, 08:3823,882-27
26 Oct 2026, 11:3723,909+30
25 Oct 2026, 10:2923,879+44
24 Oct 2026, 13:5823,835+25
23 Oct 2026, 10:5423,810+130
22 Oct 2026, 14:1723,680+129
21 Oct 2026, 07:5923,551+119
20 Oct 2026, 03:4823,432first reading

Engagement

94 posts held, back to 17 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 116 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
14.1%
avg views ÷ 23,249 subscribers
Avg views / post
3,280
24 posts measured
Reaction rate
3.84%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
24
of 94 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 6 November 2026
Posts held94 (17 July 2026 – 6 November 2026)
Views total78,690
Reactions total3,025
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Nov 2026, 14:34 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Photos
≈4,130
Videos
≈62
Links
≈3,220

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.

Reaction mix

8,049 reactions across 94 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
👍4,02450.0%
🔥3,94649.0%
❤760.944%
🙏30.037%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 94 of the 94 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 8,049 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 94 most recent posts we hold, published 17 July 2026 to 6 November 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

Telegram’s own ‘edited’ marker: 0 of 24 posts held from the last 30 days (0%) carried it when this register last read them. The marker says a post was changed after publishing, not what it said before — this register holds the earlier wording only where an edit fell between two of its own reads (see the edit ledger and how it is measured).

6 Nov 2026, 08:11 UTC≈3,160 views103 reactionsread 8 November 2026
Photo

Эмоциональная гибкость — это умение проживать сложные чувства, а не блокировать их. Когда мы пытаемся казаться всегда позитивными и сильными, мы просто загоняем гнев, грусть или страх глубоко в тело. Рано или поздно это приведет к выгоранию или болезни. Если тебе больно — погрусти. Если ты злишься — экологично выпусти этот пар через спорт или крик в лесу. Позволь эмоциям пройти сквозь тебя, не застревая в теле. Сила …

👍53🔥50

5 Nov 2026, 08:11 UTC≈3,170 views151 reactionsread 8 November 2026
Photo

Японская философия «Kaizen» учит непрерывному улучшению всех сфер жизни через микро-шаги. Не пытайся изменить всё за один понедельник — это гарантированный путь к срыву. Улучшай процессы на один процент каждый день. Оптимизируй свое рабочее место, ложись спать на 5 минут раньше, читай на одну страницу больше. Эти незаметные глазу изменения через год превратятся в колоссальный тектонический сдвиг твоей реальности. Сде…

🔥87👍63❤1

4 Nov 2026, 08:11 UTC≈3,140 views115 reactionsread 8 November 2026
Photo

Дыхание по квадрату — это самый простой и научно доказанный способ вернуть контроль над собой за одну минуту. Когда накатывает паника, гнев или страх, твой пульс учащается, а дыхание становится поверхностным. Сделай вдох на 4 счета, задержи дыхание на 4 счета, сделай выдох на 4 счета и снова задержи дыхание на 4 счета. Повтори этот цикл 4 раза. Твоя нервная система мгновенно успокоится, а мозг вернется в состояние хо…

🔥59👍55❤1

3 Nov 2026, 08:11 UTC≈3,240 views134 reactionsread 8 November 2026
Photo

Ловушка невозвратных затрат в отношениях — это когда ты продолжаешь терпеть то, что тебя разрушает, просто потому что вы «уже пять лет вместе». Ты надеешься, что всё изменится, и продолжаешь вливать время и энергию в пустой проект. Но время, которое ты уже потратил, вернуть нельзя. А вот сохранить будущее — в твоих силах. Имей смелость признать, если союз больше не жизнеспособен. Уйти вовремя — значит проявить уважен…

👍74🔥60

2 Nov 2026, 08:11 UTC≈3,220 views130 reactionsread 8 November 2026
Photo

Сильное и развитое тело — это твой главный биологический актив для долголетия. С возрастом мы теряем мышечную массу, если не тренируем ее регулярно. Мышцы — это не просто красота, это защита суставов, правильный обмен веществ и выработка гормонов молодости. Силовые тренировки нужны каждому, независимо от пола и возраста. Сделай заботу о своем теле долгосрочной стратегией. Каждый подход в зале сегодня — это твоя актив…

🔥75👍55

1 Nov 2026, 08:11 UTC≈3,170 views121 reactionsread 8 November 2026
Photo

Твой цифровой след — это резюме, которое видят все вокруг еще до знакомства с тобой. Поисковые системы помнят всё. Проверь, что выдает интернет при вводе твоего имени. Там отражаются твои ценности, твой уровень и твоя культура? Удаляй старые сомнительные фото, не участвуй в грязных спорах в комментариях, пиши о том, что тебя действительно развивает. Создавай свой цифровой образ так же осознанно, как строишь реальную …

🔥65👍56

31 Oct 2026, 08:11 UTC≈3,240 views124 reactionsread 8 November 2026
Photo

Умение извиняться без оправданий — признак колоссальной внутренней силы. Фраза «Извини, но ты сам меня спровоцировал» — это не извинение, это попытка переложить ответственность. Если ты совершил ошибку или задел человека, признай это прямо и честно. Скажи: «Я был неправ. Извини меня». И поставь точку. Без оправданий, без объяснений причин и без ответных обвинений. Такая честность вызывает уважение и мгновенно гасит л…

👍67🔥56❤1

30 Oct 2026, 08:11 UTC≈3,180 views129 reactionsread 8 November 2026
Photo

Голосовая тональность — это скрытое оружие в переговорах и жизни. Когда ты заканчиваешь фразу с повышением интонации в конце, ты звучишь так, словно просишь разрешения или сомневаешься в своих словах. Опускай интонацию вниз в конце предложений. Это придает твоим словам вес, авторитет и завершенность. Говори спокойно, делай паузы и не бойся молчания. Тот, кто говорит веско и размеренно, управляет вниманием любой аудит…

👍74🔥54❤1

29 Oct 2026, 08:11 UTC≈3,140 views90 reactionsread 8 November 2026
Photo

Slow travel — концепция медленных путешествий, которая возвращает глубину твоим поездкам. Перестань бегать по достопримечательностям с камерой, пытаясь успеть всё по списку из путеводителя. Лучше проживи неделю в одном районе, изучи местный рынок, подружись с владельцем маленького кафе за углом. Почувствуй ритм города, а не просто сделай красивые фото для отчета. Медленные путешествия наполняют тебя настоящим опытом …

🔥56👍34

28 Oct 2026, 08:11 UTC≈3,210 views104 reactionsread 8 November 2026
Photo

Финансовые границы в отношениях с близкими спасают от скрытых обид. Давать деньги в долг друзьям или родственникам нужно по одному железному правилу: давай только ту сумму, которую ты готов подарить навсегда. Если ты будешь ждать возврата и считать дни, это разрушит ваши отношения изнутри. Если не можешь подарить — мягко откажи, сославшись на то, что все средства сейчас в обороте. Чистые финансовые границы сохраняют…

👍61🔥43

27 Oct 2026, 08:11 UTC≈3,250 views97 reactionsread 8 November 2026
Photo

Умение общаться с менторами — это редкий и ценный навык. Когда тебе выпадает шанс поговорить с человеком масштабнее тебя, не пытайся казаться умным или хвастаться своими микро-достижениями. Будь губкой. Задавай конкретные, точечные вопросы о его решениях в кризисные моменты. Слушай больше, чем говоришь, и фиксируй каждую деталь. Уважение к чужому времени и опыту — это то, что заставит сильного человека захотеть тебе …

👍53🔥44

26 Oct 2026, 08:11 UTC≈3,200 views128 reactionsread 8 November 2026
Photo

То, как ты ходишь, меняет химию твоего мозга. Понаблюдай за своей походкой: шаркающие шаги, опущенный взгляд, зажатые плечи транслируют телу сигнал о слабости и усталости. В ответ мозг вырабатывает гормон стресса — кортизол. Измени это прямо сейчас. Сделай шаг уверенным, расправь плечи, подними подбородок и смотри вперед, а не под ноги. Уверенная походка запускает выработку тестостерона и серотонина. Ты почувствуешь …

👍67🔥60❤1

Showing the 12 most recent of 94 posts we hold for @fitnessamorazvit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Posts recorded as deleted after publishing

We recorded 6 posts on @fitnessamorazvit as deleted — posts this register held that were missing from the channel’s public page on two separate reads, taken from different network addresses at least an hour apart.

A deletion is not wrongdoing. This register can see that a post it held is no longer on the channel’s public page, and when — not why. Expired ad placements, reposts, rotating links and corrections all look the same. This is a count of recorded detections, not an exact total: it misses deletions we could not see, because only a post we held and later re-read inside the page can be seen to go, and it may include a small number of wrong records. How this is measured.

First seen missing
27 August 2026
Most recent seen missing
24 October 2026
Median time before seen missing
2 days
Seen missing in the last 30 days
2

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Channels Telegram recommends alongside this one

Telegram’s own answer, not this register’s. When this register asks Telegram’s API what is similar to this channel, this is the list it returns, in the exact order Telegram returns it — never re-sorted by subscribers or by anything else this register measures. The relationship, and the order, are Telegram’s; we record them and date them, and make no claim of our own about which of these channels actually resemble this one.

Мотивация Хозяина Судьбы
@hozyainsudby · 24,914
#1
Бизнес - Сила
@kanalsily · 13,969
#2
Снижаем вкусно
@snigaemvkusno · 147
#3
Деньги Вокруг
@dengi_vokrug · 18,189
#4
Сам Себе Коуч с Оксаной Гончаровой
@myselfcoach · 7,032
#5
Трансерфинг работает?!
@transerf_real · 18,555
#6
Ченнелинг | Екатерина Ветлугина
@access_to_magic · 870
#7
Грамм возможностей
@gram1finansov · 10,555
#8
Сознание Лидера | Бизнес | Мотивация
@leader_success · 5,245
#9
вне ✨
@waytooutside · 1,414
#10
Предприниматель
@predprinimatelya · 50,808
#11
Психология на понятном
@psychology_philosophy_1 · 8,090
#12
Мышление Бизнесмена
@businessman_thinking · 13,460
#13
Думай иначе | Мотивация
@motivationday1 · 40,061
#14
Сила Слов (Мотивация | Саморазвитие, Книги)
@silaslovv · 109,553
#15
Магия денег 💰
@money_rituals · 2,839
#16
Potential • Саморазвитие
@PotentialSelf · 39,564
#17
К успеху
@kripi · 8,241
#18
Вселенная счастья | Саморазвитие
@happiness_universe · 29,974
#19
Заметки Психолога | Психология
@tg_notes_psy · 8,948
#20
Бизнес | Мотивация
@way_of_millionaire · 76,459
#21
PRO облигации
@Bonds_and_Coupons · 2,111
#22
Осознание счастья
@oknoVmir · 62,449
#23
Счастье есть ❤️
@liubliufoto · 4,948
#24
Бизнес Подкасты | Мотивация
@bis_podcast · 18,131
#25
🪷Гармония Души | Саморазвитие
@harmonisoul · 18,236
#26
ЭВОЛЮЦИЯ ЛИЧНОСТИ
@evolution_lichnosty · 5,628
#27
О Здоровье
@healthxak · 1,520
#28
Институт манипуляций | Саморазвитие
@manipname2 · 21,074
#29
ZeRNo | Саморазвитие
@samo_razvitije · 2,667
#30
AgileCareer | Менторинг в ИТ
@agilecareer · 6,825
#31
GOLDESTMOTIV | БИЗНЕС
@goldestmotivbusiness · 2,246
#32
Мотивация | Саморазвитие
@your_m0tivation · 12,297
#33
Секреты миллиардеров
@motivation_day · 8,891
#34
Финансович | Бизнес блог
@financovich · 138,820
#35
Книга в 7 утра | Бизнес | Cаморазвитие
@readSinceMorning · 47,671
#36
Зарплата.ру ПРО работу
@zarplataru_zp · 4,895
#37
Психолог Злобина
@olesya_zlobina · 345
#38
Бизнес Советы
@bizsovety · 5,102
#39
Мотивация
@motivator762 · 20,145
#40
Про Финансовую Грамотность
@Pro_FinGram · 47,591
#41
Элеонора Бездарко
@eleonorich_bezdarko · 685
#42
Похудитель
@pohuditel2 · 40,081
#43
Мысли богатых | бизнес блог
@misli_bogatich · 174,034
#44
Карьера | Артем Кодолов
@artemkodolov · 622
#45
маслоу.
@masloyvtg · 8,832
#46
Телесные практики | Свобода жить, чувствовать, любить
@FreedomToLive_NRP · 787
#47
Бизнес Бунтарь | Дерзкий канал о заработке и мотивации
@business_buntar · 4,085
#48
Терапия состояний | Василий Бородулин
@integral_quantum_healing · 1,625
#49
ИИ 🤖 МАРКЕТПЛЕЙСЫ
@wb_ozon_schoool · 3,067
#50
✨Мелодия Счастья✨
@Melodia_shastia · 12,668
#51
Бизнес Подкасты и Психология
@success_riches · 9,315
#52
Нумеролог Кристина Белорецкая
@zhizn_cherez_numerologiu · 714
#53
ВПотоке | AGEMO
@agemo_ru · 5,424
#54
Нефтегазовый Мир
@Oil_GasWorld · 3,318
#55
Миллионы | Бизнес блог
@gain_business · 175,759
#56
Marva Education
@marva_edu · 443
#57
Эндельфина 11:11
@endelfina · 75 (as read 16 September 2026)
#58
Денежный Потенциал
@MoneyPotential · 9,868
#59
Pegas Group
@pegasgroup · 409
#60
Весточка дня 💌
@vestochkadnya · 393
#61
Психология Влияния
@psihvliyaniya · 6,887
#62
Кузбасский ботанический сад
@kusbs · 422
#63
Jobcenter Hilfe 2024.
@jobcenterhilfe · 419
#64
Дикий Крым | Походы, скалолазание, альпинизм и виа феррата в Крыму
@wildcrimea · 1,019
#65

Read from Telegram’s recommendation API, most recently 16 September 2026. Telegram holds a list like this for a small and growing share of the register — how this is measured, and why most channel pages show nothing here.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Мотивация Хозяина Судьбы
@hozyainsudby · 24,914
Telegram ranks this channel #2 of 78 here — alongside 77 others — read 15 September 2026
Мотивация
@motivator762 · 20,145
Telegram ranks this channel #9 of 75 here — alongside 74 others — read 26 September 2026
Институт манипуляций | Саморазвитие
@manipname2 · 21,074
Telegram ranks this channel #11 of 68 here — alongside 67 others — read 23 September 2026
Предприниматель
@predprinimatelya · 50,808
Telegram ranks this channel #15 of 70 here — alongside 69 others — read 25 August 2026
Potential • Саморазвитие
@PotentialSelf · 39,564
Telegram ranks this channel #18 of 67 here — alongside 66 others — read 30 August 2026
Наше здоровье | Блог Алексеева
@nasche_zdor · 18,673
Telegram ranks this channel #30 of 76 here — alongside 75 others — read 5 October 2026
Наука Успеха | Мотивация | Бизнес
@naykaycnexa · 48,034
Telegram ranks this channel #37 of 57 here — alongside 56 others — read 25 August 2026
Финансович | Бизнес блог
@financovich · 138,820
Telegram ranks this channel #40 of 65 here — alongside 64 others — read 13 August 2026
Похудитель
@pohuditel2 · 40,081
Telegram ranks this channel #49 of 78 here — alongside 77 others — read 31 August 2026
Канал Романа Гречина
@rgrechin · 19,577
Telegram ranks this channel #55 of 81 here — alongside 80 others — read 29 September 2026
САМОРАЗВИТИЕ 🎙
@podcast_motivator · 20,961
Telegram ranks this channel #57 of 76 here — alongside 75 others — read 23 September 2026
Про Финансовую Грамотность
@Pro_FinGram · 47,591
Telegram ranks this channel #59 of 79 here — alongside 78 others — read 26 August 2026
Модная истерика
@fashionisterika · 105,162
Telegram ranks this channel #63 of 75 here — alongside 74 others — read 14 August 2026
Миллионы | Бизнес блог
@gain_business · 175,759
Telegram ranks this channel #67 of 70 here — alongside 69 others — read 12 August 2026

This channel appears in 14 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Создай Себя | Саморазвитие” (@fitnessamorazvit), 23,249 subscribers as measured 8 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitnessamorazvit.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.