28 Aug 2026, 08:52 UTC606 views36 reactionsread 29 August 2026 Photo
6 уроков коммуникации из нового сезона «Теда Лассо»
Дорогие, привет! На связи Алёна Шарикова, и у меня 0 терпения, чтобы обсудить с вами нового «Теда Лассо» ❤️
Я люблю этот сериал не только за доброту и юмор. А за то, как бережно там показаны разговоры и отношения. Как люди ошибаются, замалчивают и как выпутываются. Уже писали про него, и решили продолжить. Собрали примеры коммуникации из первых трёх серий 4 сезона…
❤22🔥7🙏4👏3
24 Aug 2026, 14:07 UTC≈1,180 views46 reactionsread 29 August 2026 Photo
Привет, дорогие! Вопрос на подумать: почему антидепрессанты не убирают тревогу до конца, а отпуск не лечит выгорание, даже если это отдых мечты?
Всё потому что психика не работает по принципу «нашли одну причину — исправили». На нас одновременно влияет то, что происходит в теле, в голове и вокруг, и сводить всё к одному уровню — значит упускать часть картины.
📌 В 1977 году психиатр Джордж Энгель ввел понятие Биопс…
❤30✍8🔥5🙏3
18 Aug 2026, 07:00 UTC≈1,480 views47 reactionsread 29 August 2026 Photo
⚖️ Этос, пафос и логос: 3 кита убеждения, которым почти 2400 лет (а работают до сих пор)
Хотите верьте, хотите нет, но формула «как убедить кого угодно в чем угодно» была выведена еще в Древней Греции — и с тех пор особо не изменилась.
Уже тогда Аристотель заметил: одни ораторы цепляют железной логикой, другие — трогают до мурашек, третьим верят просто потому что это ОНИ сказали. Он разложил это на три составляющих…
❤34🙏7🔥6
15 Aug 2026, 06:12 UTC≈1,660 views64 reactionsread 29 August 2026 Photo
Как насчёт субботних мемов? 👍
Теперь осталось главное — провести эти два прекрасных летних дня так, чтобы подзарядить нашу «внутреннюю батарейку».
Как идеи: прогулка в лесу, медленный завтрак, день без электричества, чтение книги на природе, встречи с друзьями.
У кого уже есть план? Чем займётесь?
❤40🤣16🔥5💯2😁1
12 Aug 2026, 07:27 UTC≈1,780 views45 reactionsread 27 August 2026 Photo
Ура, новый поток курса по эффективному общению
Привет, дорогие! Это анонс для тех, кто хочет начать осень с саморазвития и качественно улучшить свои отношения с людьми 📈
⚡️ Встречайте: наш флагманский курс «Pro общение: навыки эффективной коммуникации».
Цель курса — помочь вам освоить навыки ассертивности. Это наиболее эффективный стиль общения, который помогает экологично общаться с другими, уважая свои и чужие г…
❤24🔥13🙏5👏2🤣1
7 Aug 2026, 07:40 UTC≈2,420 views99 reactionsread 24 August 2026 Photo
Чек-ап отношений: один разговор в неделю, который может многое изменить
Помните, мы писали про «четырёх всадников Апокалипсиса» Джона Готтмана, которые разрушает отношения? 😥 Сегодня — о простом ритуале, чтобы не доводить до этого.
Готтман и коллеги предлагают паре проводить регулярный чек-ап — еженедельную встречу State of the Union («О положении дел в союзе»).
Формат простой, но выстроен не случайно — каждая час…
❤68🔥18🙏11🤣1😢1
28 Jul 2026, 10:41 UTC≈2,690 views132 reactionsread 18 August 2026 Головой понимаю, и всё равно не делаю
Знаю, что надо разнообразно питаться, много двигаться, ухаживать за кожей, развиваться, заботиться о близких, убирать квартиру и планировать досуг. Так почему я этого не делаю?!
Есть несколько причин:
1️⃣Внимание застревает в прошлом. Вместо того, чтобы сделать что-то сейчас, мы то и дело мысленно возвращаемся назад и посыпаем голову пеплом за впустую потраченное время.
Не о…
❤85🔥26🙏18💔3
15 Jul 2026, 11:21 UTC≈2,760 views43 reactionsread 18 August 2026 Photo
Такого у нас ещё не было: бессрочная психодинамическая группа «Обними свою уязвимость»
Дорогие, во дела! Приглашаем на первую в нашей школе полуоткрытую терапевтическую группу без конца и края срока окончания 😍🤩
Такая группа — пространство для по-настоящему глубокой работы. Она даёт возможность не только справиться с внутренними сложностями, но и увидеть себя в долгосрочных отношениях с другими.
🧩 Что вы получите …
❤23🔥12👏7👎1
7 Jul 2026, 11:39 UTC≈3,060 views107 reactionsread 15 August 2026 Страх чистого листа или «Мне сегодня что-то не пишется»
Знаете это чувство, когда ты хочешь написать что-то важное, садишься за тетрадь/ноутбук/заметки в телефоне, а оно не пишется и всё тут…😢
Будь то письмо по работе, пост, поздравление, диплом, статья, заметка в личный дневник, подставьте своё.
🟦 Так выглядит страх чистого листа. Он объясняется рядом причин: от перфекционизма и страха осуждения до дефицита рабо…
❤81🔥15💘6👏5
26 Jun 2026, 06:37 UTC≈3,060 views95 reactionsread 15 August 2026 Материнство и чувство вины
Вместе с ребенком рождается и чувство материнской вины.
Слышали такой тезис? Я думаю, что оно рождается еще раньше. Возможно даже до зачатия. Когда мы смотрим на других, по нашему мнению, классных матерей, размышляем, а смогу ли я так. Заранее боимся, что нет. И вот укол вины 💉
Забеременев, мы вдруг понимаем, что то, как мы едим, пьем, сколько стрессуем — прямо или косвенно влияет на мал…
❤74🔥11🙏7💔3
17 Jun 2026, 11:24 UTC≈3,220 views51 reactions1 Starread 15 August 2026 Photo
Приглашаем на бесплатный онлайн-фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест'26
Привет, дорогие! У нас две новости:
➖ Плохая: пратикум про страх оценки, к сожалению, переносится 💔
➖ Хорошая: без полезных (и к тому же бесплатных) выступлений мы вас не оставим!
Если в этом мире и есть что-то стабильное, то это фестиваль ДокПсиФест, которые наши друзья проводят уже 7 год подряд 💬
В этом году он пройдёт с 22 июня по…
🔥23🥰11❤7🙏7👍3
8 Jun 2026, 09:39 UTC≈3,280 views95 reactionsread 15 August 2026 Аэропорт как тест на стрессоустойчивость
Недавно прочитала у Мел Роббинс, что аэропорт — отличный тест на стрессоустойчивость. Ха, интересно, я тоже об этом много думала. Всякий раз, когда куда-то лечу, понимаю, насколько иначе сейчас отношусь ко всему. И люблю наблюдать за другими. Диагностика покруче интервью в кабинете психиатра 😁
Причём тест начинается ещё дома. Как мы собираемся? Дёргаемся, перепроверяем и выл…
❤58🔥18👏16✍1👍1🦄1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @HealthyAdultLife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.