Channel
@healthxak
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,541subscribers
-14 since we began measuring on 24 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001783085522 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @healthxak |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 24 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/healthxak |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 21:39 | 1,541 | -3 |
| 12 Sept 2026, 11:20 | 1,544 | -2 |
| 8 Sept 2026, 14:59 | 1,546 | -1 |
| 3 Sept 2026, 14:55 | 1,547 | -3 |
| 31 Aug 2026, 02:44 | 1,550 | -3 |
| 28 Aug 2026, 08:04 | 1,553 | -4 |
| 25 Aug 2026, 11:13 | 1,557 | +2 |
| 24 Aug 2026, 15:45 | 1,555 | first reading |
20 posts held, back to 28 February 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
406 reactions across 20 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 61.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 250 | 61.6% | |
| 🤔 | 55 | 13.5% | |
| 🔥 | 36 | 8.87% | |
| ❤ | 22 | 5.42% | |
| 👏 | 17 | 4.19% | |
| 💯 | 7 | 1.72% | |
| 🥰 | 7 | 1.72% | |
| 🙏 | 5 | 1.23% | |
| 😁 | 3 | 0.739% | |
| 🤝 | 3 | 0.739% | |
| 🙊 | 1 | 0.246% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 406 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 February 2025 to 16 April 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Как понять, что у вас грыжа? На самом деле грыжи и протрузии межпозвоночных дисков есть у многих людей, которые даже не знают об этом. Но есть яркие симптомы, которые должны вас заставить обратиться к врачу. Разберем их на примере поясничной грыжи. 🩵 Боль в конечностях. Сама по себе грыжа не болит, но если у вас диагностирована грыжа в пояснице и вы чувствуете ноющую боль по задней поверхности ноги — значит произош…
👍16🤔9❤2
НЕЖНЕЙШАЯ ДОМАШНЯЯ НУТЕЛЛА 💘 Иногда так хочется намазать чем-то домашние полезные блинчики. Ловите классный вариант 😍 ⏺Банан — 1 шт ⏺Финики — 3 шт ⏺Паста миндальная / кешью / грецкий орех — 3 ст.л. ⏺Кокосовое молоко — 50 мл ⏺Какао / кэроб — 1 чл ⏺Кокосовое масло — 40 мл 1⃣Масло растопить на водяной бане и соединить в блендере все ингредиенты. У вас должна получиться гладкая однородная масса. 2⃣ Переложите ее в сте…
👍14🥰6❤5
ЧТО СКРЫВАЕТ ПАСТА «НУТЕЛЛА» Состав на разных баночках может меняться👇 🔘Сахар (55%) — основной ингредиент, который придаёт ей сладкий вкус. Высокое содержание сахара в рационе может привести к проблемам со здоровьем, таким как инсулинорезистентность, диабет и ожирение. 🔘Модифицированное пальмовое масло (23%) в составе продукта необходимо для улучшения текстуры и консистенции продукта. При избыточном употреблении…
👍11💯5🤔4❤1
Не принимайте эти добавки вместе! ❌Магний и Цинк При высоких дозах они конкурируют за усвоение. ✔️Как правильно: Магний — вечером, цинк — утром. При стандартных дозах (магний: 300-400 мг, цинк: 10-15 мг) проблем нет. ❌Цинк и Железо Железо может блокировать усвоение цинка, что негативно влияет на иммунитет. ✔️Как правильно: Железо — после обеда с витамином С, цинк — вечером. Интервал: 4-6 часов. ❌Медь и Цинк В…
👍16🤔4❤3🙏1
САМЫЕ ВИТАМИННЫЕ НАПИТКИ 🫖КЛЮКВЕННЫЙ МОРС ⏺Клюква — 1 стакан ⏺Вода — 350 мл 1⃣Тщательно вымыть ягоду под проточной водой, обдать кипятком и размять клюкву. 2⃣Полученную массу сложить в термос со стеклянной колбой (это важно!) 3⃣В чайнике доводим воду до кипения, немного охладить (если ягоды свежая) или заливаем сразу (если ягода замороженная) и добавить в термос к ягоде. 4⃣Плотно закрываем крышку и оставляем на…
🔥14👏4❤1👍1
ПИЦЦА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Идеальная пицца, потому что она без классического теста 🔥 основной ингредиент в этом рецепте — цветная капуста! 🔴цветная капуста — 700 г 🔴яйцо — 2 шт 🔴пармезан — 30 г 🔴соль, специи — по вкусу 1️⃣Вам необходимо измельчить цветную капусту в блендере. 2️⃣Далее измельчить сыр и взбить все это до однородной массы, добавить соль, специи. 3️⃣Выпекать в духовке 20 минут при 180 *С. 4️⃣Получившийся…
👍15👏3🤔3❤2
Натуральный препарат при ОРВИ Линкас ОРВИ — натуральный препарат из солодки, эвкалипта, фенхеля, валерианы и других природных средств. Подходит при первых симптомах простуды и борется с головной болью, заложенностью носа и другими проблемами. Один пакетик нужно растворить в стакане горячей воды. Принимают по 2-3 раза в день после еды. Классические препараты по типу Терафлю эффективнее, но Линкас ОРВИ вполне подход…
👍13👏4🔥1
Еще один сет упражнений для осанки Крепкие и здоровые мышцы спины обеспечат идеальную осанку. Парень показывает классные варианты домашней гимнастики для развития мышц. Делайте упражнения хоть каждый день — спина скажет спасибо. СОХРАНИ
👍19👏4😁1
Как улучшить работу почек без таблеток? 💋Чай из хвоща полевого: обладает мочегонными свойствами, помогает выводить токсины и предотвращает образование камней в почках. Он также содержит антиоксиданты, которые защищают клетки почек. Заливаете 1 ст. л. сухого хвоща стаканом кипятка и настаиваете 15-20 минут. 💋Чай из листьев березы: обладают сильными мочегонными свойствами, способствуют выведению лишней жидкости и со…
👍11🙏4🤔1🤝1
🟥🟥🟥🟥:как определить дефицит и что делать? Организм получает цинк только из внешних источников. Минерал нужен для нормальной работы иммунитета, здоровья волос и заживления ран. Есть симптомы, по которым вы сможете определить дефицит цинка без анализов. 🩵Резкое снижение аппетита и потеря веса 🩵Выпадение волос 🩵Раны медленно заживают 🩵Проблемы с эрекцией 🩵Затуманенность сознания 🩵Ухудшение вкусовых ощущений или полн…
👍14🤔4🤝2❤1
👾 ошибок, которые вы точно допускаете в туалете 🚽 Вроде бы привычные действия, но каждая из них может сказаться на вашем здоровье. Проверьте себя👇 1️⃣Смыв без закрытия крышки При каждом смыве бактерии и вирусы разлетаются в воздухе и оседают на полотенцах, зубных щётках и других поверхностях. 2️⃣Долгое сидение на унитазе Когда вы зависаете в соцсетях прямо в туалете, это увеличивает нагрузку на сосуды малого таза …
👍13❤4🔥4💯2🥰1
Упражнения от сутулости Советую выполнять эту гимнастику каждый день, особенно людям с сидячим образом жизни. СОХРАНИ
👍18🤔2❤1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @healthxak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 4 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“О Здоровье” (@healthxak), 1,541 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/healthxak.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.